MENTÁLIS ÉS EMOCIONÁLIS JÓLÉT
Mennyi idő telt el, mióta felolvasta az esti mesét? Ma áttekintünk néhány kutatást, amely megmutatja a memóriára gyakorolt jó hatásait
Amikor visszavonul az a béke és nyugalom pillanata, amely inspirálja az olvasást, nagyon valószínű, hogy nem verbalizálja a könyvben megjelenő sorokat. A hangos olvasást általában csak akkor használják, ha van egy harmadik személy, aki érdekli, vagy ha érdekelni akarja, például elolvas egy történetet a gyermekeinek lefekvés előtt.
A legújabb kutatások egy csoportja azonban igazolja A felolvasás óriási mentális egészségi és wellness előnyei: a memória fejlesztésétől és az összetett szövegek megértésének javításától az emberek egymással fennálló érzelmi kötelékeinek erősítéséig. Nos, mivel a világ világ, a tűz mindig olyan történeteket mesélt, amelyek nemcsak az álom megragadásában, hanem a közösség kultúrájának megosztásában és építésében is segítettek.
A hangos olvasás serkenti a gyermekek és az idősek memóriáját, emellett javítja a közérzetüket
Az egyik ember, aki a hangos olvasás erényeit vizsgálta a legjobban, az Colin MacLeod, a kanadai Waterloo Egyetem pszichológusa, aki kutatás alapján kimutatta, hogy azok, akik gyakorolják, sokkal jobban emlékeznek a szavakra és a szövegekre, ha felolvasják őket. Ebben az értelemben az emlékezetet stimuláló hatás, amely különösen a gyermekeknél, de az időseknél is erősen befolyásolja. "Minden korosztály számára előnyös" - mondja egy cikk a "BBC" témájáról.
"Termelési hatás"
MacLeod ezt a furcsa jelenséget "termelési hatásnak" nevezte, utalva arra, hogy 'írott szavakat produkálni', vagyis felolvassa őket. Ezt egy Ausztráliában végzett tanulmány bizonyította, amelyben egy hét és tíz év közötti gyermekek egy csoportja némán, mások hangosan olvasta fel a szavak listáját. Amikor később rákérdeztek azokra, akikre emlékeztek, azokról, akik felolvastak a kifejezések 87% -ára emlékezett, míg azok, akik némán olvassák őket, csak a 70% -ot tudták elérni.
A memória egy konkrét és publikálatlan aktust társít azokhoz az adatokhoz vagy kifejezésekhez, amelyeket Ön megjegyzett
Valahogy ez a jelenség a jól ismert trükkre emlékeztet tanuljon úgy, hogy felteszi magának a leckét. Mint a tanulmányok és a szaktanárok kimutatták, a hangos dikció nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is hasznos. Egy másik tanulmányban 67–88 éves felnőttek csoportját hozták össze, akiket arra kértek, hogy olvassanak fel egy sor szót, amelyeket később emlékezniük kell, és tollal, papírra írniuk. Így emlékezhettek a hangosan olvasott szavak 27% -ára, míg a csendben olvasók csak 10% -ot tudtak megjegyezni.
"A kimondott szavak kiemelkednek a némán olvasott szavak közül, megkülönböztetik tőlük, mert kimondják őket, és ez alapot ad arra, hogy az emlékezet részévé váljanak" - magyarázza MacLeod. Ennek a kíváncsi hatásnak egy másik oka az, hogy a személyt aktív részvételbe vonja, amely még ha minimális is, de létezik. Végül is a szavak hanggal, és nem csendben elevenednek meg.
A japán kifejezés, amely gyorsabbá és boldogabbá teszi a tanulást
Az adatok és a konkrét részletek memorizálásának másik trükkje az a kihirdetés. Például, ha visszapattan egy labdát, és minden egyes visszapattanás után egy sor szót ejt, akkor ezek később a golyó visszapattanásának viszonya miatt emlékeznek rájuk. A memória a napi tevékenységből eredő vagy publikálatlan cselekedetet társítja azokkal az adatokkal vagy kifejezésekkel, amelyeket Ön megjegyzett.
És figyelmesen hallgassa valaki más olvasatát? Az olasz Perugia Egyetem tanulmánya összehozta a hallgatók egy csoportját, hogy összesen 60 alkalomra felolvassák az Alzheimer-kórban szenvedő idős emberek csoportját. A tanulmány végén a hallgatók jobban teljesítettek a memóriateszteken, mint a kísérlet előtt, mivel az elmesélt történetek arra késztették őket, hogy saját emlékeikre és képzeletükre támaszkodjanak, segítve őket a korábbi tapasztalatok egymás utáni osztályozásában. "A történetek aktív hallgatása intenzívebb és mélyebb információfeldolgozáshoz vezet"- fejezték be a tanulmány szerzői.
Nagyobb közérzet
Az összes tanulmányban megkérdezettek közül sokak számára a hangos olvasás nemcsak a kognitív képességüket javította, hanem magasabb közérzetet, kényelmet és ami a legfontosabb: az összetartozás érzetét. "Néhány résztvevő, aki beszélt erről az élményről, kijelentette hálásnak érezték magukat, mintha a történet koruk, figyelmük, hangjuk ajándéka lenne ", biztosítja Sam duncan, a University University London kutatója, aki több mint 500 ember tanulmányát vezette az Egyesült Királyságban. "Ezt nagyra értékeljük, amikor történeteket olvasunk a gyerekeknek, ez a közelség és az összetartozás érzésén alapszik. Olyan dolog, amit nem teszünk túl sokat az idősekkel".
Miért szokjuk meg, hogy ilyen gyorsan hallgatunk? Szerint Karenleigh overmann, kognitív régész a norvégiai Bergeni Egyetemen, a sebesség és a szellemi mozgékonyság ügyében. "A csendes olvasás képességének nagy előnyei voltak, különösen a sebesség" - magyarázza. "A felolvasás olyan aktus, amely lelassítja a gyors olvasási képességet ". Talán ott rejlik a hatásának egy másik sajátossága. Egy olyan rohanó világban, amiben élünk, nem árt naponta néhány percet adni a lassú, figyelmes és hangos olvasásra. Nemcsak puszta szívességért, hogy képesek vagyunk memorizálni, hanem azért is, hogy megosszuk és közelebb legyünk azokhoz az emberekhez, akiket szeretünk és körülveszünk. És végső soron örömmel fogadják a történetet az elejétől a végéig.