Világelső spanyolul

2010. 09. 24., péntek. Frissítve 09: 30h.

  • Fedőlap
  • Spanyolország
    • Madrid
    • Barcelona
    • Baleár-szigetek
    • C. Valenciana
      • Alicante
      • Castellуn
    • Kasztília és Leon
    • Baszkföld
    • Andalúzia
      • Sevilla
      • Malaga
  • Világ
  • Európa
  • Op-Blogok
  • sport-
    • Fedőlap
    • Futball
    • Motor
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Kerékpározás
    • Több sport
    • Amerika
    • League100Mil
  • Gazdaság
  • lakóhely
  • Kultúra
  • Bikák
  • Tudomány
  • Egészség
    • Fedőlap
    • Rák
    • AIDS és hepatitis
    • Idegtudomány
    • Nő
    • Biológiai tudomány
    • Szív és cukorbetegség
    • Technológia
    • Táplálás
    • Egészségügyi kód
    • Egészséges bőr
    • Gyermekpszichiátria
  • Technológia
  • Média
  • tévé
  • Szolidaritás
    • twitter
    • Facebook
  • Motor
  • Utazások
  • Jód
  • Világváros
  • Emberek!
  • A kulturális
  • Elmundo az ORBYT-ben
  • Újságkönyvtár
  • Apróhirdetések
    • Lakhelye
    • munka
  • A te világod

  • Fedőlap
  • Mexikó
  • Argentína
  • Brazília
  • USA
  • Kuba
  • Colombia
  • sport-
  • Gazdaság
  • Emberek!
  • Blogok

DIÉTA | Első tudományos bizonyíték

A fogyás elixírje

minden étkezés előtt

Egy személy megtölti egy pohár csapvízzel A VILÁG

  • Két pohár víz étkezés előtt segít a fogyásban
  • Ez az első tanulmány, amely igazolja az étrendet követő idősebb embereknél

Patricia Matey | Madrid

A fogyás elixírhez nincs szükség receptre, nincsenek mellékhatásai, és a semmibe kerül. Amerikai kutatók egy csoportja most találta meg először, hogy a fogyás egészséges „varázsreceptje” az, hogy sima vizet kell inni minden étkezés előtt.

Brenda Davy, a Virginia Tech humán táplálkozási, táplálkozási és testmozgási tanszékéről, a virginiai Blacksburgban jelentette be ennek a vizsgálatnak az eredményét az American Chemical Society (ACS, annak rövidítése) ezen a héten Bostonban tartott ünnepségén. angolul).

Az ELMUNDO.es címre tett nyilatkozatokban, ez a szakember biztosítja ", hogy a legfontosabb megállapításunk az, hogy egy tanulmányban kimutattuk, hogy a vízfogyasztás (két pohár) minden főétkezés előtt megkönnyítheti a fogyást a középkorúak és az idősebbek körében". Korábbi műveiben "azt tapasztaltuk, hogy azok, akik közvetlenül minden étkezés előtt ittak, lenyeltek átlagosan 75-90 kalóriával kevesebb. Most, ebben a legfrissebbben azt tapasztaltuk, hogy 12 hét leforgása alatt azok a fogyókúrázók, akik naponta háromszor isznak vizet minden étkezés előtt, körülbelül nyolc kilóval többet veszítenek, mint azok, akik nem. Növelik a folyadékbevitelt ".

Pontosabban, a tanulmány tartalmazta 48 felnőtt, átlagéletkora 55 és 75 év között volt, amelyeket két csoportra osztottak. Így annak ellenére, hogy mindhárom hónapig alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek, az egyik csoport étkezés előtt két pohár vizet adott hozzá, a másik pedig nem tartotta be ezt az ajánlást. A tárgyalás után az ivók körülbelül hét kilót fogyottak, szemben a majdnem ötvel, amely „megszabadult” azoktól, akik nem ittak.

Dr. Davy emlékeztet arra, hogy "a mindennapi tapasztalatok szerint a víz elősegítheti a fogyást. De eddig nem voltak tudományos adatok a témáról. Korábbi tanulmányok szerint az étkezés előtti víz csökkenti a kalóriabevitelt."arany mintázat"A tudományos bizonyítékokból: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat, amely összehasonlítja a fogyást az étkezést megelőző fogyókúrázók és az ivók között, és akik nem".

Azt is állítja, hogy "a víz azért lehet olyan hatékony, mert olyan anyaggal tölti meg a gyomrot, amelynek nincs kalóriabevitele, és emellett az ember kevesebb kalóriát fogyaszt. Bizonyos, hogy a fogyasztásának növelése az embereknek is segít a fogyásban, ha ez a helyettesítő édesített italokhoz ".

Ami azt a lehetőséget illeti, hogy a „diétás” italok ugyanolyan hatásúak, mint a víz, az amerikai kutató elismeri, hogy "ezt a tényt nem elemeztük kutatásaink során, de más tudósok ha azt tapasztalták, hogy az ilyen típusú kalóriamentes italok fogyasztása általában csökkenti az étkezések kalóriabevitelét, és idővel növelheti a fogyást is ".