A mandula, fenyőmag, dió ... zsíros dió és sok energiát szolgáltat, súlyuk több mint fele telítetlen zsír, de emellett fehérjében, folsavban és más B-vitaminokban is gazdag, amelyek nagyon fontosak a gyermek agya, valamint ásványi anyagok, például foszfor, vas és kálium. A szárított gyümölcsök, például a datolya, a sárgabarack, a füge vagy a szilva esetében ezek nemcsak cukrot, hanem fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi sókat és sok rostot is tartalmaznak. Mindehhez a gyermekek etetése során ajánlottak, de elővigyázatossági kritériumokat alkalmazva.
A diófélék táplálkozási szempontból történő bevétele a gyermek étrendjébe az egyik legjobb módja annak, hogy testét nagy adag energia és zsír omega 3-ban gazdag, mennyire szükségesek a test megfelelő működéséhez, de táplálja a diót 4 évesnél fiatalabb gyermekek növelhetik a tüdő fulladásának kockázatát eltúlzott módon, mivel a gyermek legalább 4 éves koráig a rágási és nyelési folyamatban nincs olyan érettség, amely lehetővé tenné bizonyos típusú ételek, például diófélék fogyasztását anélkül, hogy megfulladna és megfulladna. A tanulmányok szerint, A gyermekkori fulladás eseteinek 70% -a dióval fordul elő, tehát tény, hogy figyelembe kell vennünk.
Bár nagyon tápláló táplálékról van szó, és úgy gondoljuk, hogy gyermekeink már elég érettek ahhoz, hogy megegyék az összes ételt, amelyet szeretnénk nekik adni, figyelembe kell venni a következő kockázatokat, amelyek egy kisgyereknek vannak kitéve, amikor dióféléket fogyasztanak.
Nem hagyhat ki .
Hány éves kortól tudnak karatézni?
A karate része a harcművészeteknek, a sportnak, amelyben különféle technikákkal tanítja meg magát védekezni. Pontosabban, a karate eredete a 16. századból származott Okinawában, és bár harci technika, a spirituális harmónián, valamint a buddhizmus és a sintóizmus alapelvein alapszik, így 4 vagy 5 éves korosztály számára nagyon ajánlott sportág.
És még:
Mielőtt először kínálna diót, vegye figyelembe a következőket:
* Allergia kockázata. Dió, mogyoró, mandula, fenyőmag ... kiválthatja a bőr és a légzőszervi reakciókat. Bevezetését két év múlva el kell halasztani. Azoknál a gyermekeknél, akiknek kórtörténete allergiás volt, legfeljebb négy. A leginkább allergén és emészthetetlen dió a pisztácia, a földimogyoró és a dió. Késleltesse a fogyasztást, amíg nem ellenőrzi, hogy a gyermek jól tolerál-e másokat.
* Fulladás. A fulladás 70-80 százalékát a dió okozza. Az elszívott darabok a fulladásveszély mellett a desztillált olaj miatt megsérthetik a tüdőt. A Spanyol Alapellátási Gyermekgyógyászati Szövetség ezért javasolja, hogy ne kínáljanak teljes dióféléket, amíg a gyermek el nem éri az öt vagy hat éves kort. Bár a csövek héjának lenyelése vakbélgyulladást okozhat, a légúti traktusba való beszívás veszélye az igazi probléma, amely arra kényszeríti őket, hogy teljesen betiltsák azokat az 5 év.
* Súlykontroll. Nagyon kalóriatartalmú ételek. Mindig mértékkel kell fogyasztani.
Diófélék adhatók 3 éves kortól Az allergológusok felhívják a figyelmet arra, hogy az allergiás kockázatok miatt 3 éves kor előtt fontos kerülni a dióféléket.
* A mandula vagy a mogyoró kiválóan alkalmas joghurt vagy gyümölcskása kíséretében.
* A fenyőmag lágyítja a zöldségpüré ízét.
* A dátumok, a sárgabarack, a szilva ellensúlyozza a friss gyümölcs savanykás ízét.
* Tökéletesen kombinálható csirke, pulyka vagy tészta ételekkel.
* Próbálja meg hozzáadni joghurthoz vagy friss sajthoz a pirítósához. Magas rosttartalmuk miatt ideális szövetséges a székrekedés leküzdésében.
* Ha később gyermeke rajong a nassolásért, ne feledje, hogy jobb, ha egy marék mogyorót kínálunk neki, mint egy zacskó burgonyaszeletet. A tipikus harapnivalókhoz képest a dió nem tartalmaz tartósítószert, és amit nyújtanak, nem üres kalória.
Forrás: Spanyol Gyermekgyógyászati Egyesület.
Frissítés dátuma: 2018-08-27
A TodoPapás egy terjesztési és információs webhely. Mint ilyen, minden cikket gondosan megírnak és átdolgoznak, de lehetséges, hogy hibákat tartalmaznak, vagy hogy nem fedik le az összes témát. Ezért a weboldal nem helyettesíti a véleményt vagy az orvosi rendelvényt. Ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy a családjával kapcsolatban, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy felmérhesse az adott helyzetet, és végül előírja a szükséges kezelést. Minden jogi célból felhívja a figyelmet arra, hogy az interneten összegyűjtött információk hiányosak, tévesek vagy helytelenek lehetnek, és semmilyen esetben sem jelentenek semmiféle szerződéses viszonyt.