Időtartam 2 hónap

ECTS 4 kredit

Beiratkozási időszak 20.01.01-ig

A frissítés ideje MOST: 20% kedvezmény.

Tudjuk, mennyire fontos, hogy naprakész legyen a szakterület ismeretében. Használja ki ezt a különleges akciót.

Értékelje elsőként ezt a munkát!

  • Szállítás ingyenes
  • Szállítás 2-3 nap
  • KÁRTYA, PAYPAL, DOMICILIATION VAGY TAKARÓSÁG
  • 100% biztos

Bevezetés

A mozgásszegény életmód a súlyos krónikus betegségek és a mobilitás elvesztésének egyik tettese. A romlás elkerülésének legjobb módja a gyakori testmozgás. Ezen a kurzuson gyakorlati szempontból bemutatjuk azokat a testmozgási programok tervezéséhez szükséges információkat, amelyek alapvető szerepet játszanak az összes betegség különböző kockázati tényezőinek megelőzésében és kezelésében.

Egyetemi

Leírás

egészség

Az ülő életmód ebben a században drámai módon megnőtt. A gépesítés és az elektronika fejlődése csökkentette a fizikai munkát, és a gyaloglás már nem általános közlekedési mód. A mozgásszegény életmód két fő egészségügyi probléma megjelenését támogatja:

  • Egyrészt elősegíti a krónikus betegségek, például a szívinfarktus vagy az angina pectoris, az elhízás és a cukorbetegség gyors előrehaladását, amelyek nagyon korán (10-15 éves korban) kezdődnek és lassan fejlődnek, amíg meg nem nyilvánulnak az évek után. mint egy betegség.
  • Másrészt az ízületek mozgékonyságának és izomerőjének felgyorsult csökkenését okozza, amelyek mind jelentősen rontják az ülő ember életminőségét, amikor idős korukba kerülnek.

A 21. században a mozgásszegény életmód óriási növekedése és annak káros következményei miatt a szokásos életünk során hozzá kell adnunk a szükséges testmozgás adagokat.

Ismeretes, hogy a romlás elkerülésének legjobb módja a fizikai testmozgás gyakori és egyénhez igazodó gyakorlása; bármely korosztály jó kezdet. A legfontosabb betegségek, amelyeken a testmozgás védőhatást fejt ki, a következők: a szív (miokardiális infarktushoz vagy angina pectorishoz vezető), az erek (hipertónia, agyi érrendszeri balesetek), az emésztőrendszer (vastagbélrák) és az emésztőrendszer betegségei. a zsír (elhízás és magas koleszterinszint), a szénhidrátok (II. típusú cukorbetegség) és a kalcium (csontritkulás) működésében bekövetkező változások miatt. Másrészt a testmozgás gyakorlása nagymértékben elkerüli az ízületek állóképességének, izomerőjének és mobilitásának lenyűgöző veszteségét, amely a mozgásszegény emberek életkorával jelentkezik, és ami végül oda vezet, hogy másoktól kell függeniük amikor például az ízületek mozgékonyságának hiánya miatt nem tudnak felöltözni, az izmok ereje hiányában nem tudnak felkelni az ágyból, vagy a szív- és érrendszeri állóképesség hiánya miatt nem tudnak járni.

Ezen a kurzuson gyakorlati szempontból bemutatjuk azokat a testmozgási programok tervezéséhez szükséges információkat, amelyek alapvető szerepet játszanak az összes betegség különböző kockázati tényezőinek megelőzésében és kezelésében.

Címezve

Egészségügyi szakemberek általában, különösképpen a család- és alapellátási orvosok, terapeuták, rehabilitátorok és gyógytornászok, valamint a fizikai aktivitástudományban végzettek, a fizikai edzők és a fizikai tevékenység gyakorlása iránt érdeklődő személyzet a különböző kóros állapotok megelőzése és kezelése érdekében.

célok

Általános célok

Fizikai gyakorlatokat írjon elő a következők megelőzésében és kezelésében:

  • Fásultság, szarkopénia és funkcionális hanyatlás
  • Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és COPD
  • Rák felnőtteknél és gyermekpopulációnál
  • Cukorbetegség, elhízás
  • Rheumatoid Arthritis, csontritkulás
  • Cisztás fibrózis
  • Depresszió

Tartalom

1. modul: Öregedés és törékenység

  1. Frailty: sérülékeny öregedés
  2. Öregedés, neuromuszkuláris rendszer és funkcionális kapacitás
  3. Erőedzés a törékeny öregemberben
  4. Izomerő és erő edzés receptre vonatkozó ajánlások
  5. Kombinált erő- és állóképességi edzés
  6. Többkomponensű testmozgás program
  7. A testmozgás hatása a törékenység területeire
  8. A testgyakorlás kockázata a gyenge időseknél
  9. Kulcsok a testgyakorlás előírásához a törékeny időseknél

  • 2. modul. Kardiovaszkuláris betegség

    1. Testmozgás az iszkémiás szívbetegségek megelőzésében és kezelésében
    2. Aerob állóképességi edzés
    3. Izomerősség
    4. Izomerősség
    5. Előzetes orvosi értékelés
    6. Ajánlások a testmozgás megkezdése előtt
    7. Gyakorlási recept útmutató alacsony kockázatú iszkémiás szívbetegek számára

  • 3. modul: magas vérnyomás

    1. Testmozgás a HT megelőzésében és kezelésében
    2. Aerob edzés
    3. Erő edzés
    4. Különleges szempontok a képzési programban
    5. Hipertóniás reakció a testmozgásra
    6. Hipotenzív válasz a testmozgásra
    7. Tünetek edzés közben
    8. Ajánlott testmozgás program
    9. Előzetes orvosi értékelés
    10. Az edzésprogram előtti megfontolások

  • 4. modul: Túlsúly és elhízás

    1. A testmozgás szerepe az elhízás kezelésében
    2. A testmozgás szerepe egyedül, a fogyásban
    3. Fizikai testmozgás a fogyás visszaszerzésének elkerülése érdekében
    4. A testmozgás szerepe az elhízás megelőzésében
    5. Ajánlott testmozgás program
    6. A fizikai aktivitás típusa
    7. A testmozgás intenzitása
    8. Az egyes testmozgások időtartama
    9. A fizikai aktivitás gyakorisága
    10. Ajánlások elhízott, testedzést végző személyek számára
    11. Előzetes orvosi értékelés

  • 5. modul. Cukorbetegség

    1. A 2. típusú DM-hez vezető mechanizmusok
    2. A testmozgás szerepe a 2-es típusú DM kezelésében
    3. A testmozgás szerepe a 2-es típusú DM megelőzésében
    4. Ajánlott testmozgási program a 2-es típusú DM-ben
    5. Előzetes orvosi értékelés
    6. Óvintézkedések, ha a 2-es típusú DM-t inzulinnal vagy orális antidiabetikumokkal kezelik
    7. Ajánlott testmozgás

  • 6. modul. Obstruktív tüdőbetegség

    1. Orvosi-funkcionális értékelések az edzésprogram megtervezése előtt
    2. Testmozgás a COPD megelőzésében és kezelésében
    3. Aerob állóképességi edzés
    4. Erő edzés
    5. Kombinált aerob erő- és állóképességi edzés
    6. Ajánlott testmozgás program
    7. Korábbi ajánlások a testgyakorlási program elindításához
    8. Előzetes orvosi értékelés
    9. Vényköteles útmutató a COPD testgyakorlásához
    10. Ajánlások a testmozgás megkezdése előtt
    11. Ajánlások a testmozgás során

  • 7. modul. Osteoporosis

    1. A testmozgás hatása az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében
    2. Gyermekek és serdülők
    3. Öreg emberek
    4. Fizikai gyakorlat előírása a csonttömeg javítása érdekében
    5. Gyermekek és serdülők
    6. Sportgyakorlat és az izomerő javítása
    7. Öreg emberek
    8. Aerob edzés
    9. Erő edzés
    10. Ellenjavallatok

  • 8. modul: rák felnőtteknél

    1. A fizikai gyakorlat, mint megelőzés
    2. Fizikai testgyakorlás a rák diagnózisa után
    3. Fizikai aktivitás és rák: tudományos bizonyíték
    4. Orvosi értékelés a gyakorlat felírása előtt
    5. Gyakorlat Recept

  • 9. modul. Gyermekrák

    1. Rákkezelés: mellékhatások
    2. A testmozgás megelőzésként
    3. A testmozgás a kezelés részeként: tudományos bizonyíték
    4. Ellenjavallatok és testmozgási ajánlások
    5. Orvosi-funkcionális értékelések az edzésprogram megtervezése előtt
    6. Képzési program megtervezése

  • 10. modul. Cisztás fibrózis

    1. A testmozgás hatásai
    2. Aerob állóképességi gyakorlat
    3. Szív- és érrendszeri betegségek és testmozgás
    4. Erős gyakorlat
    5. Rheumatoid cachexia és izomműködés
    6. Csontsűrűség
    7. A testmozgás hatása az ízületekre
    8. Egyéb funkciók továbbfejlesztése
    9. Ajánlott testmozgás program
    10. Aerob edzés
    11. Erő edzés
    12. Aerob erő-állóképesség kombinált edzés

  • 11. modul: Rheumatoid Arthritis

    1. Gyakorlat terápiaként
    2. A testmozgás jótékony hatásainak tudományos bizonyítékai
    3. A testmozgás, mint kezeléstámogató eszköz
    4. A program kialakítása: Gyakorlati recept: Időtartam, intenzitás és gyakoriság

  • 12. modul. Depresszió

    1. Súlyos depressziós rendellenesség, egyetlen epizód vagy visszatérő
    2. Dysthymás rendellenesség
    3. Depressziós vagy vegyes hangulattal járó beállítási rendellenesség (szorongás és depressziós hangulat)
    4. Meghatározatlan depressziós rendellenesség
    5. A depresszió kezelései
    6. A testmozgás hatása a depresszió kezelésében. Általános ajánlások egy testedzési program végrehajtására

    • Cím

    A javasolt értékelések átvitele a Egyetemi bizonyítvány által akkreditált Francisco de Vitoria Egyetem 4 ECTS kreditnek felel meg (Európai kreditátviteli rendszer). Ez a program az Európai Felsőoktatási Térséghez (EHEA) igazodik.

    • Képesítés: A testmozgás, az egészség és az életminőség felírásának magasabb szintű tanfolyama
    • ECTS: 4
    • Ez a cím érvényes érdemeket és ismereteket nyújt szakmai karrierjéhez, és megfelel a nyilvános versenyeken és az álláshirdetéseken általánosan megkövetelt követelményeknek.
    • Javasoljuk azonban a CCAA hívásainak áttekintését, mivel ezek változhatnak.

    Módszer

    A program kialakítása a Probléma alapú tanulás, amelyen keresztül a hallgatónak meg kell próbálnia megoldani a tanfolyam során felmerülő különböző szakmai gyakorlati helyzeteket.

    Helyzetbeli és kontextus szerinti megközelítés: annak érdekében, hogy képezzük magunkat szakmai gyakorlatunk fejlesztése érdekében, ez a fajta képzés abban a kontextusban helyezkedik el, ahol az ellátási gyakorlat bekövetkezik.

    A pedagógiai javaslat a tanfolyam a következő oktatási forrásokat tartalmazza:

    Minden modul végén a online értékelés feleletválasztós kérdésekkel a bemutatott ismeretek elsajátításának és a mindennapi gyakorlatban való felhasználás képességének értékelése érdekében.

    Minden résztvevő megszervezheti tanulási idejét és ütemét, az ütemezéséhez igazítva. Rendszerünk lehetővé teszi, hogy bármikor hozzáférhessen a tartalomhoz bármilyen internetkapcsolattal rendelkező eszközről (számítógép, táblagép, okostelefon).