Kulcsok az okok azonosításához, a probléma megoldásához és a motiváció, illetve az új és jó étkezési szokások elvesztésének elvesztéséhez.

diéták

Ez normális és gyakori helyzet. Mindkét esetben az okok és a megoldások is különböznek egymástól.

A fogyás változásait általában a kialakított étkezési terv betartásának mértéke, a fizikai aktivitás beiktatása vagy nem, a folyadékretenció, a pihenőidő, a stressz és az adaptív mechanizmusok okozzák.

Vannak viszont olyanok, akik úgy gondolják, hogy fennsíkon vannak a súlycsökkentő kezelés során, azonban elemezni kell, mi az oka annak, hogy nem érik el a kedvező evolúciót.

A táplálkozási kezelés során útmutatást kell kapniuk a súlygörbéről; és ha valóban fennsíkon vannak, akkor segítenie kell őket abban, hogy ellenőrizzék, mi az oka annak, hogy ebben az időszakban vannak.

A fennsíkot normális helyzetnek tekintik: vannak olyan hetek, amikor az ember nem csökken vagy csökken, ezért szükséges készítse elő a beteget, hogy ezek a helyzetek ne motiválják őt és ne hagyják el az ellátást.

Bizonyára, ha az egyén megfelelően betartja az étkezési tervet, a következő néhány hétben lefogy, ez függ a kezelés során logikusan változó megfelelés mértékétől, valamint a motiváció mértékétől. Ezért fontos, hogy a szakember együtt dolgozzon a pácienssel a valós helyzet megjelenítésében és megakadályozza, hogy visszatérjen a korábbi helytelen szokásokhoz.

A súlycsökkenés változása az alábbiaktól függően jelentkezik:

- A megállapított étkezési terv betartása.

- A fizikai aktivitás beiktatása vagy nem.

- Folyadékretenció megléte.

- Órák pihenés.

- Adaptív mechanizmusok.

Az okok és a megoldások

- Adaptív mechanizmusok. Amikor egy személy étkezési tervet hajt végre, jó eredményei vannak, egy bizonyos ponton a fogyás leáll. Ennek oka lehet egy adaptív mechanizmus előállítása, ami az hozzászokni ugyanahhoz a kalóriabevitelhez, és a táplálkozási terápia néhány oszlopát módosítani kell a továbbjutáshoz. Az ötlet az energiafelhasználás módosítása (javasoljuk elsősorban egy fizikai aktivitás beiktatását, vagy ha már megteszi, javasolja annak módosítását), a napi kalória-csökkenés függvényében.

A kalória-beállítást csak akkor szabad elvégezni, ha ezek a fennsík-periódusok meghosszabbodnak időben, és a súly nem változik több heti kontroll alkalmazásával. Az adaptív mechanizmus figyelembevétele mellett azonban értékelni kell:

- Az étkezési tervnek való megfelelés mértéke. Függetlenül attól, hogy vannak-e vétségek, amelyeket kisebb-nagyobb mértékben követnek el.

- A motiváció. Az idő múlásával a motiváció csökken, és erőforrásokat kell találni annak fenntartására, és nem szabad visszahúzódni az elhagyás kísértésébe.

- Függetlenül attól, hogy fizikai tevékenységet folytat-e.

- Folyadék visszatartás. Szükséges lesz javasolni a só szuszpendálását vagy csökkentését. Javasolt továbbá sok vizet és infúziót inni, például gyömbéres teát, zöld teát és kávét.

- Órák pihenés. A pihenés hiánya növeli a ghrelin termelését, és csökkenti a leptinét, az étvágyat szabályozó hormonokat, amelyek egyensúlyhiánya túlevéshez vezetne.

- Feszültség.

Ha bebizonyosodik, hogy ezeken a pontokon kell dolgozni, akkor nem szükséges figyelembe venni az adaptív mechanizmust.

Értékelni kell és azon kell dolgozni:

- A személyiség különböző szakaszai. Ha valaki szorong, ne korlátozza az ételt.

- Tolerancia és megértés. Ne igazolja és ne mozdítsa elő az áldozattá válást, hanem kísérje és értse meg őket.

- Tartsa be a beteget, és ha "botlás" történt, segítsen neki megérteni, hol nem sikerült az étkezési terv betartása.

- Motiválja őt a helyzet újragondolására, a hibák meglátására és kiküszöbölésére. Ennek ellenére elengedhetetlen lesz hangsúlyozni, hogy az elhízás olyan betegség, amelyet egész életen át kezelnek, és hogy ha lefogy, és megtartja a karbantartását, akkor egész életében vigyázni kell, nehogy visszanyerje a lefogyott súlyt.

- A beteg általi (akaratlan) trükkök felismerése.

- Fontolja meg, hogy milyen típusú fizikai gyakorlatokat végez. Lehet, hogy alkalmazkodnak a fizikai gyakorlatok típusához, de előfordulhat zsírvesztés, ami fontos dolog, amelyet a szakembernek ki kell emelnie, hogy segítse a beteg motiválását. Például, ha napi fél órát sétál, növelje az összeget, vagy cserélje ki egy másik aerob fegyelemre, kerékpározzon, kocogjon stb.

Sok fogyókúrás beteg mágikus recepteket szeretne kapni, fenntartva a passzív testtartást és várakozás nélkül, anélkül, hogy túl sokat kérdezne.

Segítenie kell a fogyásban szenvedő embereknek abban, hogy lássák a valós helyzetet, és irányítsák őket az ellátásban. Azt, hogy nem bonyolult útnak tekintik a kezelést, hanem tudnia kell, hogyan kell legyőzni az akadályokat és folytatni a tanulást, hogy ne menjenek visszafelé, hanem nagyobb erővel folytassák az utat.