Ha túlsúlyával küszködik, és megpróbálta csökkenteni az intézkedéseket az egészségtelen és még több egészségtelen fogyasztásával, a fogyáshoz szükséges lehet, hogy elindítsa az utat az egészséges testsúly felé. Vegye figyelembe az alábbi tippeket, hogy meghatározhassa, konzultálnia kell-e egészségügyi szakemberrel az egészségtelen súlycsökkentési megközelítések beépítéséről az egészséges testsúly elérése érdekében.
Egészségtelen megközelítés a fogyáshoz
Ne feltételezze, hogy a fogyáshoz soha nem tanácsos egészségtelen megközelítést alkalmazni. Egyes orvosok diétás gyógyszerek alkalmazását javasolják a fogyás felgyorsítására, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy a diétás gyógyszerek nem egészséges étrend-módszerek a tartós elhízás egészségét fenyegető veszélyek csökkentése érdekében.
Ne próbálja ki az összeomlási étrendet anélkül, hogy konzultálna egészségügyi szakemberrel. A nevüktől fogva ezeket a diétákat úgy tervezték, hogy maximalizálják a kezdeti fogyást, és sok esetben nem számolnak a kiegyensúlyozott étrend feláldozásával. Ha egészségügyi szakember engedélyezi a használatát, akkor ezt a technikát szigorúan be kell tartani mindaddig, amíg azt tanácsolja, hogy kövesse ezt az étrendet.
Tervezzen előre, így abbahagyhatja az egészségtelen súlycsökkentő módszerek alkalmazását, és készen áll az egészséges fogyásra való áttérésre. Az egészségtelen súlycsökkenés megközelítései korlátozott ideig fognak történni. Előre fel kell készülni arra, hogy a kevésbé egészségtelen fogyásról az egészségesebb fogyás megközelítésre váltson.
Szánjon időt a nap folyamán a testmozgásra, miközben részt vesz az egészséges táplálkozási tervben. Bár tanácsos minimalizálni a megerőltető testmozgást, miközben vényköteles fogyókúrás gyógyszereket szed, vagy összeomlási étrendet tart, be kell építenie a testmozgás idejét a napjába, amikor diétával és testmozgással szeretne segíteni a fogyásban.
A rutin idő előtti kialakításával könnyen átállhat azáltal, hogy az edzésre összpontosít, ahelyett, hogy megpróbálna időt találni a gyakorlásra. A fogyás egészségtelen megközelítésének időben korlátozottnak kell lennie, mert ez hosszú távon nem működik.
Ne vásároljon új ruhásszekrényt, amint jelentősen lefogy az egészségtelen étrend megközelítéséből. Ha nagyon egészségtelen diétát tart a fogyáshoz, vagy ha fogyókúrás gyógyszert szed, akkor valószínűleg túlsúlyos.
Súlya még kissé ingadozhat, ha abbahagyja az egészségtelen étrendet vagy gyógyszeres kezelést, és az étrend áttér az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra, így nem kell ruhát vásárolnia az egészséges fogyás és életmód előtt.
A fogyás egészségtelen megközelítése senki számára nem ajánlott anélkül, hogy egészségügyi szakember felügyelete alatt állna.
Ha nem érzi jól magát az egészségtelen súlycsökkentő megközelítés miatt, azonnal forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez.
Az egészséges testsúly elérésének egészségtelen módszereit általában túlsúlyos emberek tartják fenn, akik állandó kapcsolatban vannak egy egészségügyi szakemberrel. Használja a fenti tippeket annak megállapításához, hogy egészséges fogyáscéljai segíthetnek-e egészségtelen megközelítésben.