Szinte mindenki ismeri a rostok kielégítő szerepét és azt, hogy miként lassítják a cukrok felszívódását, de ezt kevesen veszik figyelembe, amikor testünk éhes, nem csak a kalóriákat keresi.
Tudta, hogy elhízott egyéneknél általában mikroelemhiány figyelhető meg? Ha lisztet és feldolgozott szupermarket termékeket fogyaszt, kalóriákat ad neki, de tápanyagokat nem, teste nem csillapítja az éhséget, amíg meg nem kapja, amire szüksége van. Ezért a gyümölcsöknek és zöldségeknek a fogyókúrás étrend részévé kell válniuk. Másrészt néhány gyümölcs mint a garcinia cambogia különösen érdekes hatásokat mutattak a fogyás szempontjából hidroxi-citromsav-tartalmának köszönhetően, amely korlátozza a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását. De, Mi van a goji bogyókkal? Van valami különleges plusz vitaminok és ásványi anyagok hogy segítsen a fogyásban? Úgy tűnik, hogy van.
Egy 2011-ben végzett tanulmányban [1] a férfiak és a nők kiegészültek egy lycium barbarum kivonattal (14 napig), és az eredmények azt mutatták, hogy a derék kerülete jelentősen csökkent, és növelte az anyagcserét (az az energia, amelyre a testének szüksége van az alapvető funkciók ellátásához) például a légzés, a szív pumpálása és egyéb intézkedések a test túlélése érdekében).
Ezeket a termogén hatásokat nagyobb intenzitással figyelték meg más gyümölcsökben, például a guaranában de ezzel ellentétben, a goji bogyók koffeinmentesek. Az anyagcsere sebességének növelésével elősegítjük az energiahiányt
Következtetés A goji bogyókat ajánlják fogyáshoz?
Ezek a gyümölcsök rostokban és mikroelemekben nagyon gazdag amelyekre, mint láttuk, szükség van egy fogyókúrás tervben. Külön említést érdemel a C-vitamin, amelyek közül ezek a bogyók csodálatos forrást jelentenek, ami létfontosságú a zsíranyagcseréhez, mivel ez szükséges a karnitin szintézisében (az alacsony C-vitamin-szinttel rendelkezőknek nehezebb a zsírégetés).
Továbbá megfigyelték, hogy növeli az anyagcserét az energiahiány megkönnyítése (elengedhetetlen a fogyáshoz). Ezért a goji bogyók tökéletesen ajánlott étel fogyókúrás étrendben. Nem lesznek csodálatosak, de segítenek.
Szem: Soha ne vásároljon goji bogyókat, keresse azokat minőségi és ökológiai termesztéssel, mivel olyan országokban vagy területeken termesztett bogyókban figyeltek meg méreganyagokat, amelyek kétséges egészségi állapotú öntözővizet használhatnak, beleértve az EU-ban nem engedélyezett peszticideket is...
Többet tud:
goji bogyó
Milyen tulajdonságai vannak a goji bogyóknak, és hasznosak-e az egészségre? A hagyományos kínai orvoslás már táplálkozási tulajdonságai miatt is használta. Tudjon meg mindent ezekről a bogyókról.
A goji bogyók előnyei és tulajdonságai
Tudja meg, mire szolgál, és mindent a "hosszú élettartamú bogyókról". Segítenek az öregedés és a test számos oxidációval összefüggő betegségének leküzdésében. Tudjon meg többet.
A goji bogyók mellékhatásai
A goji bogyók élelmiszer és nem gyógyszer, ezért biztonságuk nagyon magas. Vannak azonban esetek, amikor óvatosnak kell lenni.
Hogyan kell szedni a goji bogyókat
Tudjon meg többet e bogyók fogyasztásának módjairól, azok különböző formátumáról és az ajánlott adagról.
Vásároljon goji bogyókat
Hol találom őket? Mi az ára? Lehetnek-e veszélyes bogyók? Mielőtt vásárolna goji bogyókat, derítse ki.
- Ételek fogyás nélkül fogyókúra mellett a tudomány Business Insider Spain
- 6 tipp fogyás fogyókúra nélkül - Jobb az egészséggel
- 10 olyan étel, amely az anyagcserét leginkább felgyorsítja, hogy gyorsabban fogyjon és hasa legyen
- 6 kulcs a zsírégetéshez és a fogyáshoz
- Öt szokás fogyni fogyókúra nélkül - Diario de Mallorca