A DKV információkat nyújt a gyermekkori elhízás leküzdésére

gyermekkori

A gyermekkori elhízás a mai gyermekkor egyik súlyos problémájává vált. Az ülő élet, amelyben a játékok sok esetben már nem igényelnek testmozgást, vagy a helytelen étrend a fő tényező, amely ezt a növekedést kiváltotta. A DKV Seguros gyakorlati tanácsokat kínál gyermekei egészségének gondozására, az egészséges gyermekkor érdekében!

  • Válasszon egészséges ételeket a gyermekek étrendjéhez, meg kell szoknia a gyereket, hogy mindent eszik és új ízeket próbáljon ki, alacsony zsírtartalmú ételekkel, valamint nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség (zöldség, gyümölcs, hüvelyes és teljes kiőrlésű gabona) fogyasztásával.
  • Szükség van az étel mennyiségének szabályozására, hogy az megfeleljen az étvágyának és az Ön igényeinek.
  • Ismernünk kell az iskola étlapját, hogy képesek legyünk olyan ételeket készíteni, amelyek otthon kiegészítik egymást. A reggelinek, az uzsonnának és a vacsorának meg kell adnia, amit az iskolai ebéd és ebéd nem biztosít.
  • A fizikai erőfeszítések ösztönzése szórakoztató és vonzó tevékenységekkel a gyermek számára a legjobb technika, hogy jó fizikai állapotban legyenek.

A gyermekkori elhízás általában serdülőkorban és serdülőkorban állandósul, ezért a társadalmunk egyik legfontosabb közegészségügyi problémáját jelenti. Ez az egyik probléma, amely aggasztja és riasztja Európát, és kollektív fellépést igényel a különböző területeken: család, iskola, intézmények, orvosok stb.

A szülők példaképek a gyermekek számára, ezért nekik kell őket egészséges szokásokba illeszteniük. A probléma megelőzésének fő módja, ha a szülők aktívan részt vesznek gyermekeik táplálkozásában és fizikai aktivitásában. Ha jól eszünk, akkor ők is!