gasztroenteritist

A rizs az egyik olyan termék, amelyet gyomor-bélgyulladásra ajánlanak [Fotó: diariovasco.com]

Élelmiszer és egészség

Ezeken a hetekben sokat hallhatunk egy gyomor-bélrendszeri vírusról, amely hányást és hasmenést okoz, különösen gyermekeknél, de felnőtteknél is

Pihenjen, igyon sok folyadékot (ha lehetséges szérumot vagy izotóniás italokat), és böjtöljön. Általában ez az alap, amikor valamilyen típusú gyomor-bél vírust szenvedünk. Valami, ami az elmúlt hetekben része volt Gipuzkoa számos otthonában élők egészségi állapotának, a területünkön terjedő erős vírus miatt, amely különösen a gyermekeket és jelentős virulenciát, valamint a szüleiket is megfertőzte.

Az ilyen típusú vírusok szenvedésének következményei általában hányás vagy hányinger, valamint hasmenés, amely többé-kevésbé intenzív lehet a szenvedő embernél. Ennek leküzdéséhez nem bármilyen típusú gyógyszert kell szedni (hacsak nincs lázunk vagy fejfájásunk), hanem egy megfelelő étrendet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nem száradunk ki és általános állapotunkat a lehető legjobb állapotban tartjuk.

Hidratálás és lágy étrend

A gyomor-bélhurut legyőzésére a pihenés és a böjt mellett a legjobb hidratáljon orális szérummal vagy izotóniás italokkal. Az első órákban kortyokban kell fogyasztanunk ezeket a folyadékokat hogy a gyomrunkba telepedjen.

A többit illetően az első 12-24 órától ajánlott termékek: joghurtok és ha felépülünk, fokozatosan együnk összehúzó és rostmentes termékeket, úgy, hogy levágjuk a hasmenést, és a gyomrunk rendeződik.

Ebben az értelemben néhány a legmegfelelőbbnek jelölt élelmiszerek ezekben az esetekben a következők: pirítóskenyér; Fehér rizs; főtt burgonya vagy sárgarépa, York sonka, túrós omlett, fehér hal főtt vagy grillezett, valamint az ugyanúgy és desszertként készített csirke, a joghurt mellett jók a banánok, valamint a körte, feltéve, hogy érettek.

Ha reggel közepén vagy délután kissé éhesek vagyunk, ihatunk egy teát, egy kis birsalmat, amely összehúzó, valamint egy érett almát vagy pirítóst.