Egyesek úgy vélik, hogy a földimogyoró hizlaló étel, amelyet érdemes elkerülni, ha fogyni akar. De az igazság az, hogy ha tudja, hogyan kell használni, a földimogyoró segíthet a zsírégetésben könnyedén. Ebben a cikkben feltárom a földimogyoró 5 előnyét a fogyás érdekében.
Idején karcsúsítson diéták, amelyek tartalmazzák diófélék, mint például, mandula, dió vagy mogyoró, de keveset veszik figyelembe ezt a népszerű aszalt gyümölcsöt, amelyet a valóságban a szárított gyümölcsnél többet a hüvelyes. Ez annak köszönhető, hogy sokféle cukorkát mutat be, amelyet általában „kígyózsák” formájában találunk, amellett, hogy sokat használnak sütéshez, valamint vajként vagy krémekként, amelyek általában nagy mennyiségű kalóriát és cukrot adnak desszertjeinkhez. De a nyers földimogyoró, amely nem volt pörkölt, túlzsíros vagy sós, nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban.
Csodálkozni fognak Hogyan lehet hasznos egy olyan étel, amelyben ennyi kalória van?
Igen, 567 kalória van 100 gramm földimogyoróban, és egy nagy marok akár 50 gramm is lehet, de ennek olyan tulajdonságai vannak, amelyek egyedülálló ételké teszik.
1. Segíts a szívnek
Az amerikai Harvard Közegészségügyi Iskola felfedezte, hogy a mogyoró fogyasztása 19% -kal csökkentheti a halálozást szívbetegség, Ez annak köszönhető, hogy a legtöbb zsír egyszeresen telítetlen és ezek segít csökkenteni a koleszterinszintet "rossz" -nak nevezik, és a koleszterinszintet "jónak" tartja. Tehát elmondhatjuk, hogy jól befektetett kalóriák.?
2. Segítsen kielégíteni az éhséget
A diéta kezdetén mindig hamis elképzelésed van arról, hogy muszájÉhezik• a fogyás érdekében, és ez nem teljesen igaz, mivel bár csökkenteni kell a bevitt kalóriák számát, ha ezeket a kalóriákat jól befektetik, nem feltétlenül kell éhen halnia. Ebben remek szövetségesre találunk Mangban, mivel ez a jóllakottság érzését kelti, mint mások • A fogyásban segítő diófélék.
3. Segít a rák elleni küzdelemben
4. Segítenek a szép bőrben
Ha a fogyásról van szó, nagyon fontos odafigyelni a bőrápolásra, mert a súlycsökkenés változásokat eredményez benne, ezért ideális lenne olyan ételeket fogyasztani, amelyek segítenek nekünk egészséges bőr, Ezért ajánlott a földimogyoró, mivel körülbelül 100 gramm földimogyoró biztosítja az E-vitamin szükséges napi értékének akár 55% -át. Az ötlet az, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát, ezért sok vitaminra van szükségünk.
5. Küzdelem a szorongással
Ami a diétát illeti, sokszor szembesülünk egy fontos problémával, a szorongással, ami a táplálkozási programok elhagyásának és a túlzott súlygyarapodásnak az oka. Tehát egy új etetési program indításakor fontos figyelembe venni, hogyan fogunk harcolni ezzel az ellenséggel. Ehhez a manát jó szövetségesnek találjuk, mivel ez a egészséges, gyors és könnyű snack, ideális azokra a pillanatokra, amikor a szorongás támad. Mindaddig, amíg sózás nélkül fogyasztják, mivel a sós mogyoró elősegíti a folyadékok és a súly megtartását.
Már megértjük a földimogyoró étrendünkhöz való hozzáadásának előnyeit, amikor fogyni akarunk, mivel ez egy étel, amelynek elképesztő tulajdonságok, mind a fogyáskor, mind az egészség megőrzésénél, bár minden kalória számít, próbáljuk meg olyan élelmiszerekbe fektetni, amelyek kívül és belül egyaránt jól érezzük magunkat.