Mit adnak nekünk a paradicsomok?
Mindenekelőtt a likopin, az a természetes anyag, amely egyes gyümölcsök és zöldségek piros vagy narancssárga árnyalatáért felelős. De a test számára a likopin az egyik legerősebb antioxidáns. María Martín, táplálkozási szakemberünk elmagyarázza nekünk „Számos előnye származik számunkra. Antioxidáns tulajdonságai segítenek késleltetni testünk sejtjeinek öregedését ". De van még sok más is „A paradicsom több okból is nagyon hasznos élelmiszer az egészségünk számára. Alacsony kalóri- és zsírtartalma van, nem tartalmaz koleszterint, mivel növényi táplálék, és nagyon jó rostforrás. Ezenkívül nagyon gazdag A- és C-vitaminban, valamint béta-karotinokban ".
TÖBB ELŐNY
Ezek a leírt tulajdonságok miatt a paradicsom ajánlott termék:
- Karcsúsítson
- Harcolj székrekedés ellen
- Csökkentse a folyadékretenciót
- Javítsa az immunrendszert
A HŐ FONTOSSÁGA
A paradicsom tulajdonságainak kihasználásának legjobb módja az, ha belőle származó termékeket veszünk fel étrendünkbe, például gyümölcsleveket vagy szószokat. A termékek előállításához felhasznált hő ugyanis növeli a likopin antioxidáns képességét.
A HÁZ GYEREKEINEK
Néha a gyermekek számára nehéz a gyümölcsök és zöldségek beiktatása az étrendbe, de ezek fontossága elengedhetetlenné teszi a bevitelüket. A paradicsom esetében az egyik megoldás az, ha mindig házunkban van ketchup. Általában vonzó termék a legkisebbek számára és termelési folyamatának köszönhetően, és mint láttuk, a hő képes növelni a paradicsom tápanyag-kapacitását.
- Gazdag és egészséges paradicsom főzése és a hasnyálmirigyrák megelőzése
- Húsgombóc paradicsommártásban - 5 recept étvágygerjesztő gyermekek számára, 2-5 éves korig - Tippek a
- Hajdina húsgombóc mártással; nincs paradicsom
- A paradicsom előnyös a csecsemő etetésében
- Vérlemezekben gazdag plazma előnyök esztétikai központban - Clínica Dr