Igaz, hogy a fehérje káros hatással van a májra?
A fehérje káros a májra?
Nem, a fehérjében gazdag ételek nem károsak vagy károsak a májra. Az egészséges máj képes megszüntetni a normál fehérjebevitelt. A legtöbb diéta fedezi a napi fehérjeszükségletet, még a fehérjében gazdag ételek étrendjének enyhe feleslege sem káros erre a szervre.
A tudományos vizsgálatok nem bizonyították, hogy a magas fehérjetartalmú étrend káros a máj számára, mint elvárható egy alapvető tápanyagtól.
Fehérjében gazdag ételek fényképe
Amint az alábbiakban részletesebben kifejtjük, a fehérjék nem csak nem károsítják a májat, hanem károsak is a fehérjék a máj megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok.
A fehérje előnyei a máj számára
A fehérjék a máj fő energiaforrása, amely felelős a glükóz más test szervekbe és szövetekbe történő exportálásáért.
Számos orvosi értekezésben ezt a szervet nevezik testlabor. Ez annak köszönhető, hogy nagy mennyiségű enzimek felelős a vérben keringő összes tápanyag, hormon, toxin és anyag feldolgozásáért. Figyelembe véve, hogy minden enzim fehérje, elképzelhetjük, hogy ezek a tápanyagok milyen nagy jelentőséggel bírnak a máj számára. Fehérjék nélkül a máj nem tudott méregteleníteni minket.
Mi a magas fehérjetartalmú vagy magas fehérjetartalmú étrend?
A fehérje csak akkor ártalmas, ha nagyon nagy dózisban szedik, fehérjeporok vagy -kiegészítők formájában. eltúlzott összegeket hús, hal, tejtermék vagy tojás, amelyeket általában nem természetes úton állítanak elő, de a kiegyensúlyozatlan étrend fogyni, divatosnak lenni sportolóknak vagy más célokra.
Fehérje por fényképe
Fehérjében gazdag ételek is nagyon kielégítő ételek, így valószínű, hogy a következő étkezés kevesebb ételt fog elfogyasztani, és így természetes módon egyensúlyba hozza a fehérje és az energia bevitelét.
A legfeljebb 2 g fehérje/kg/nap diéta ártalmatlannak bizonyult (bár jóval meghaladja a napi fehérje szükségletet).
Mennyi a sok fehérje?
Ismételje meg, vagy fogyasszon még egy adag fehérjében gazdag ételt egészséges, például lencse, lima bab, csicseriborsó, tofu, dió, mandula, vagy akár (nem vegetáriánus étrend) még néhány tojás, csirke vagy hal fehérjetartalma miatt nem káros.
A józan ész azonban azt mondja nekünk, hogy ezeknek az ételeknek a nagy napi bevitele emészthetetlen lehet, lassú emésztést eredményezhet stb. A sok fehérje fogyasztása szintén meghízhat, mivel mint említettük, ezek energiaforrást is jelentenek.
Másrészt sok állati fehérje (hús, hal, tojás, felvágottak, tejtermékek stb.) Fogyasztása sok hulladékot eredményez, ezért teljesen ökológiaellenes (az ökológiai lábnyom miatt) és okozhat hiperurikémia és köszvény.
Kiegyensúlyozatlan étrend, káros az egész testre
Az egészségügyi hatóságok figyelmeztettek a különféle étrendek vagy böjtök, például Dukan, Atkins, szénhidrát nélküli étrend vagy fehérjetartalmú étrend veszélyeire.
Ezek a diéták eredményeznek sok egészséges étel kizárásával káros. Ezeket a káros hatásokat a megnövekedett koleszterinszint, gyengeség, depresszió, a bélflóra változásai, a duzzadt has stb. Ezenkívül ezek a diéták minden esetben visszavágó hatást váltanak ki.
Ezért elmondható, hogy ezek a diéták általában nem a fehérje mennyisége miatt, hanem általában a teljes étrendtípus miatt károsak, ami hiányosságokat generál.
Miért mondják, hogy a fehérje káros a májra?
Ott van a mítosz, miszerint a fehérje nagyon káros a májra. Úgy tűnik, hogy a fehérjék rossz hírneve a testépítők általi visszaéléssel kezdődött. Azonban ezekben az esetekben a keletkezett károkat inkább vízhajtók, nagyon kemény edzések és sok esetben anabolikus szerek alkalmazása indokolta.
Jó fehérjék és rossz fehérjék
A legjobb fehérje a feldolgozatlan ételek, például hüvelyesek, diófélék, tojás, fehér hús és hal adják. Az egészséges fehérje ajánlott mennyiségénél valamivel többet fogyasztani nem káros.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy mindig enni kell több növényi táplálék, mint állati étel lehetőleg túl sok hozzáadott só nélkül (több aromás gyógynövényt vegyen be, mint sót).
Eredmény káros a fehérjebevitel, amelyet nagyon húsevő étrenden (növényi fehérjék nélkül) hajtanak végre, és kevés ajánlott étel: felvágottak, virsli, szalonna, felvágottak, hamburgerek, akár tofu vagy vegetáriánus felvágottak. Ezek a termékek sok sót és/vagy rossz zsírt tartalmaz és nem ajánlottak. A vörös hús esetében, bár nem dolgozzák fel, ritkán kell fogyasztani.
Ami valóban károsítja vagy károsítja a májat
Az alkohol, a rossz zsírok, a sófelesleg, a finomított ételek és a feldolgozott élelmiszerek (felesleges só, adalékanyagok, cukor) okozzák a máj egészségét.
Néhány olyan tünet vagy helyzet, amely tisztítást igényelhet: menstruációs fájdalom, migrén, rossz emésztés vagy hasi duzzanat:
Fő táplálék vagy a májra káros anyagok
*Több információ:
Több információ tovább a máj.
A fehérje káros a májra?
A zsírmáj tünetei és okai
Májbetegségek
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.