A szakorvosok a fizikai aktivitás fokozatos visszatérését javasolják. A munkatervnek a beteg kórházi ápolásakor meg kell kezdődnie, hogy visszanyerje az erőt és az izmokat.

maszkkal

Zhang Ping, egy 26 éves kínai fiú neve, Wuhan lakója, az a város, amely megalapozta koronavírus. Hazája hatósága által kiadott egészségügyi előírások szerint maszkkal kocogni ment.

Négy kilométer megtétele után mellkasi fájdalmat és légszomjat kezdett érezni. Ezek a kényelmetlenségek megállásra késztették, és nem teljesítették a tervezett hat kilométert. Hazament, és családja arra biztatta, hogy menjen kórházba.

Amint odaért, az amatőr sportoló ezt megtanulta pneumothoraxot szenvedett. A tüdeje összeomlott, 90% -ban összenyomódtak. Ott műtéti beavatkozást hajtottak végre és stabilizálni tudták.

Mi motiválta ezt a szerencsétlen eseményt? Chen Baojun, a wuhani kórház mellkassebészeti osztályának igazgatója a helyi médiának kifejtette, hogy a maszk trükköt játszhatott rajta, mivel használata csökkenti az oxigén bejutását a szervezetbe (nagy fizikai igény esetén szükséges), És ez növeli a tüdő és a szív nyomását. A koronavírus betegre gyakorolt ​​hatása sem volt kizárva.

A vírus által az emberi testben okozott károk miatt egy nemrégiben Londonban elvégzett tanulmány javasolja a fizikai aktivitás fokozatos visszatérése, attól függően, hogy milyen állapotban és milyen mértékben fejlődött ki a betegség az emberekben.

Ha a beteg javasolja a vizsgálatot, kórházi kezelésre szorult, erő- és izomveszteséget szenvedett, Az első tanács a lábmunkák elvégzése kórházi kezelés alatt (ne várja meg a lemerülést), kezdje az ágy szélén végzett gyakorlatokkal, például a lábak leeresztésével vagy emelésével, majd egy későbbi szakaszban guggolással, miközben ugyanazon ágy sínjét tartja.

Gonzalo Pavez, kardiorespirációs kineziológus és az Andrés Bello Egyetem akadémikusa rámutat, hogy figyelembe kell venni, „hogy minden koronavírusban szenvedő beteg gyulladásos és pulmonális válasza eltérő. Egyesek a megfázásból tüdőproblémává válnak nagy gyulladással, nagy kompromisszummal, magas tüdőgyulladással, sokáig mechanikus szellőzéssel. Míg mások nem ".

A légzési funkciók helyreállításához, praktikus tipp: buborékokat fújni egy pohár vízbe egy izzón keresztül. Ez az egyszerű gyakorlat növeli az ellenállást és erősíti a membránt.

Pavez egyetért a vizsgálattal, Célszerű visszatérni a fizikai aktivitáshoz, de bizonyos biztosítékokat betartva. "Nem mondhatjuk el, hogy a Covid-19-ben szenvedő beteg azonnal sportoljon, ez a súlyosság fokától és az elkötelezettség szintjétől függ".

„Egy dolog hobbiként sportolni, futni, sétálni, kocogni vagy kerékpározni, és egy másik dolog: gyakorlatok, amelyeket egészségügyi szakember, gyógytornász, gyógytornász vagy testnevelő tanár felügyel, ahol az embernek vannak bizonyos változói a pulzusról vagy az erőfeszítésről "- teszi hozzá az Unab szakembere.

Abban az esetben, ha koronavírust mérsékelt szinten szenvedtek, a sporthoz vagy a fizikai aktivitáshoz való visszatérés ajánlása az erő és az izmok visszanyerése is - állítja meg a londoni kutatás. Otthon dolgozzon egy székkel, álljon fel egy és két lábra anélkül, hogy használná a kezét. Ezenkívül növeli a lépcsőzés más súlyokkal.

Az egyes betegek jellemzőit figyelembe kell venni. „Veszélyes keresztmetszeti ajánlást tenni minden beteg számára, mivel az alapbetegségek játszanak szerepet, ha hipertóniás, ha elhízott, ha sportol, ha ülő. Számos változót kell figyelembe vennie ”- mondja Pavez.

"Úgy gondolom, hogy a felelősségvállalás azt jelzi, hogy az emberek szigorúan sportolhatnak, de egy ember irányítja őket és némi korábbi értékelés után”- teszi hozzá Pavez.

A szív- és érrendszeri erőnlét helyreállításához, elvileg a tanács a járás, Ennek érdekében apránként vissza kell térni ahhoz a fizikai állapothoz, amely a betegnek megbetegedése előtt volt.

Végül, ha a fertőzés enyhe volt, akkor az ajánlás kezdete olyan gyakorlatok, mint a tüdő, az erőteljes kardiovaszkuláris aktivitás helyett. A fizikai aktivitás során vegye figyelembe a pulzusszámot is. Ha a szokásosnál többet emelkedik, akkor alacsonyabb szintre kell engedni.