A fogyás segít javítani a cukorbeteg férfiak szexuális életét

Az elhízás és a cukorbetegség két nagyon gyakori állapot, amelyet az életmód befolyásol, és amelyek idővel ronthatják a tőlük szenvedők általános egészségi állapotát. A férfiak esetében gyakran okoznak problémákat a veséjük és a szexuális teljesítményük. Ahhoz, hogy hozzáférhető és tartós módon csökkentsük e szövődmények kockázatát, sőt javítsuk, elegendő az egészségesebbek szokásait megváltoztatni. Itt kaphat információkat!

fogyás

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, és elhízott is, a fogyás sok minden javításában segíthet, beleértve a szexuális aktivitását is. Maga az elhízás gyakran a cukorbetegség oka, és mindkettő felelős lehet vese- és nemi problémákért.

Nagyon gyakori például, hogy a cukorbetegeknek gyakran (és sürgősen) kell vizelniük. Ez általában még az egyik tünet, amely segít az embereknek felfedezni, hogy magas a vércukorszintjük.

Ezzel együtt a szexuális élet is problémává válhat, és a férfiak már nem tudnak úgy viselkedni, ahogy szeretnék a párjuk előtt.

Megoldásukra jelenleg vannak olyan gyógyszerek és kezelések, amelyek általában drágák és hosszadalmasak. Ellenkezőleg, a szakemberek valami sokkal hozzáférhetőbbet és egyszerűbbet javasolnak: változtassanak szokásokon az egészségesebbeknél.

A rutinváltás előnyeinek tesztelésére az ausztráliai Adelaide-i Egyetem kutatóinak egy csoportja végzett egy vizsgálatot, amelyben az urológiai és szexuális problémák alakulása elhízott önkéntesek két csoportjában, akiknek cukorbetegségük is volt.

Mindegyik csoportnak más étrendet kellett követnie a vizsgálat első nyolc hetében, az egyik alacsony kalóriatartalmú folyékony étkezési pótlásokon alapult, a másik pedig alacsony zsírtartalmú, de magas fehérjetartalmú, friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és fehér vagy vörös hússal. Aztán egy évig mindannyian ugyanazt a fehérjében gazdag étrendet használták.

Az első nyolc hét végére a folyékony étrendet követõ csoport súlya nyolc és tíz százaléka között fogyott, míg a magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztó csoport súlyának körülbelül öt százaléka. Mindkét esetben javult mind a teljesítmény, mind a szexuális vágy, és csökkentek a veseproblémák.

Ezenkívül egy éven át tartó egészségesebb étkezési szokások és táplálóbb étrend után minden férfi nemcsak súlyának mintegy tíz százalékát vesztette el, hanem nagyrészt megoldotta urológiai és szexuális impotencia problémáit is.

A Journal of Sexual Medicine című folyóiratban megjelent eredmények új ösztönzést jelentenek arra, hogy erőfeszítéseket tegyenek és elhagyják azokat a szokásokat, amelyekről olyan nehéz lemondani, még annak tudatában is, hogy nem segítenek minket az egészségben.

Másrészt a kutatók úgy vélik, hogy a testmozgás szintén fontos szerepet játszhat e problémák helyreállításában, elhízott, cukorbetegségben szenvedőknél vagy cukorbetegeknél, és remélik, hogy a torna rutinját beillesztik a jövőbeli tanulmányokba.

Eközben, amint azt a VidaySalud.com más cikkeiben már elmondtuk, mind az egészséges táplálkozás, mind a testmozgás továbbra is a legfontosabb ajánlás a túlsúly és a cukorbetegség, hanem más típusú betegségek, például szívproblémák, magas koleszterinszint és fogyás leküzdésére is. az izomtömeg.

Most már azt is tudod, hogy amit eszel, az befolyásolhatja a szexuális életedet, és nem azért, mert ez egy nagyon egzotikus afrodiziákus étel, hanem az úgynevezett ócska étel miatt, többek között az egészségtelen lehetőségek mellett, amelyet világszerte emberek milliói választanak naponta.

És ha még mindig úgy gondolja, hogy szokásainak egészségesebbé változtatása lehetetlen küldetés az Ön számára, akkor kezdje azzal, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját. Kezdheti talán azzal, hogy kivágja a cukros italokat, vagy kicseréli a kekszet és a délutáni harapnivalókat egy darab gyümölcsre. Ez elég lehet az elején. Később gyalog mehet haza a munkából, vagy rövid autóút helyett kerékpározhat, vagy sétálhat ebédidőben vagy munka után. Próbáld ki egy-két hónapig, és látni fogod, hogy hamarosan azon kapod magad, hogy új fejlesztéseket adsz a rutinodba, és minden nap egészségesebbnek érzed magad.