Annak érdekében, hogy a fogyás kellemes élménnyé váljon, olyan tevékenységeket és ételeket kell választania, amelyek jó közérzetet és boldogságot nyújtanak Önnek. A kiegyensúlyozott étrend és a sok fizikai aktivitás az, amit soha nem szabad kihagynia. Nem szabad megfeledkeznie a gazdag gyömbéres és a kurkuma teáról sem.
Ez az infúzió Ez egy ital, amely egészséges módon segíthet a fogyásban és gyorsan. Mindkét növény nagy hírnévnek örvend a világkonyhában, és a természetgyógyászatban is tiszteletet érdemel.
A természet határozottan nem tévedett. A gyökér vagy a fűszerek bemutatásakor ismert kurkuma és gyömbér bármelyik szupermarketben vagy élelmiszerboltban megtalálható. Olvassa tovább, és meglátja, milyen előnyei vannak ennek a két növényt ötvöző infúziónak.
A kurkuma előnyei a fogyáshoz
A kurkuma által a fogyás terén nyújtott előnyök között megtalálhatjuk:
- A kurkumin hozzájárulása lehetővé teszi a sejtosztódás gátlását, különös tekintettel a zsírsejtekre. Ilyen módon, megakadályozza az új zsírszövetek kialakulását és ezáltal a súlygyarapodást. Ezt állítja a Shiraz Egyetem (Irán) által végzett tanulmány.
- Megakadályozza az inzulinrezisztenciát és segít a vércukorszint szabályozásában a Pekingi Egyetem (Kína) szerint. Ily módon megakadályozza a zsír raktározását a szervezetben.
- Emeli az epe szintjét a gyomorban, olyan anyagot, amely elősegíti a zsír feloldódását a testben, és ezért kedvez a fogyás folyamatának.
- Polifenolokat tartalmaz, amelyek a madridi Complutense Egyetem által készített tanulmány szerint a gyökeret erőteljes antioxidánssá alakítják, amely segít eltávolítani az egészségre káros anyagokat.
- Erős gyulladáscsökkentő, szóval küzdj a hasi puffadás ellen.
A gyömbér előnyei a fogyáshoz
Bármelyik prezentációjában a gyömbér nagyszerű szövetséges lehet, hogy elősegítse ezen extra kilók fogyását:
- Növeli a szerotonin néven ismert neurotranszmitter szintjét - derül ki ebből a tanulmányból, amelyet a Kuba Kutatási és Fejlesztési Központ végzett (Kuba), amely felelős az étkezési vágy ellenőrzéséért és csökkenti az étvágyat. Ilyen módon, lehetővé teszi, hogy az ember kevesebb ételt fogyasszon.
- Gingerolt és shogaolt tartalmaz, két aktív komponenst, amelyek elősegítik az anyagcserét. Ezért lehetővé teszi a test számára a zsírégetést és a saját energiafelhasználását.
- A testhőmérséklet emelésével hatékonyabbá teszi a zsírégetést.
- A gyömbér egy antioxidáns (a Mexikói Metropolitan Autonóm Egyetem által végzett tanulmány szerint) hatékony, amely eltávolítja a toxinokat amelyek elősegítik a betegségek megjelenését, a folyadékretenciót, a duzzanatot és ezzel párhuzamosan a súlygyarapodást.
A gyömbér és a kurkuma tea előnyei
A gyömbér és a kurkuma tea erőteljes gyógyászati kombináció. Sok olyan tulajdonság van, amely előnyös az egészségre. Itt vannak ennek az italnak a fő előnyei:
- Mint már korábban említettük, segít megőrizni a máj jó állapotát. Ez egy ital, amelyet akkor is ihat, ha epekőben szenved. Ugyanazok a védőanyagok gondoskodnak az epehólyagról, és küzdenek a betegség működésével.
- Is ideális az emésztéshez- Ez a tea kiváló gyulladáscsökkentő és tökéletes emésztési tonik, amelyet lassú, nehéz emésztés és puffadáskor érezhet.
- Kiváló természetes megfázás és influenza elleni gyógyszer is. Az ital gazdag C-vitaminban, niacinban, foszforban és káliumban, olyan anyagokban, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezenkívül a gyömbér küzd a köhögés és a váladék ellen, amint azt a Guayaquili Egyetem (Ecuador) által végzett tanulmány javasolja.
Finom gyömbér és kurkuma tea fogyáshoz
Hozzávalók
- 2 teáskanál kurkuma por (10 g)
- 2 evőkanál gyömbér (30g)
- 1 evőkanál méz (25 g)
- 2 csésze víz (500 ml)
Készítmény
- Hámozza meg a gyömbért és reszelje le.
- Helyezze a vizet a tűzre, és adjon hozzá gyömbért.
- Várjon öt-tíz percet, amíg felforr.
- Ez idő után vegye le a készítményt a tűzről, és szűrje le, hogy csak a folyadék maradjon fenn.
- Öntsük a folyadékot egy csészébe, és adjuk hozzá a kurkuma port.
- Adja hozzá a mézet az infúzió édesítéséhez, és kanállal keverje meg, hogy minden tökéletesen integrálódjon.
- Hozzáadhat néhány csepp citromot, hogy az ital citrusos érzetet nyújtson. Ha úgy tetszik, hozzáadhat egy citrom éket.
Hogyan kell bevenni a fogyásért?
Ennek az italnak az a célja, hogy elősegítse az anyagcsere gyorsulását. Ezért tudnia kell, hogy melyek a legideálisabb idők, amikor gyorsabban és természetesebben fogyaszthat.
Kövesse ezeket az utasításokat, és hamarosan meglátja az eredményeket:
- Vedd el Éhgyomorra és egész nap. Így hidratálna, több energiája lenne és fogyna.
- Már mondtuk, hogy ez a tea segít jóllakottabbnak érezni magát. Ezért azt is javasoljuk, hogy kb. 30 perccel étkezés előtt vegye be. Ily módon nem fog akkora szorongást érezni, ha étkezésről van szó.
Ne feledje, hogy a kurkuma gyömbér tea nem egy csoda ital. Bár sok olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban, kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell betartania.