Az idő múlásával a kilók visszatérnek, az a lehetőség, hogy fogyókúrával és gyors testmozgással fogynak - áll egy Hollandiában végzett tanulmányban.

Mítosz, hogy azok az emberek, akik apránként fogynak, többet fogynak, idővel a kilók visszatérnek - mondja Dr. Deborah Tate, az észak-karolinai egyetem elhízással foglalkozó szakértő klinikai pszichológusa.

apránként

A szakember a fentiekre hívta fel a figyelmet, amikor a holland Nemzeti Közegészségügyi és Környezetvédelmi Intézet munkatársa, Jeroen Barte munkatársa által végzett kutatás eredményét kommentálta és egyetértett azzal.

Barte rámutat, hogy ha fogyni és fenntartani akarja magát, akkor kezdjen el egy étrenddel és egy fizikai kondicionáló tervvel, amely segít a fogyásban a kezdetektől fogva.

Ha a testtömeg hosszú távon aggodalomra ad okot, "akkor azt kell javasolnunk, hogy az emberek sok kilót fogyjanak" - mondta Dr. Jeroen Barte.

Csapata bemutatta az eredményeket a Svédországban, Stockholmban megrendezett Nemzetközi Elhízási Kongresszuson, és ezeket a folyóiratban is közzétették Elhízás vélemények.

Barte és csapata 12 kísérlet adatait tekintette át közel 1000 túlsúlyos és elhízott emberen. Valamennyi tanulmányban a résztvevők intenzív súlycsökkentő programon vettek részt testmozgással és táplálkozási tanácsadással. A program 10 hét és 1 és fél év között tartott.

A csapat figyelemmel kísérte a súlyt minden ciklus elején és végén, valamint egy évvel a befejezése után. A csapat összehasonlította, hogy a résztvevők, akik testsúlyuk 5-10 százaléka és több mint 10 százaléka fogyott, mennyi kezdő súlyt nem nyertek vissza.

Átlagosan a betegek 94,8 kilóval kezdték a programot, és körülbelül 9 kilót fogytak a programmal. Egy éven belül, függetlenül attól, hogy eleinte mennyit fogyott, a leadott súly felét visszanyerte.

Más szavakkal, azok, akik a legtöbb súlyt vesztették, végül a legjobb hosszú távú eredményekkel jártak.

Ez nem azt jelenti, hogy az embereknek túl sokat kell fogyniuk és bármi áron. Az ajánlás továbbra is fél vagy egy kiló hetente.