Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Nem vagyok képes erre, hosszú definíciók, kis hiányokkal. Nincs türelmem, sokkal fáradtabb vagyok, mint kis definíciókat végezni, nagyon nagy hiányokkal, ahol alig edzek, több "ingyen" ehetem a fenntartási periódusokat/enyhe többletet stb.
Ami a zsírvesztést és az életminőséget illeti, mindenképpen a második lehetőséget részesítem előnyben. A fő kérdés a sovány tömeg megtartása/a lehető legkisebb mennyiség elvesztése, amiben kétségeim vannak, és hogy mekkora térfogattal kell edzeni, hogy elveszítsem a legkevesebb izommennyiséget, és ha ebben az esetben a magas hiány esetén akár kontraproduktív is lehet az edzésmennyiség túlzása, ha nagyobb tömeg veszít, mint alacsonyabb edzésmennyiség esetén.
Azt hiszem, az lenne a dolga, hogy ugyanazzal folytassa, amellyel te jössz.
Ha csökkented az edzést, akkor kevesebb stimulációt adsz az izomnak, kevesebb a munka, akkor nem ad okot annak megtartására, azt hiszem.
Vagy csökkenteni, de nagyon keveset.
Segítsen valamilyen kiegészítésben, amelyet nem a mennyiségben végez, valamilyen legális edzés előtti edzést, ecát.
És koncentráljon több kalóriát és szénhidrátot az edzés köré.
Nem tudom, mit csinálnék természetes módon és mit tettem
Úgy gondolom, hogy a legtöbben egyetértünk abban, hogy annak növelése nem a legjobb megoldás.
Ha tolerálja, úgy döntenék, hogy megtartja vagy nagyon keveset csökkenti.
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Mint mondtam, trilladissimo téma, csak keresni kell
Ne a hiányban gondolkodj, hanem a heti veszteség% -ában. Az előző teszten az a testépítő versenyző, aki versenyre szárad, ez az élsportolókra vonatkozik.
100gr veszteség 7 nap alatt = 90kcal napi hiány
їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!
їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!
Szerintem az lenne a dolga, hogy ugyanazzal folytassa, amellyel te jössz.
Ha csökkented az edzést, akkor kevesebb stimulációt adsz az izomnak, kevesebb a munka, akkor nem ad okot annak megtartására, azt hiszem.
Vagy csökkenteni, de nagyon keveset.
Segítsen valamilyen kiegészítésben, amelyet nem a mennyiségben végez, valamilyen legális edzés előtti edzést, ecát.
És koncentráljon több kalóriát és szénhidrátot az edzés köré.
Nem tudom, mit csinálnék természetes módon és mit tettem
Úgy gondolom, hogy a legtöbben egyetértünk abban, hogy annak növelése nem a legjobb megoldás.
Ha tolerálja, úgy döntenék, hogy megtartja vagy nagyon keveset csökkenti.
Ugyanezen a véleményen vagyok, a képzés csökkentése érdekében csak akkor tenném, ha úgy látná, hogy szüksége van rá, ha úgy látja, hogy minden egyes edzés súlya nagyobb, ha úgy látja, hogy több pihenésre van szüksége ugyanahhoz, vagy kezdje el nem tudni a használt súlyával, ha van értelme lemenni valamilyen sorozatról vagy valamilyen gyakorlatról, de lemenni lemenni, mert úgy gondolja, hogy nem fog felépülni, véleményem szerint túl korai, amúgy izom, nem fogunk egyik napról a másikra elveszíteni, ezt már tapasztalattal is észrevesszük.
Szükség lenne arra is, hogy lássuk, miként edzenek mindegyikük, mert nem ugyanaz a 12-20 sorozat elvégzése, mint az, aki ezt tartja a vol/mnt-ben, meglepődtem, hogy nem tartja el, legalábbis elvileg amikor kezd kiszáradni, vagy legfeljebb megváltoztatja a megközelítést, ahogyan azt a szimmetria mondta, hogy ha csökken a hangereje, de növekszik az intenzitása is, de elvileg azon a véleményen vagyok, hogy jobb folytatni azt, ami van izomgyarapodás érdekében.