Feladva május 1-én

arccsontokhoz

Fiatal korunkban az arcunk gyakran telt és markáns, de idősebb korunkban problémáink vannak az arc petyhüdtségével ... hogyan lehetünk mindig elégedettek az arcunk formájával? A válasz könnyű: a arctorna arccsontokra.

Csakúgy, mint a testtornával, testének izmait tonizálhatja és megjelöli, ugyanúgy elérheti az arcán is. Végül is az arccsont is izmok. Általánosságban az arcgyakorlatokkal javítani fogja az érintett izmok keringését, így jobb bőrtónust és térfogatot érhet el, ami lehetővé teszi a ráncok jelentős csökkentését.

Arc torna meghatározott arccsontokra

Az eredmények elérése érdekében javasoljuk, hogy minden nap végezze ezeket a gyakorlatokat az arckrém alkalmazása közben vagy röviddel az alkalmazása után, mivel a krém rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, így az Ön által nem nyújtott nyújtások nem befolyásolják azt. Nagyon fontos az állandóság.

1. Fújja ki az arcát

Csukott szájjal fújd ki és fújd ki az orcádat, amennyire csak tudsz. Próbálja meg megérinteni a jobb végét a nyelvével, majd tegye ugyanezt a bal oldalával is. Ismételje meg ezt kb. 15-ször.

2. Végezzen körkörös masszázsokat

Körkörös masszázsokat végezzen úgy, hogy az ujjak hegyei az arcán legyenek, mindig felfelé, azaz a templomok irányába. Óvatosan, anélkül, hogy meg kellene nyújtania a bőrt, és ismételje meg párszor.

3. Könnyű és sekély csípés

Adj magadnak gyengéd csipeteket közvetlenül az orcád felett, anélkül, hogy túl erősen szorítanád. Arról szól, hogy a mély szöveteket stimulálja a kollagén termelésének aktiválása, a ráncok elleni védőanyag, amelyet saját testünk képes előállítani.

4. Helyezze a "keszeg arcot"

Igen, ez a klasszikus vicces arc, amellyel szórakoztatjuk a gyerekeket (és nem is olyan fiatalokat). Ez abból áll, hogy csukott szájjal befelé szívja az arcát, amíg a száj eltúlzott csók formájú nem lesz, és ezt az általunk mondott gesztust megmozgathatjuk. Vannak, akik nehezen csinálják, de mint minden más gyakorlat, ez is gyakorlást igényel. Tegye ezt az arcot kb. 5 másodpercre.

5. Mosolyogj szélesen

Tedd fel a lehető legszélesebb mosolyt 10 másodpercre. Ha akarja, felválthatja ezt a gyakorlatot a második, körkörös masszázzsal, ezt az váltást ötször végezve (azaz összesen 50 másodpercig mosolyogva). Ebben az esetben folytassa az 1. gyakorlattól a 3. gyakorlatig, mivel nem szükséges annyiszor megismételni a körkörös masszázsokat.

Mit tehet még, hogy megszilárdítsa az arcát?

Az arcok alakját többnyire a genetikai komponens határozza meg. Ezért nem súlycsökkenéssel vagy súlygyarapodással érhet el egy bizonyos arcformát. Emiatt egyesek számára előnyös, ha kissé telt arcúak, mások pedig nem. A trükk az, hogy megtalálja a neked megfelelő súlyt, amely biztosan megközelíti az ideális súlyodat.

Szokásai, valamint az arctorna azonban szintén sokat tehetnek a kövér és tökéletes arcok elérése érdekében.

A folyadékretenciótól az arcok megduzzadnak, ezért tanácsos tisztító étrendet követni gyümölcsök és zöldségek, különösen a citrusfélék fogyasztásával. Vagy talán egyszerűen elég elkerülni a folyadékretenciót okozó ételeket, például a túl sós ételeket vagy sok mesterséges adalékot.

Ha minden más nem sikerül ...

Ha hónapok óta végzi ezeket az arcgyakorlatokat, akkor már egészséges étrendet követ, és a testsúlya megfelelő, de nem lát semmilyen hatást, vagy egyszerűen megereszkedett az arca az élet visszafordíthatatlan hatása miatt, fontolja meg, hogy esztétikai kezelést kapjon egy szakrendelés, például kalcium-hidroxi-apatit, amely serkenti a kollagén létrehozását anélkül, hogy invazív lenne a testben. Ez a legjobb módszer azonnali és tartós eredmények elérésére az idő múlásával.