Amit ebben a cikkben látni fog

A bioritmus diéta vagy chrono diéta, olyan étrend, amely minden ember bioritmusán alapul tudni hánykor együnk, És ez az, tudod-e, hogy az étel elfogyasztásának idejétől függően többé-kevésbé zsírosabbá válhatsz?

Meg fogjuk nézni, hogyan működik a bioritmus étrend, és hogyan számíthatjuk ki mindegyikünk bioritmusát, hogy lefogyjon ezzel a diétával.

kell

Ez a diéta megtanít minket, amikor jobb és hatékonyabb a diéta, hogy jobban fogyjunk és könnyebben égessünk kalóriákat.

A diéta minden periódusa 11 és fél napig tart, és a teljes ciklus bioritmus diéta 23 nap.

Fő előny a étrend és bioritmus vannak:

  • 11 nap alatt 3 kilót fogyhatunk
  • Ez egy viszonylag rövid étrend
  • Ha jól csinálod, megteheted túl gyorsan fogyni

Ha egészségügyi problémáink vannak vagy hasmenésünk van, akkor ne kezdjünk ilyen étrendet. Hasmenéses problémák esetén kezdhetjük jobban, ha összehúzó étrendet követünk.

Hogyan kell elvégezni a bioritmus diétát

Minden ember bioritmusát az egyének születésétől kezdve határozzák meg. Ez egy olyan elmélet, amely azt állítja, hogy mindegyikük életét 3 ciklus szabályozza, és mindegyik az egész életen át ismétlődik a HIGH és a LOW időszakok néven ismert időszakokban.

Minden egyént születésétől kezdve a biológiai ritmusnak ez a 3 szintje befolyásolja.

  • Fizikai szint: Időtartama 23 nap. Ez mindennel összefügg, ami a szervezethez kapcsolódik a súlyt, betegségek, állóképesség, erő és a test.
  • Érzelmi szint: Az időtartam 28 nap. Mindenféle érzelemhez kapcsolódik, legyenek azok, amelyeket ki lehet fejezni, vagy azok, akik nem akarnak tudni.
  • Mentális szint: Ez a szint 33 napig tart. Ez közvetlenül kapcsolódik a gondolataink, projektjeink és ötleteink munkamódszeréhez.

A bioritmus diéta esetén, ezeket a ciklusokat használják a fogyáshoz.

Az a ciklus, amelyet figyelembe kell venni a hatékonyabb fogyás érdekében, a fizikai szint, így a diéta első napja el kell kezdenie a MAGAS FIZIKAI időszakban és 11 és fél nappal később fejeződik be, amikor a fizikai veszteség időszaka megkezdődik. Így csinálva hatékonyabbá tehetjük étrendünket.

jegyzet: Ne kövesse a bioritmus diéta mert fogyjon 3 kilót, a meghatározott időn túl.

Számolja ki a bioritmusát INGYEN

Fontos tudni, hogyan lehet kiszámítani a fogyáshoz szükséges bioritmust. Van egy módja annak, hogy manuálisan kiszámolja a bioritmusát, de ez összetett és unalmas. Ezért itt hagyunk számológépet, hogy könnyedén és gyorsan megismerhesse a bioritmus ciklusait, és ezáltal tudja, mi a legjobb idő a diéta megkezdésére. Most online és ingyenesen kiszámíthatja a bioritmusát ebből a számológépből.

Mit kell enni a bioritmus diétán?

Miután megtudtuk a MAGAS ciklusunkat, hogy elkezdhessük a diétát, néhány étkezési szokással kell kezdenünk, amelyek segítenek a fogyásban. Itt bemutatunk egy tipikus étrendet a bioritmus-étrend megkezdéséhez és a legnagyobb hatékonyság eléréséhez.

A bioritmus diéta tipikus étlapja

Reggeli: Grapefruit juice vagy citromlé, tea vagy kávé, pirítós diétás sajttal.

Délelőtt: Friss gyümölcs.

Ebéd: Grapefruit juice, grillezett szürke tőkehal és zöld leveles saláta citromlével, sóval és olivaolaj. Szezonális gyümölcs Macedónia.

Falatozás: Fölözött joghurt és infúzió.

Vacsora: Két csésze zöldségleves és választott rántott zöldség, a rántottához két fehér és 1 egész tojás, egy gyümölcssaláta.

Használhatnak orvosuk által biztosított étrendet is, és FITNESS ciklusukban is alkalmazhatják.

Ezzel a diétával és mérsékelt testmozgással gyorsan és hatékonyan fogyhatnak, vagy csak a diétával tudjuk fenntartani a súlyunkat.

Túl összetettnek tűnik számodra? Ha nem tudja betartani ezeket a határidőket vagy menüket, akkor kövesse azokat az étrendeket, amelyek során elmondják nekünk, milyen ételeket fogyaszthat, vagy sem, például a jelzőlámpás étrendet.

Ha bármilyen diétát nehéz betartania, vagy bármennyire is keményen csinálja, az nem működik, akkor szüksége lehet valamire, például a zsírégető faktorra. Még mindig nem tudja mi az? AZ INGYENES VIDEÓT MEGNézheti