Míg néhányunknak óriási akaraterőre van szükségünk ahhoz, hogy az ünnepek alatt ne hagyjuk figyelmen kívül a testmozgást, mások, akik megszállottabbak, vagy inkább az adrenalin rabjai, nehezen alkalmazkodnak ahhoz a gondolathoz, hogy egy hétig vagy annál hosszabb ideig pihenjenek, anélkül, hogy a helyükön lennének. . Attól függően, hogy melyik csoportba tartozik, számodra a strand jelentheti a kikapcsolódás helyét a homokon fekve, vagy a új sportok felfedezése.

frizbi

A testmozgás és a szórakozás között félúton a dobás és a futás elkapása a Frisbee korong elfoglalására késztet jelentős mennyiségű kalóriát éget el És ez helyettesítheti a szív- és érrendszeri edzés rutinjának egy részét az ünnepek alatt, de mégis pihentető lehet. Ahhoz pedig, hogy a korong használata a parton megéri, gyakorlatként nem is kell a végső frizbi, egy igényesebb és intenzívebb sport versenyképes változatának szentelnie magát: elég széles területet kell találnia a a homok, ahol nem kockáztathatja meg a koronggal más embereket, és rövid utasításokat kap a frizbi eldobására és elkapására.

Ha még soha nem gyakoroltad, eleinte kissé csalódottnak érzed magad, amikor látod, hogy dobásaid nem mennek túl messzire, de látni fogod, hogy nem tart sokáig a tanulás. Amellett, hogy megkövetelik a nagyon egyszerű technika, az egyetlen dolog, amire szükséged van, egy lemez és egy vagy több társ a játékhoz, és akár a gyerekeiddel vagy a kutyáddal is megteheted. A sok szabály nélküli és nyomás nélküli játékban a frizbi az egyik legjobb módszer arra, hogy "átverd" magad a testmozgásba. A nevetés, a zuhanás és a homok között a test számos részén a végén szinte izzad, anélkül, hogy észrevennéd, és bátran elkényezteted magad ebéd közben anélkül, hogy bűnösnek éreznéd magad. A kihívás - és a kalóriák számának növelése érdekében - játsszon a Frisbee-vel, ha van egy kis szellő, és többet kell futnia a korong eléréséért.