Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

előnyei

Bár gyakran összekeverik őket a fügével, az ábra A két termés közül az első gyümölcse, amelyet a fügefa termel. Nagyra értékelik, ha előrelép, és először lép piacra. Ez is nagyobb, mint a füge, bár nem olyan édes. Körte alakú, a fajtáktól függően különböző színekkel rendelkezik.

Az északi féltekén a füge aratása június és július között van, míg a déli féltekén gyümölcsének érése egybeesik karácsony beköszöntével.

A füge, akárcsak a füge, táplálkozási szempontból kiemelkedik gazdagságában szénhidrátok, hogy testünk glükózzá alakul át a Energia mire van szükséged. Ezért érdekesek mindazok számára, akiknek extra energiaellátásra van szükségük.

Az egyik fő előnye, hogy könnyen gyümölcs emésztési, mivel bőrpuhító hatással segíti a bélrendszer nyálkahártyájának lágyítását. Magas tartalmuknak köszönhetően viszont hashajtó ételnek tekinthetjük őket rost.

Fogyasztása terhes nőknél, szoptatás alatt, gyermekeknél és serdülőknél, valamint sportolók számára ajánlott. Magas koleszterinszintű embereknél is, éppen magas rosttartalma miatt.

Mielőtt a füge megérett volna, vagyis amikor még zöldek, nagyon érdekes akciót mutatnak beantioxidáns, gazdag A-provitaminban. Ezért hozzájárulnak a rák, a degeneratív és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez, ugyanakkor semlegesítik a szabad gyökök negatív hatását.

Röviden, füge Magas víz- és szénhidráttartalmuk van glükóz, fruktóz és szacharóz formájában, ezért kalóriaértékük nagyon magas. Gazdag rostokban (2,5 g/100 g), ásványi anyagokban, például káliumban (235 mg/100 g), magnéziumban (20 mg/100 g), kalciumban (38 mg/100 g), valamint C-vitaminban és A-provitaminban, antioxidáns tulajdonságokkal.

A füge tápértéke