Étkezés után sokszor szükségünk van valami édeset enni, mivel valamilyen oknál fogva a testünk néha, ha evés után nem adunk neki valami édeset, az az érzése van, mintha nem fejeztük volna be az evést, azt lehetne mondani, hogy desszert Olyan, mint a hab a tortán egy jó étkezésnél. És ezért megyünk gyorsan a hűtőhöz vagy a kamránkhoz, hogy megtaláljuk a régóta várt édességet, ahol általában több dolog közül választhatunk.
Mindezek között, amelyeket desszertként választhatunk, általában csokoládét vagy más édességet választunk, amelyek mindig finomak, de nem ez az egyetlen lehetőség, mivel sok desszertet lehet fogyasztani étkezés után, és nem mindegyik olyan drága, sem olyan ipari. Ekkor játszanak szerepet azok a gyümölcsök, amelyeket bármelyik szupermarketben megvásárolhatunk, ahol vannak olyan gyümölcsök, mint például az alma, amelyről szinte mindenki tudja, hogy nagyon egészséges, és más, amelyek édességük miatt kétségeket ébresztenek velük kapcsolatban.
Az egyik olyan gyümölcs, amely édessége miatt kétségeket ébreszt azzal kapcsolatban, hogy mennyire egészséges, és mi az, ami elhízhat minket, a dinnye, amelynek számos fajtája létezik, például sárgadinnye dinnye, Galia dinnye, varangy zöld bőre az egész élet, a sárga ... mindegyikük meglehetősen édes ízekkel, ha szezonban vásárolja meg őket, ez nagyon kívánatos desszert. És pontosan ezeknek a kétségeknek az oka, hogy miért döntöttem úgy, hogy megírom ezt a cikket, hogy megmutassam nektek a tulajdonságait, és így Ön dönti el, hogy fogyasztja-e vagy sem, és ha alkalmasak egy fogyókúrás étrendre, akkor ezt az információt jobbra hagyom lent.
Vajon a dinnye elhízik-e vagy segíthet-e a fogyásban?
A dinnye olyan gyümölcs, amely bár nagyon édes, mégis nagyszerű gyümölcs, ha le akarjuk fogyni ezeket a plusz kilókat, mivel nem tartalmaz zsírt, nagyon tápláló és 100 grammnál is csak 36 kalóriát tartalmaz, tehát nemcsak fogyni jó, de erősen ajánlott bevinni a napi étrendbe, mind diétázás közben, mind pedig akkor, ha csak egészséges akar lenni, a forró nyári napokra is nagyon frissítő és hidratáló gyümölcs, amely egyben az évszakai is, és akkor találjuk meg őket finomabbnak és olcsóbbnak.
A sárgadinnye tápértéke 100 grammra vonatkoztatva:
- Kalória 36
- Összes zsír 0,1 g
- Telített zsírsavak 0 g
- Többszörösen telítetlen zsírsavak 0,1 g
- Egyszeresen telítetlen zsírsavak 0 g
- Koleszterin 0 mg
- 18 mg nátrium
- Kálium 228 mg
- Szénhidrátok 9 g
- Élelmi rost 0,8 g
- Cukor 8 g
- Fehérje 0,5 g
- A-vitamin 50 NE
- C-vitamin 18 mg
- 6 mg kalcium
- 0,2 mg vas
- D-vitamin 0 NE
- B6-vitamin 0,1 mg
- 10 mg magnézium
A dinnye egészségre gyakorolt előnyös tulajdonságai:
Jók a fogyókúrás étrendekhez, mivel nincs zsírjuk és csak 36 kalóriájuk van 100 grammonként.
Magas káliumtartalma miatt jót tesznek az idegrendszer és az izomrendszer számára, erősíti az immunrendszert, javítja az antitestek képződését és vizelethajtó táplálékká is teszi.
Megakadályozza az öregedést magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően, mint például a C-vitamin, amely szintén javítja fogainkat és csontjainkat.
Rosttartalma miatt segít a székrekedés elleni küzdelemben.
90% vízből áll, ami nagyon hidratáló étel, kiválóan alkalmas a kiszáradás megelőzésére és leküzdésére.
Segít megelőzni a szívbetegségeket, köszönhetően az adenozinnak, amely egy dinnye vegyület, segít megelőzni a trombózist, az angina pectorist és a stroke-ot.
Ez jó látásunk, jó állapotú bőrünk és hajunk egészségére.
Dinnye ellenjavallatok egészségre :
Hashajtó hatása miatt hasmenést vagy felfúvódást okozhat, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
Magas káliumtartalma miatt nem ajánlott vesebetegeknek.
Magas cukortartalma miatt nem nagyon ajánlott cukorbetegek számára.
Mint látta, a dinnye nagyon egészséges és ajánlott étel, amelynek gyakorlatilag nincs ellenjavallata, hacsak nem volt korábbi betegsége, de ez nem a dinnye, hanem a betegség hibája, amelyet sajnos az illető szenved.
Ezek az adatok gyakorlatilag extrapolálhatók a dinnye bármely fajtájára, mivel tápértéke és kalóriatartalma gyakorlatilag nem változik ennek a finom gyümölcsnek a különféle fajtái között, így mostantól kezdve tudja, hogy bármikor dinnyének érezheti magát, félelem nélkül is ehet, és nagyszerű édesség, ha fogyni akar, és nem ehetünk kalóriatartalmú édes termékeket.
Mindenesetre remélem, hogy ez a cikk segített minden kételyének megoldásában, hátha van még valami, vagy egyszerűen el akarja mondani véleményét vagy tapasztalatát ezzel az ízletes gyümölccsel, írja meg egy megjegyzésen keresztül, amelyre válaszolok amint elolvasta. Akkor hagyok önnek más cikkeket, amelyek úgy gondolom, hogy érdekelhetik Önt, köszönöm szépen a látogatását, és remélem, hogy hamarosan visszatér.