Mi a folyadékretenció?

A folyadékretenció ez a folyadék rendellenes felhalmozódása által okozott duzzanat. A folyadékretenciót ödémának is nevezik.

folyadékok eltávolítására

Miért tart vissza folyadékot?

Néhány ember hajlamos a folyadék visszatartására, attól függően, hogy milyen anyagcsere és a külső körülmények.

Például nyáron a meleggel nagyobb folyadékretenció léphet fel, különösen a duzzadó lábakban. Ne feledje, hogy testünk nagy része víz; a vérben, a legfontosabb szervekben, az izmokban és a csontokban van. Ha bármelyik szervben több víz van, folyadékretenciónak nevezzük, amelyet számos ok okozhat, amelyek között az étrend az egyik fő.

Megtartja-e a só a folyadékokat?

Noha a só szükséges a test számára a vérnyomás és a folyadék szintjének szabályozásához, túlzott fogyasztása esetén ez trükköt játszhat. Csak arra kell emlékeznie, hogy azoknak, akiknek rossz a vérnyomása, ha magas a vérnyomásuk, az orvos az első dolog az, hogy enni kevés sóval.

Mivel az általunk bevett só nem csak a sótartóból származik, sok étel már jó arányban tartalmaz nátriumot. Az ételeiben jelen lévő só ellensúlyozására növelheti a banánban, hagymában vagy spenótban található káliumfogyasztást, és több vizet iszhat.

Hogyan kerülhető el a folyadékretenció

Az életmódod is befolyásolhatja folyadékretenció. Minél mozgásszegényebb, annál könnyebben duzzadnak a lábai. A gyaloglás és a hosszú ideig nem álló helyzet enyhítheti ezt a problémát. Mert amikor problémák vannak a nyirokrendszerben, akkor idegesítő duzzanat jelenik meg.

Hogyan lehet megszüntetni a folyadékretenciót?

Folyadék-visszatartás a lábakban

A lábak nehézségének megszüntetése érdekében, különösen, ha azt a patronszíjak produkálják, igénybe veheti a zsírleszívás, technika, amellyel bizonyos területeken ki lehet küszöbölni a lokalizált zsírt a bőr alá helyezett és a zsírig eljutó kanülök bevezetésével. A zsír gyorsan és biztonságosan kivonul. A lábak zsírszintjének csökkentésével javíthatja a folyadék visszatartásával kapcsolatos problémát, mivel nyirokrendszere zsír nélkül hatékonyabb.

Folyadék-visszatartás Has Miért ez a leggyakoribb terület?

Folyadékot visszatarthat a test bármely területén. Néha a has nemcsak a folyadékok miatt duzzad, hanem a gáz és a székrekedés miatt is, ezért lehet az a terület, ahol a legnagyobb a retenció érzésünk.

Fogyókúra a folyadékok eltávolítására

Ha azonban hajlamos rá folyadékretenció Figyelnie kell étrendjére és életmódjára, kerülve azt, ami miatt jobban dagad. Van infúziókat és igyon vizet, ez is segít elkerülni a megtartást.

Ételek a folyadékok eltávolítására

A legtöbb vizelethajtó étel az ananász, a vörös gyümölcs, a görögdinnye, a citrusfélék, az uborka, az articsóka, a spárga és a zöldséges főzővíz. A folyadékok kiküszöbölése érdekében elegendő folyadékot kell inni víz, infúzió formájában ... és gyümölcsben és zöldségben gazdag étrendet kell fogyasztania.

Folyadékretenció férfiaknál

Bár a férfiak is megtarthatnak folyadékot, az igazság az, hogy ez a nőknél gyakoribb olyan hormonális változások miatt, amelyek olyan folyamatokat tartalmaznak, mint a menstruáció, a menopauza és a terhesség.