Úgy döntött, hogy elválik tőle, hogy új életet kezdjen és átalakítsa önmagát. Most személyi edző akar lenni és segíteni másoknak.

Évek alatt, Hayley Bienert nehéz és viharos viszonyban volt férjével. Gúnyolta, hogy folyamatosan túlsúlyos, egészen a nőig Úgy döntött, hogy véget vet az átélt szenvedésnek, és otthagyta. Ez volt az első lépés az életmód megváltoztatásához és az új szokások elfogadásához, amelyek később segítették körülbelül 44 kilót veszít.

súlyát

"Csúnya embernek éreztem magam, és már nem szeretett" - magyarázta Bienert, a kaliforniai származású. A férje rossz bánásmódja arra késztette az ételt, hogy megpróbálja elfelejteni a rossz napokat, amelyeket minden nap átélt. Súlya 103 kiló volt, és féktelen mennyiségű ételt evett.

A kiadós adag kenyér, chips és süti a mindennapi étkezés része volt. "Minden alkalommal, amikor elkezdtem nagyobb súlyt szerezni, és ez nem tetszett neki. Egyik este ivott, és azt mondta nekem, hogy már csak a kövérség ténye sem vonzza., Soha többé nem láttam a testemet, és ez késztetett arra, hogy reagáljak "- vallotta be.

Ily módon a nő határozott elhatározása volt, hogy megváltoztatja az életét, hogy megtalálja az elvesztett boldogságot. Kezdett állandó fizikai tevékenységet folytatni, és megváltoztatta étkezési szokásait.

Sikerült kiküszöbölnie a gyorsételeket, és chips vagy süti helyett, csirkét, halat és zöldségeket kezdett enni. Ezenkívül szigorú edzéstervet fogadott el, amellyel kevesebb mint három hónap alatt 20 kilót fogyott. Fogyás előtt Hayley Még soha nem tornáztam, de most edzőterembe jár hetente öt-hat alkalommal.

"Miután volt lelki erőm elhagyni az exemet, Kezdtem teljesen kontrollálni a testemet és az egészségemet. Az emberek csodálkoztak a változásomon, azt gondolják, hogy egész nap mozognak vagy salátát esznek, de ez nem így van, csak a szokások megváltoztatásáról szól. ".

Ma Hayley súlya 59 kiló, és hosszú áldozatok után élvezi megújult alakját. A következő lépése - mondta váljon személyi edzővé, hogy segítsen másoknak hasonló átalakulásban a tiéd, ami lehetővé teszi számukra, hogy egészséges rutinokat folytassanak és javítsák életminőségüket.