Grapefruit juice/Credits: Freepik

grapefruit

Úgy érzi, hogy hiányzik a vitaminokból? Celia García, a táplálkozás és a dietetika szakértője ezt a grapefruitot (grapefruit), ananász és gránátalma levét javasolta.

"A három gyümölcs nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal és tisztító hatással rendelkeznek, ami hatékonyabbá teszi a méreganyagok kiűzését" - mondta García a Fit Bowl Instagram-fiókján keresztül.

A grapefruitléhez szükséges összetevők

A grapefruitlé elkészítéséhez nincs szükség főbb összetevőkre. A 3-as elegendő és megmaradt ahhoz, hogy ez az antioxidáns rázkódás tele legyen tápanyagokkal.

- Az induláshoz 2 grépfrút (grapefruit) kell.

- 1 gránát is legyen kéznél.

- Ne felejtsen el hozzáadni 4 szelet természetes ananászt.

Mire jó a grapefruit, az ananász és a gránátalma leve?

A táplálkozási szakember, García biztosítja, hogy a grapefruitlé olyan ital, amelyből sokat ki lehet hozni attól függetlenül, hogy diétázol-e vagy sem. A recept minden korosztályú gyerekeknek és felnőtteknek megfelelő, tápanyagokkal jól meg van töltve.

„A grapefruit sok folsavat tartalmaz, pontosan ezt a kiegészítést rendelik el Önnek, ha terhes, mivel ez nagyon fontos a magzat helyes fejlődéséhez. Ezenkívül az ananász tökéletes gyümölcs a diétákhoz, mivel nagyon jóllakó és elkerüli az idő előtti nassolást "- hangsúlyozta.

Másrészt a gránátalma fontos szerepet tölt be a tested számára is, mivel sok gyümölcshöz hasonlóan törődik a védelmi rendszer gondozásával. Ezért nagyszerű ötlet beépíteni a grapefruitlébe. A diéta szakértőjének egyéb részletei vannak róla.

"A gránátalma sok más mellett segít csökkenteni a rossz koleszterint, és erősíti a csontokat és az izmokat. Ilyen erős ez a turmix (…). Néha nem vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi étel segíthet nekünk ”- mondta.