Mindannyiunknak szüksége van mentorok; referencia ábrák azt csinálják, amit mi akarunk. Ahogy Anthony Robbins mondja:a siker nyomokat hagy«, És nincs is jobb a céljaid eléréséhez, mint tudja, hogy mások hogyan csinálták, és "utánozza" őket, kövesse a nyomukat.

jonathan

Ma kezdődik a Blog új szakasza, az úgynevezett "A forradalom hősei"; és a cél egy kicsit többet megtudni azokról, akik forradalmasítják a Fitness világát, és akik véleményem szerint a inspirációt mindannyiunk számára.

A mai interjú vele: Jonathan F. Garcia, a testi testgyakorlatok jelensége és az Utcai edzés egyik legnagyobb „latin” kitevője, tökéletesen példázva a «a világ az edzőterem«.

------------ Interjú ————————————

Először is mondj el valamit magadról ...

A nevem Jonathan García, 25 éves vagyok, közel 26 éves, eredetileg Mexikóvárosból származom, pontosabban az Iztapalapa küldöttségéből. Jelenleg a Street Workout személyi edzője vagyok (bár még mindig nincs tanúsítvány erre a sportra), aki a DF-en belül és online mozog a városon kívüli vagy az országon kívüli esetekre.

Hogyan született meg a Street Workout iránti szenvedélyed?

A sport iránti szenvedély abból fakad, hogy egészségesebb formában kell maradni.

A sport életem alapvető része volt. 6 éves koromtól kezdve elkezdtem gyakorolni a Tae Kwon Do-t, elérve a 2. dan fekete övet, folytattam a Foci, Kosárlabda (középiskolában és középiskolában is kiválasztott), Röplabda, Fronton.

A testemet 19 éves koromban kezdtem átalakítani a tornateremben, súlyemeléssel, 2-től 3 évig az edzőteremben edzek, részt vettem pár fizikai-testépítő versenyen, de még többet szerettem volna, egy teljesebb átalakulás, ahol jobbnak, erőteljesebbnek, kiegyensúlyozottabbnak, mozgékonyabbnak, erősebbnek, kiegyensúlyozottabbnak, azaz teljesebb sportolónak láthatom magam.

Amíg egy szép napon egy volt partnerem megmutat egy híres videót a YouTube-on „Barilla & Hannibal” címmel. Lenyűgözött az ilyen videóban bemutatott testalkat és a testmozgás módja (akkoriban kb. 5 vagy 6 hónapom volt anélkül, hogy edzőterembe jártam volna).

A Barre-ban kezdtem el edzeni, videókat néztem a YouTube-on, vettem 4 Calisthenics könyvet, 2 torna könyvet és további 3 Barre könyvet, 5 hónap után feltöltöttem az első videót a Youtube-ra; 3 nappal később Hit Richards, az amerikai New York-i Calisthenics Kingz alapítója és vezérigazgatója megkereste a Facebook-on keresztül, aki elmondta, hogy felkeltettem a figyelmét, szerinte jó az edzésem és a testalkatom. Elmesélte, hogy olyan projektet indított, amelynek során Calisthenics Kingz-tagot szeretett volna kapni különböző országokban, így ettől a pillanattól kezdve én lettem a tag, és megszületett a Calisthenics Kingz Mexico; Képzésekkel támogat, a bárban elküld nekem néhány DVD oktatóanyagot; Válaszként olyan videókat kellett készítenem, ahol előléptettem őt és csapatát. 3 hónap elteltével nem láttam több támogatást tőle, és rájöttem, hogy Mexikó nem létezik a térképen az Utcai edzésen belül; látva ezt és annak szükségességét, hogy az embereknek tudniuk kell a kaliszténika és a bár gyakorlásait, testvéremmel együtt létrehoztunk egy saját csapatot Barra Warriors (a gyökereinkhez, az azték harcosoktól származó kultúránkhoz és a harcos ideológiához kapcsolódó név) a Facebook oldalunkról:

Ideológiákat vettem át a világ egyik legjobb Street Workout csapatától, mivel a New York-i Bartendaz egyik fő * Mind Up * -ja vagyok, hangsúlyozva, hogy az első és legfontosabb izom, amelyet gyakorolnunk kell, az elme, onnan indulva megtaláltam az Elme-Szellem-Test egyensúlyt.

Mi a "tipikus" edzés Jonathan García számára?

Egy tipikus egynapos edzés körülbelül 35-45 percig tart a kardiónál, és körülbelül 90 percig tart az erősítő edzésen.

Betartasz-e valamilyen speciális étrendet/étrendet?

A diéta, mivel a tornateremben voltam, csak az oktató ajánlásait követte, tudod, a tipikus dolog, amint elkezdtem a Calisthenics/Bar-t, elmentem egy táplálkozási szakemberhez, aki étkezési tervet dolgozott ki annak megfelelően, amit el akartam érni ehhez pillanat a Definíció volt, miközben egy kicsit nagyobb testtömeget nyert; ettől kezdve próbálom megenni az ajánlott ételeket. Jelenleg a Guerreros Barrán belül van egy táplálkozási szakember, aki a Moreliai Egyetemen végzett, a csapat hivatalos tagja, aki jelenleg étrendeket és táplálkozási terveket készít a csapat tagjainak.

Annak, aki el akarja érni a szintjét, milyen tanácsokat adhat?

Két lényeges szó: DEDIKÁCIÓ és Fegyelem.

Mely gyakorlatok tűnnek legnehezebbnek, vagy mégis megpróbálod elsajátítani?

Azok a gyakorlatok, amelyeket a legnehezebbnek tartok: az izom-felépítés 6 hétig tartott, míg az emberi zászló 6 hétig, a vállzászló 4 hétig tartott, a hát- és az első kar eddig a legnehezebb volt, és egyikre sem emlékszem, hogyan sokáig tartott elsajátítani.

Mit gondolsz, melyek a Street Workout körüli mítoszok vagy hamisságok?

Nos, csatában vagyok arról, hogy hogyan mondom: "tisztítsd meg a hírnevedet", mivel vannak tévhitek (még azok között is, akik ezt gyakoroljuk), például, hogy az 50-es években kezdődött Mexikó börtönében, mi lenne, ha a tolvajok teszik, vagy az a tény, hogy egy „X” sportágban a rácson lévőket látják, hogy drogoznak, egyesek szerint nincs technika Barra gyakorlására. Megpróbálom kitörölni ezeket az ötleteket, amelyeket az emberek észleltek és/vagy hallottak, mert ezeket a gyakorlatokat az ókortól kezdve végezték. A calisthenics valószínűleg a görögöknél született, azon túl, hogy ez a mozgalom (Street Workout), amint tudjuk, megfelelõ csapatokkal New Yorkból származik, ahol a Bartendaz "Óriás" alapítójának köszönhetõen indult ig Igen, természetesen létezik technika, ez nemcsak a férfiaknak szól, még kevésbé a tolvajoknak, hanem a nőknek és a gyerekeknek is, a Calisthenics-ben nincs életkor, mivel csak testtömeg, nincs külön súly, amellyel a sérülések esélye minimálisra csökken.

Akit csodál?

Először köszönetet kell mondanom a Mentoromnak és az 1. Calisthenics/Barre edzőmnek, akik inspiráltak engem a kezdetektől fogva, ő Hit Richards a Calisthenics Kingz-től. Ezért vannak a mozgalom nagyszerű képviselői, akik számomra a legjobbak: „Zackaveli” a New York-i Bar-Barians csapatból, „Denis Minin” az ukrán Street Workout-ból és az orosz „Ether”, a Street korábbi világbajnoka. Edzés.

Mit szeretnél csinálni 5 év múlva?

Jelenleg Világszövetség alakult a Riga, Lettországban található Street Workout: World Street Workout Federation tagjai számára, akikkel megerősítem, hogy tartozom és különböző jövőbeni projekteket hajtok végre. Az egyik az, hogy „szabványosítsák” a Street Workout világversenyeken létező szabályozásokat, mivel Mexikóvárosban vannak olyan versenyek, amelyeknek semmi közük a nemzetközi szabályozáshoz. A Föderáció aktív tagjaként jövőre elküldik nekem a meghívót a fent említett városban rendezett nemzetközi versenyre.