Hallottál már a GARCINIA CAMBOGIA-ról és annak "csodálatos" tulajdonságairól, amelyek a FOGÁS és a FOGYASZTÁS szempontjából vannak? Fedezze fel, hogy mi a garcinia cambogia, és mit mond a tudomány a fogyás hatékonyságáról.

MI A GARCINIA CAMBOGIA

A Garcinia cambogia, Ez egy kicsi zöld gyümölcs, és néhány éven át feltételezett tulajdonságokkal rendelkező étrend-kiegészítőként forgalmazzák zsírégetést és fogyást.

A grafikus és televíziós hirdetések, amelyeket gyakran lát a garcinia cambogia-ról, valóban csábítóak lehetnek a nők számára. fogyni vágyók és problémáik vannak az elérése érdekében.

Sokak számára a a csoda diéta tabletta keresése soha nem áll meg, ezért úgy döntöttünk, hogy végezünk néhány kutatást a Garcinia cambogia és igyekezzen megállapítani, hogy van-e objektív bizonyíték a fogyás hatékonyságára.

Ezután elmondjuk némelyik eredményét Tanulmányok, amelyek a garcinia cambogia-t vizsgálták és elmondjuk, hogy intelligens döntést hozhasson.

GARCINIA CAMBOGIA: HATÉKONYSÁG A FOGYÁS?

Természetes állapotában a garcinia cambogia egy fa vagy cserje, amely főleg Indiában növekszik és ad egy gyümölcs, amely viszonylag hasonlít egy tökhöz, de kisebb

A garcinia cambogia gyümölcse tartalmaz hidroxi-citromsav, olyan anyag, amelynek a karcsúsító hatásokért való felelősséget tulajdonítják.

Ez a hidroxi-citromsav az étrend-kiegészítők aktív összetevője, azaz a garcinia cambogia tabletta.

Ebben a tekintetben néhány állatkísérlet kimutatta, hogy a garcinia cambogia gátolhatja a zsírtermelő enzimet és növelheti a szerotoninszintet, ami segíthet csökkentse a szorongást és a sóvárgást.

Most, amikor elkezdjük látni az embereken végzett vizsgálatokat, az eredmények nem annyira biztatóak.

A garcinia cambogia kivonat hatékonyságáról szóló különféle tanulmányok metaanalízisében (2011-ben végezzük) bizonyos hiányosságokat kezdtünk látni ebben a kiegészítésben.

Így az eredmények elemzése után 12 klinikai vizsgálat és több mint 700 résztvevő eredményeit is beleszámítva a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „A bizonyítékok arra utalnak, hogy a garcinia cambogia/hidroxi-citromsav kivonatok rövid távon elősegítik a fogyást. Mindazonáltal, e hatás nagysága kicsi és a legszigorúbb tesztek figyelembevételével általában eltűnik; továbbá a klinikai relevancia kérdésesnek tűnik. "

Egy másik, 2015 decemberében közzétett metaanalízisben angol, portugál és spanyol nyelven megjelent tudományos cikkeket választottak ki 2007 és 2014 között, tanulmányokat végezve a garcinia cambogia, mint az elhízás kezelésének egyik formájáról.

A 21 elemzett vizsgálat eredményeit elemezve a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy néhány elemzett tanulmányban megfigyelték, hogy a garcinia cambogia pozitív hatásokat mutatott a fogyás, az étvágycsökkentés, a testzsír százalékának, a triglicerideknek, a koleszterinszintnek és a glükóznak a folyamatában. és a lipogenezis folyamata; míg másokban nem volt hatása.

[wc_box color = »elsődleges» text_align = »balra»]

KÖVETKEZTETÉS

A tanulmányok változatosak, de azok közül, amelyeket elemezni tudtunk, egyik sem mutatott gyakorlati szempontból jelentős eredményt (kb. 1 kilós fogyás 10 hét fogyasztás után, nem tűnik számunkra túl figyelemre méltónak).

Annak ellenére, hogy a Garcinia cambogia fogyást okozhat, az eredmények nagyon kicsiek, és valószínűleg nem igazolják a tabletták költségeit. A fizikai aktivitás és a megfelelő étkezési szokások kombinálása még mindig a legjobb megoldás.

cambogia

.- A (-) - hidroxi-citrát hatása a patkány máj zsírsavszintézisére a Viva-ban http://www.jbc.org/content/246/3/629.long

.- A Garcinia kivonat (hidroxi-citromsav) alkalmazása fogyás kiegészítőként: A randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/

.- A Garcinia cambogia (hidroxi-citromsav) mint potenciális antiabezencia-szer Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=188147

.- A Garcinia Cambogia koadjuváns hatása a fogyás folyamatában