A fekete kömény olajat vagy Kalonji olajat Nigella Sativa, Délnyugat-Ázsiában őshonos növény magjából vonják ki, amelyet terápiás tulajdonságai miatt évezredek óta használnak.

fekete

A fekete kömény olaj tulajdonságai

A mediterrán régió őshonos, több mint 2500 éve használják, főleg emésztési tulajdonságai miatt. A fáraók olajának nevezett egyiptomiak emésztési segédeszközként használták nagy bankettek után, valamint fejfájás, fogfájás, fertőzés, gyulladás, allergia és asztma ellenszereként.

A nők körében szépségtitoknak is tartották. Zamatos arcszínéért dicsért Nefertiti királynő lelkesen használta a fekete köményolajat. Sokrétű olaj, ezért hívják Egyiptomban „szokás al-barakának”, az áldott magnak.

Alig fél évszázaddal ezelőtt fedezték fel újra, erényei miatt széles körben tanulmányozták.

A fekete köménymagolaj fő és legkutatottabb hatóanyaga a thymoquinone. A thymoquinont megvizsgálták a máj védelmére, a gyulladás csökkentésére, a rák elleni küzdelemre és antioxidáns hatására.

A thymoquinone kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez is a erős antioxidáns és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.

Másik fő hatóanyaga, a nigelone képes a hörgőket kitágítani.

És úgy tűnik, hogy egy másik vegyület, amelyet alfa-Hederinnek hívtak, képes a rák elleni küzdelemre.

1994-ben a londoni King's College által végzett tanulmány kimutatta, hogy a fekete kömény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gátolják egyes enzimeket és egyes gyulladásért felelős prosztaglandinok termelését.

A fekete köménymag gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, mint például réz, kalcium, nátrium, kálium, foszfor, cink, vas. Karotint (A-provitamin), B-vitaminokat, például tiaminot (B1), niacint, folsavat és jó piridoxin (B6-vitamin) forrást tartalmaz.

A fekete kömény olaj előnyei

Fogyás

Különböző kutatások kimutatták, hogy a fekete köményolaj kiegészítése segíthet csökkenteni az emberek testtömegindexét. Úgy tűnik, hogy ez jó lehetőség lehet az elhízás leküzdésére.

Az elvégzett vizsgálatok során azok az emberek, akik 8 hétig szedték ezt az olajat, és alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek, csökkent testsúlyuk, derékbőségük és alacsony trigliceridszintjük.

Cukorbetegség

A fekete kömény nagyon népszerű a hagyományos orvosok körében a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek csökkentése érdekében, mind a magas vércukorszint, mind az inzulinrezisztencia miatt .

Több ezer ember elemzése megerősítette, hogy a fekete kömény jó lehetőség a glükózszint ellenőrzés alatt tartására, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Hosszú távú előnyökkel segíti a vércukorszint és a lipidszintek csökkentését azáltal, hogy csökkenti a glikált hemoglobin (HBA1C) szintjét is.

60 inzulinrezisztens beteg vizsgálatában a fekete köményolaj (napi 5 ml) javította az éhomi vércukorszintet.

Még a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél is, akik orális antidiabetikus gyógyszereket szedtek, a fekete köménnyel történő kiegészítés csökkentette a szív szövődményeit. 114 betegen végzett vizsgálatban (SB-NRCT) napi 2 g fekete köménymagot egyenként, csökkentve a vér lipidszintjét, a vérnyomást és a testtömeg-indexet (BMI).

Egy laboratóriumi vizsgálat során segített érzékenyíteni az izmokat az inzulinra és az aktivált energia-kiegyensúlyozó utakra, mindkettő fontos a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben .

Férfi sterilitás

Placebokontrollált klinikai vizsgálat kóros spermiumokkal és meddőséggel rendelkező férfiaknál azt találta, hogy a fekete scominoolaj javíthatja a spermiumok mozgását, növelheti a spermiumok számát és a sperma mennyiségét.

Izomlazítás

Bizonyítottan képes csökkenteni az izomszövet görcseit. Úgy működik, hogy blokkolja a kalcium hatását a szövetekben, valamint blokkolja a hisztamin és a kolinerg útvonalakat.

Csak simaizmokon működik, mint például a szív, a belek és a légutak. Ezért asztma, légzési nehézségek, bélproblémák, magas vérnyomás és húgyúti problémák esetén alkalmazzák.

Gyulladás

Egyik összetevője, a thymoquinone, ígéretes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és jó mind a Th1, mind a Th2 dominancia szempontjából. .

Képes volt csökkenteni az autoimmun agygyulladást sclerosis multiplexben szenvedő patkányokban. Ez azért lehetséges, mert csökkentheti az agy gyulladását azáltal, hogy blokkolja az NF-κB-t, amely az egyik legfontosabb gyulladáshoz vezető tényező.

Csökkenti a gyulladást azáltal, hogy megakadályozza az immunsejtek több nitrogén-oxid képződését, amelyet a gyulladás és az autoimmun betegségek feleslege hoz létre.

Ízületi gyulladásban szenvedő patkányokban egy másik összetevője, a hymoquinone, számos gyulladásgátló citokint (köztük IL-6, IL-1β, TNF alfa-Th1 citokint) és fokozott gyulladásgátlót (IL-10) csökkent.

Allergia és asztma

Számos tanulmány alátámasztja az allergiás tünetek biztonságos csökkentésének előnyeit, különösen légzési nehézségekkel küzdőknél.

Az American Journal of Otolaryngology folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány szerint a fekete magolaj két hét után csökkentette az orrdugulás és viszketés, orrfolyás és tüsszentés jelenlétét.

A magok főtt kivonata minden asztmás tünetet javítani tudott egy 29 asztmás betegnél végzett vizsgálatban. 3 hónapig csökkentette az asztma tüneteinek, zihálásának gyakoriságát és javította a tüdő működését. A fekete köménymag kivonatot szedő betegeknél kevesebb szükség volt további gyógyszerekre és inhalátorokra

Egy másik áttekintésben a fekete köménymagolaj csökkentette a szubjektív allergiás tüneteket, beleértve az asztmát, az ekcémát és az orrdugulást. A betegek fekete köményolaj kapszulát kaptak napi 40-80 mg/kg dózisban.

66 allergiás náthában szenvedő beteg vizsgálatában a fekete köményolaj 2 hét múlva csökkentette a tüneteket, mint a viszketés, orrdugulás, tüsszögés és torlódás.

Fertőzések

Különböző baktériumok, vírusok és paraziták leküzdésére vizsgálták, és a következőket figyelték meg:

Baktériumok: a fekete kömény olaj ellen hat:

  • A Staphylococcus aureus, a bőrfertőzések gyakori oka.
  • MRSA (meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus), nagy probléma, ha kórházban szerzett fertőzésekről van szó, amelyeket nehéz kezelni.
  • A Helicobacter pylori, a gyomorfekély gyakori oka.
  • A bél "biofilm" képződése

Gomba: aktív a Candida albicans ellen és véd a penész ellen (aflatoxicosis), amely segíthet krónikus gyulladásos válasz szindrómában szenvedőknek.

Paraziták: Egy tanulmány kimutatta, hogy a Nigella Sativa növeli a makrofágok képességét bizonyos paraziták "polinukleáris leukocita parazitáknak" nevezett felszívódására.

Különböző elvégzett vizsgálatokban úgy tűnik, hogy képes eltávolítani a maláriát okozó parazitát, a májat károsító fasciola parazitát és néhányat, amely súlyos bélproblémákat okoz az emberben.

Vírus: javítja a hepatitis C-ben szenvedő betegek tüneteit és csökkent vírusterhelését, és segít a citomegalovírus elleni küzdelemben.

Külsőleg alkalmazva hasznosnak bizonyult:

  • Ekcéma: egy kisméretű tanulmány szerint nagyon hasznos volt a kézi ekcéma problémáiban.
  • Pattanások: Ennek az olajnak az antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása javíthatja a pattanásokat.
  • Pikkelysömör: úgy tűnik, hogy ennek az állapotnak is vannak előnyei.

Hidratálja a hajat, puhítja a bőrt és hidratáló hatású.

Rheumatoid arthritis

Az általa tartalmazott thymoquinone csökkentette a reumás ízületi gyulladás tüneteit, például az ízületek merevségét és duzzanatát.

Egy nőkkel végzett vizsgálat megmutatta az ízületi gyulladás tüneteinek csökkenését (a DAS-28 minősítési skála alapján értékelve), a gyulladásos markerek vérszintjét és az duzzadt ízületek számát.

Agy

Növelheti a memóriát és megvédheti az agyat

A fekete köménymagokban található thymoquinone és más komponensek megvédik az agyat az ólom és az arzén agykárosodásától.

20 idős önkéntes vizsgálatában kilenc hét használat után javult a megismerés, a figyelem és a memória.

Emésztőrendszeri egészség

Hagyományosan emésztési zavarok, étvágytalanság, hasmenés, hányás leállítása és Helicobacter pylori fertőzés esetén alkalmazzák .

Egyes vélemények azt sugallják, hogy ez is segíthet megvédeni a gyomor és a belek bélését a károsodásoktól és fekélyektől.

Immunrendszer

Sok tanulmány megerősíti a thymoquinon immunrendszeri előnyeit. Az immunitásra gyakorolt ​​hatása széles, mind a sejtes, mind a humorális immunitást befolyásolja, növeli az immunsejtek aktivitását és az antitestek szintjét. .

Képes növelni a tumorsejtekben található természetes gyilkos sejtek citotoxicitását és az immunválaszt a limfociták IL-3 sejtjeiben. .

Vese

Védi a vesét és megakadályozza a veseköveket, sőt, hagyományosan a vesekövek kezelésére és megelőzésére használják.

Epilepszia

A fekete köményolaj csökkenti az epilepsziában szenvedő gyermekek rohamait, valószínűleg így is tesz, azáltal, hogy növeli az agy GABA-értékét.

Szív Egészség

Úgy tűnik, hogy csökkenti a vérnyomást, napi 2 hónapos használatát, csökkenti a vérnyomást enyhén emelkedett vérnyomásban szenvedő betegeknél, de csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet is.

De ez az olaj csökkenti a triglicerideket és megakadályozza az artériák megkeményedését, vizelethajtóként működik, növeli a szervezetben a nitrogén-oxidot, ami segít ellazítani az ereket és nagyszerű antioxidánsként működik.

Szabad radikálisok

A fekete kömény olaj nagyszerű antioxidáns, amely különböző módon hat: egyrészt növeli a máj glutationját, védi a szöveteket az esetleges oxidatív károsodásoktól és csökkenti a homociszteint.

A fekete kömény olaj felhasználása

asztma, hörghurut és légzési rendellenességek.

az allergiás reakciók gátlója.

Magas vérnyomás, vérnyomás

Dyspepsia (emésztési zavarok), puffadás, gyomorfájás, székrekedés

száraz bőr, repedések, pikkelysömör, ekcéma, pustulák stb.

Hajhullás és őszülés

Fogfájás, íny, rossz lehelet

Izomfájdalom és krónikus gyulladás

Hátfájás, reuma, ízületi gyulladás

A fekete kömény olaj ellenjavallatai

Terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a fekete köményolaj szedését.

Noha mérsékelten és kiegyensúlyozott étrend mellett szedik őket, a fekete köménymag nagy mennyiségben abortuszt okozhat.

A fekete köményolajnak és hatóanyagainak nincs ismert toxikus hatása, általában nagyon biztonságos, de több ritka esetről számoltak be bőrallergiában az olaj ellen.

Mivel a fekete kömény csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség kezelésére szedő embereknek konzultálniuk kell orvosukkal a kiegészítés előtt.

A fekete kömény olaj lelassíthatja a véralvadást és növelheti a vérzés kockázatát. Ha vérzési rendellenessége van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek befolyásolják a véralvadást, ne vegyen be fekete magolajat.

Sok általános gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, például béta-blokkolókkal és warfarinnal. Legalább két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba a szedését.