Hogyan készítsünk egy házi fit mandulás süteményt, amely könnyű, bolyhos és hagyományos ízű. Olyan fehérje, cukormentes, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú piskóta, amely annyira jó, hogy nem tűnik fitnesznek. Ez az a recept, amelyet egész életében a nagymama házi készítésű süteményének fitt változatára kerestünk. Élvezhetjük tehát az ízletes klasszikus ízeket, még akkor is, ha diétát követünk, vagy egyszerűen csak könnyű és egészséges desszertre vágyunk.
Ezt a fajta szivacsos házi süteményt más módon is hívják, például piskótának, süteménynek vagy süteménynek, országtól vagy területtől függően. Pontosabban, ez a fitt mandulás sütemény az úgynevezett coca de llanda (ez a torta a valenciai közösség egyes területein így ismert) vagy coca boba de almendra (Alicante környékére jellemző) fitnesz változata, mivel teljesen emlékeztet az ízére és az állagára.
Amellett, hogy nem adunk hozzá cukrot, és jelentősen csökkentjük a zsírt és a kalóriatartalmat, ezt a fit mandulás süteményt alacsony szénhidráttartalmú süteménynek tekinthetjük, mivel a teljes kiőrlésű liszt és a mandulaliszt tartalma alacsonyabb. Fehérjében is nagyon gazdag, mivel nagyrészt tojásfehérjéből készül. És főleg az a tény, hogy a fehéreket úgy szereljük fel, hogy könnyű, szellős és szuper szivacsos süteményt kapjunk anélkül, hogy megszűnnénk lédúsak lenni.
Számunkra ideális alap reggelire vagy harapnivalóra, bár bármikor jó enni egy fitt mandulát, olyan édeset és gazdagot. Ez a szivacsos fitnesz piskóta recept remekül használható tortaalapként töltött süteményekhez is, mert nagyon stabil és ízletes.
Nincs lustaság, mert nagyon könnyen és gyorsan elvégezhető, és érdemes kipróbálni! Ha pedig kedveli az ilyen típusú édességeket, akkor további recepteket megtekinthet a Kekszek részben.
Fit mandulás sütemény (könnyű, bolyhos és hagyományos ízű)