A dinnye mérsékelten fogyasztva kiegyensúlyozott étrend és aktív élet mellett nem hizlal | Természetes áramlás
A kantalup dinnye az egyik gyümölcsök hogy a nyári időszakban mindig a hűtőszekrényben vagyunk a magas hőmérséklet leküzdésére. Frissítő és egészséges, remekül érzi magát és érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Dinnye Hírnevet szerzett megalapozatlan súlygyarapodás miatt, mert bemutatja a mérsékelt cukortartalom és alacsony kalóriabevitel.
Édessége ellenére könnyű étel, amely a választott fajtától függően között tartalmaz 30 és 60 kalória 100 grammonként. Összetételének több mint 90% -a víz, így a dinnyét tökéletes snacknek minõsíthetjük, hogy az év legmelegebb napjain is hidratáljuk magunkat és fenntartsuk a vonalat.
A dinnye nem zsírosabb, mint a görögdinnye
Gyakori az összehasonlításokba esés, amikor a fogyásról vagy a súlygyarapodásról van szó. Általános vélemény, hogy a görögdinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a dinnye, ezért sokkal kevésbé hizlal. E két nyári gyümölcs között azonban alig van különbség: energiaértéke gyakorlatilag hasonló.
A dinnye fogyasztása nem jelent semmilyen egészségügyi kockázatot vagy veszélyt az étrendre. Megfelelő mennyiségben a dinnye bekerülhet a fogyókúrába anélkül, hogy a hízás veszélye fennállna. Mit akarhat még?
A dinnye amellett, hogy elősegíti a stabil vércukorszint fenntartását csökkenti az éhségérzetet és megnyugtatja az étvágyat a telítettség miatt. Ezért a dinnyedarabok aperitifként való megölése az édesszájú állatok megölésének és az egyéb kevésbé alkalmas ételek (sütik, csokoládé, chips, sütemények ...) fogyasztásának elkerülésére szolgál.
Vacsora dinnye, jó ötlet?
Élvezhetjük a dinnyét a nap bármely szakában? Nyugodjon meg arról, hogy ma megszabadul a kétségektől, és egyszer s mindenkorra meg fogja tudni, hogy jó-e éjszaka dinnyét enni, ha ez "pontot ad" a hízáshoz. A szakértők úgy vélik, hogy a gyümölcsöt akkor kell venni, amikor kedve van hozzá, mert végül is, a kalória megegyezik. A dinnye kalóriaértéke nem változik, ha a hold felkel vagy hajnalban ritkább.
A dinnye azonban gyorsan erjed a gyomorban és emésztési kényelmetlenséget okozhat, ha közvetlenül elalvás előtt fogyasztják. A dinnye vagy bármely más gyümölcs fogyasztása a bőséges vacsora után nem az emésztés gyengesége, hanem a késői és túlzott étkezés oka.
Mivel a dinnye nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ezért is növelje az éjszakai vizelési gyakoriságot (éjszakai vizelési inger) és zavart alvás.
Dinnye tulajdonságai
Tekintettel arra, hogy a kalória és a cukor túllépésétől való félelem nélkül fogyasztható, áttekintjük a dinnye által kínált tápanyagokat és a fogyasztási jelentéseket.
A dinnye az gazdag A-vitaminban, béta-karotinok formájában, valamint in C vitamin, mind antioxidáns hatású. Ezen anyagok jelenléte a dinnyét olyan gyümölcszé változtatja, amely segít csökkenteni a betegségek kockázatát degeneratív, szív- és érrendszeri, sőt Rák.
Mindenekelőtt kitűnik azzal, hogy kiváló forrása kálium, mi adja vízhajtó tulajdonságok és tanácsossá teszi abban az esetben magas vérnyomás, szívbetegségek és folyadékretenció. Egyéb ásványi anyagok, amelyeket a dinnye nagyobb mennyiségben biztosít, a magnézium és a kalcium.
Nem ideális étel, ha az étkezések között falatozunk, anélkül, hogy elhíznánk?