A Fitoterápiás Kutatóközpont (Infito) tanulmányából kiderült, hogy a gyógyszertárban diétázó nők akár 70 százaléka igénybe veszi a gyógynövények gyógyszerkészítményeit, hogy megpróbálja lefogyni néhány kilót.

gyógynövényekhez

MADRID, 29 (EUROPA PRESS)

A dietetikusokkal végzett munkában 3200 nő vett részt, akik gyógyszertári irodába fordultak fogyásért, akiknek 43 százaléka túlsúlyos, 34 százaléka elhízott. Négy résztvevőből három pedig már diétázott, mielőtt elmegy a gyógyszertárba.

A legtöbbet fogyasztott gyógynövények között volt a zöld tea és az articsóka. Az első lap, amint azt Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora és az Infito alelnöke kifejtette, olyan hatásokkal jár, mint az energiafelhasználás növekedése és a zsír oxidációja, valamint a lipid felszívódás csökkenése.

Az articsóka a maga részéről tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti a zsírok emésztését. Egy másik fontos szempont a „Garcinia cambogia” gyümölcse, amely „hozzájárulhat a lipogenezis csökkentéséhez” - teszi hozzá.

Hangsúlyozza, hogy az a fontos, hogy gyógyszertári irodákban szerezzék be őket, mivel "a minőség, a biztonság és a hatékonyság garanciájával" szerezték be őket, és hasonlóképpen minden egyes esethez megkapják a gyógyszerész tanácsát is.

Az Infito adatai szerint a spanyolok átlagosan három és négy kiló között híznak a nyári szakaszban. Hasonlóképpen, az életkor előrehaladtával növekszik a fogyás iránti igény, így a kissé túlsúlyos nők legmagasabb csúcsa, az ajánlott 3 és 5 kg közötti fogyás mellett, 40 és 49 év között jelentkezik.

Ezeket a plusz kilókat "általában a nyári vakáció alatt hízzák be, és egészséges, fokozatos és tartós módon elveszíthetik a gyógynövények kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kombinált használatának köszönhetően" - ismerte el az Ortega.

EGYÉB TIPPEK A SÚLY Lecsökkentéséhez

Valójában Dr. Pilar Riobó, az endokrinológiai és táplálkozási szakember egy mérsékelten hipokalorikus étrendet tanácsol, amely napi öt étkezést tartalmaz, rendszeres és mérsékelt testmozgást gyakorol és rengeteg folyadékot, különösen vizet fogyaszt.

Az ideális, hozzáteszi, az, hogy "kihasználja a visszatérést a rutinhoz", hogy megváltoztasson bizonyos szokásokat, amelyek negatívan befolyásolják az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nyomon követését, például kis tányérok fogyasztása, alacsony kalóriatartalmú ételek vásárlása vagy főzés zsír nélkül.

"Az étrend megtervezésekor fontos, hogy ezt minden beteg szerint tegyük, mivel mindegyiknek vannak igényei, preferenciái és életritmusai, amelyeket tiszteletben kell tartani a terv működése érdekében" - állítja ez a szakértő, aki emlékeztet arra, hogy a szigorú a diéták "korlátozóak és hatékonyak is, miközben betartják őket, de bebizonyosodott, hogy hosszú ideig nem végezhetők, és hogy minél szigorúbb, annál nagyobb a fogyás visszaszerzésének kockázata".