tabletták
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyókúra követése nehéz munka. Nemcsak nélkülöznie kell
az ételek közül, amelyek a legjobban tetszenek, de el kell viselnie azt a kísértést is, amelyet a körülötted élők nem diétáznak, és sok esetben olyan gyötrelem és stressz állapota, amely még nehezebbé teszi a diétát.

  1. A zsírblokkoló típus, például az Orlistat (Xenical) eltávolítja a felesleges zsírt a belekben, lényegében blokkolja az étkezés során bevitt zsír egy részének felszívódását. Ez fájdalmat okozhat az emésztőrendszerben, a bélgázban és hasmenésben. Ezen túlmenően, mivel megakadályozzák, hogy a szervezet felszívja a bevitt zsír egy részét, megakadályozzák a zsírban oldódó vitaminok, például az A-, D-, E- és K-vitamin és más nélkülözhetetlen tápanyagok felszívódását is. A Xenical-t szedőknek ajánlott egy több vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt bevenni erre a problémára.
  2. Másik változat azok, amelyek elnyomják az étvágyat, serkentik a szimpatikus idegrendszert, olyan tabletták, mint a Sibutramine (Meridia). Ez a megterhelés növelheti a vérnyomást, ami növeli a szívroham vagy a szívmegállás kockázatát, különösen, ha az illető már magas vérnyomásban, szabálytalan szívverésben vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenved. A szomorú valóság az, hogy az FDA 1998 februárja és 2003 márciusa között 49 szibutraminnal kapcsolatos halálesetet kapott. Egyéb mellékhatások a fejfájás, az álmatlanság, a székrekedés és a szájszárazság.
  3. A gyógynövényfajta. Ezeknek általában sokkal kevesebb mellékhatása van, mivel egyszerűen nem tesznek semmit. Sokan azonban 100% -ban természetesnek vallják magukat, de a felhasznált összetevőktől függően potenciálisan veszélyes mellékhatásai lehetnek. Az, hogy természetesek, még nem jelenti azt, hogy biztonságban vannak. A vényköteles tablettákkal ellentétben a gyógynövényfajtákat "ételnek" tekintik, ezért az FDA másként szabályozza őket, és nincs garancia arra, hogy a hirdetéseikben ígért eredményeket el tudják érni. Sok gyógynövény típusú tabletta nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, ami idegességet, fejfájást és alvási problémákat okozhat. Sokan korábban tartalmaztak efedrát, amíg az FDA 2003-ban be nem tiltotta.

a test más és másképpen reagál az ételekre és az életmódra. Amit az évek során láttam, hogy ha fogyni akar, 3 alapszabályt kell betartania: