Kiemelt hírek az Actualidad-tól
A fogyás és az életminőség javításának újszerű terve.
Két hétig fogyasszon csak ananászt és tonhalat, egyél salátákat, igyon naponta nyolc pohár vizet, ebéd közben kerülje a folyadékfogyasztást, 17:00 óra után ne tegyen lisztet a szájába, ellenálljon a desszert kísértésének vagy az ételek kombinálásának. színe, a fogyókúra és az anyagcsere aktiválása érdekében létező étrendek végtelen listájának részét képezik azzal a céllal, hogy testünk megszüntesse a felesleges kilókat.
Azok a diéták azonban, amelyek karcsú, szoborszerű testet ígérnek, nem mindenkinek működnek. Van, aki néhány hét múlva láthatja az eredményeket, van, aki éppen ellenkezőleg, hízik, végül van, aki nem tolerálja ezeket az ételeket, és fogyás helyett megbetegszik.
Peter J. D'Adamo, a természetgyógyászattal foglalkozó neves amerikai orvos évekig tanulmányozta a test viselkedését az élelmiszerekkel kapcsolatban, valamint annak képességét, hogy lassabban vagy gyorsabban dolgozza fel azokat, és felfedezte, hogy lehetséges géneket bevonni ebbe a folyamatba hogy maximalizálja pozitív hatását és minimalizálja a negatívat. Vagyis annak ellenére, hogy szüleink, nagyszüleink vagy testvéreink túlsúlyban vagy olyan betegségben szenvedtek, mint például a cukorbetegség, lehetséges, hogy bár hajlamosak vagyunk megismételni előzményeiket, megfelelő étkezési szokások megváltoztatásával elérhetjük sorsunk menete.
Legalábbis erről van meggyőződve D’Adamo, aki olyan rendszert dolgozott ki, amely az embereket génjeik jellemzői szerint hat csoportba sorolja: gyűjtögető, harcos, vadász, nomád, tanár és felfedező. Ha tudni szeretné, hogy ezek közül melyikhez tartozik, követnie kell egy egyszerű képletet (lásd az infografikát), majd alkalmazkodnia kell egy olyan étrendhez, amely tartalmazza ezeknek a csoportoknak a megfelelő ételeket.
Így magyarázta D’Adamo egy interjúban A néző, a személy természetesen eléri az ideális súlyát, és képes lesz megakadályozni a hajlamosabb betegségek kialakulását. És arra figyelmeztet, hogy a „Genotípus-étrend” újszerű javaslatsá vált azok számára, akik meg akarják tudni, hogyan működik a testük, milyen dolgok érzik rosszul magukat, és melyek segítik jobban. „Arról van szó, hogy megtanuljunk enni és tornázni a lehetőségeinknek megfelelően. Ezért hatékonyabb minden étrendnél ”. De a kritikusok nem sokáig várakoztak, és bár néhány kolléga üdvözli a felfedezést, néhány hagyományos orvos biztosítja, hogy ez egy újabb képlet a fogyáshoz és a karcsú megjelenéshez, mint a hollywoodi hírességek.
Hogyan kell enni a génjei szerint
A Vergara szerkesztősége nemrégiben Kolumbiában indított könyvet azoknak az embereknek, akik mindenféle diétát kipróbáltak, hogy lefogyjanak és egészségesebbek legyenek, de akik nem érték el céljukat.
A genotípus-étrend, Peter J. D’Adamo, a természetgyógyászatra szakosodott orvos által tervezett új étkezési terv célja, hogy minden ember elsajátítsa az étkezési szokásait és a genetikai kódjának megfelelően hajtson végre egy edzéstervet.
Ehhez elegendő a mérések összeadásával és kivonásával, valamint egy egyszerű teszt megválaszolásával kiszámolni, hogy a D'Adamo által létrehozott hat genotípus közül melyikhez tartozik, majd az ajánlásokat követve megenni azt, amit testünk a legjobban, egyszerűen és gyorsan feldolgoz., génjeink szerint.
Mi a genotípus?
Peter J. D’Adamo természetgyógyász orvos szerint a genotípus az, ami meghatározza az olyan részleteket, mint a fogak alakja, a lábak hossza vagy az ujjlenyomat mintázata. És ami még jelentősebb, eldönti, hogy mely ételek segíthetik az embert a fogyásban, és mely betegségeket fenyegeti leginkább.
A genotípus az a mód, ahogyan a gének a környezettől függően reagálnak, erre válaszként különös figyelmet kell fordítani a csecsemő méhében töltött kilenc hónap alatt, mivel ezek a viselkedésmódok, amelyeket a személy megszületik születésekor.
D'Adamo azonban felfedezte, hogy módosítani lehet a génjeink viselkedését. Például bizonyos szokásokkal való elérés elkerülheti olyan betegségek kialakulását, mint a cukorbetegség, még akkor is, ha szüleink, nagyszüleink és testvéreink szenvednek ettől.
IDE kattintva tekintheti meg a különböző étrend-lehetőségeket genotípusa szerint
- Letizia királynő és a makrobiotikus étrend mítoszai és igazságai A néző
- A gének és az étrend egészséges öregedési interakciója - A gének kérdése
- Helen Mirren egészséges étrend és alkoholfogyasztás; Nagy Katalin; A NÉZŐ
- Az étrend, a tápanyagok és a fitokémiai anyagok hathatnak az áttétet gátló génekre
- Macsó diétázni a nézőt