Tudjuk, hogy Sergio Ramos feleségének remek teste van a sporton és az egészséges táplálkozáson alapul. A színésznő most egy alapvető ételt tárt fel a konyhájában, hogy elérje irigyelt alakját: a banánt.

gazdag

Pilar Rubio (39) nagy rajongója az útifű és a banán, amelyek segítenek az étrendjének gondozásában és a felépülésben a mindennapi kemény gyakorlatok után. Saját maga fedte fel a blogján, és elmagyarázta néhány tulajdonságát, amelyet ez a fantasztikus gyümölcs kínál: "A banán és a banán közötti különbség gyakorlatilag eredete, alakja és morfológiai jellemzői. A banán általában kisebb, mind súlya szerint és hosszában "- magyarázta a kis Marco és Sergio édesanyja.

És hozzátette: "Sokan" boldog gyümölcsnek "hívják, mert azt mondják, hogy ez olyan hangulatokkal küzd, mint a szomorúság és a depresszió. Van egy barátom, aki mindig jó hangulatban van, és azt mondja, hogy azért van, mert naponta banánt vesz! " Talán ezért olyan szép és vidám Pilar, amint azt nemrégiben láthattuk, amikor romantikus vacsorával ünnepelték jubileumát a focistával egy étteremben, vagy fürdőruhát viseltek, kíváncsian banánnal.

Ráadásul a színésznő nem az egyetlen rajongója ennek az ételnek, amely segíti a hidratálást és elősegíti az izmok helyreállítását, de a Victoria's Secret angyalai, mint Stella Maxwell vagy Alessandra Ambrosio is sok gyümölcsének rabjaivá nyilvánultak.

A körülbelül 100 grammos banán körülbelül 100 kalóriát, 1 gramm fehérjét, 25 gramm szénhidrátot és kevesebb mint egy gramm zsírt tartalmaz. 3 gramm rostot is tartalmaz, és gazdag B6- és C-vitaminokban, folsavban és ásványi anyagokban, például magnéziumban és káliumban. Természetesen napközben és éjszaka sem kell megennünk, mivel nem égetnénk el a kalóriáját, ezért segítene hízni.