Ha fokozni szeretné a fogyását, figyelnie kell mind a szilárd, mind a folyékony anyagot

ital

Publikálva 2019.03.25. 19:09 Frissítve

Ha fogyni próbál, nemcsak néznie kell, mit eszel, hanem azt is, hogy mit iszik. Vannak bizonyos italok ez segíthet a fogyásban.

  • Tíz olyan étel, amelyben negatív a kalória: minél többet eszel, annál többet fogysz Tíz olyan étel, amely negatív kalóriát tartalmaz: minél többet eszel, annál többet fogysz

Bár nem tesznek csodát, lendületet adhatnak neked és leadhatnak egy plusz fontot. Megmondjuk, hogy mik ők, és hogyan veheti fel őket:

1) Víz citrommal és uborkával

Ideális lehetőség az ivásra és a fogyásra az uborkával és citrommal ellátott víz.

Az uborka és a citromvíz antioxidánsokat biztosít a test hatékony működéséhez. A citrom megfelelően segíti az emésztést, lúgosító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Természetes vízhajtók és segíthet csökkenteni a puffadást, a gyulladást és a folyadékretenciót. Ezt az italt vegye be naponta egyszer reggel Csodákat tehet a fogyás kihívásaival kapcsolatban. Elkészítéséhez egy citromot és egy uborkát egyenlő részekben, szeletekre kell vágni. Ezután mindent egy pohár vízbe kell tenni, és körülbelül 15 percet kell várni, amíg az ízek és tulajdonságok megolvadnak.

Táplálkozási értékének növelése érdekében más gyógynövényeket vagy fűszereket is hozzáadhat, például édesköményt., fekete bors vagy menta.

2) Zöld tea

Zöld tea tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek elősegíthetik a zsírégetést, segít a fogyásban és javítja általános egészségi állapotát.

Ez az ital katechineknek nevezett erős antioxidánsokkal rendelkezik, néhány súlycsökkenéshez kapcsolódó hatóanyag: serkenthetik az anyagcserét, és hozzájárulhatnak egyes hatékony hormonok zsírégető hatásainak fokozásához, mint a noredraline.

Ez az erős antioxidáns arra is késztethet, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon természetes étvágycsökkentőként hat.

Továbbá, zöld tea különösen előnyös a hasi zsír csökkentésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ezt az italt rendszeresen fogyasztók 1,3 kilóval többet fogytak átlagosan azok, akik nem.

Meg kell inni két-három csésze zöld teát egy nap észrevenni az eredményeket. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba, mivel erős stimuláns, mivel teint tartalmaz.

3) víz

A kapcsolat a víz között és a fogyás számos tanulmány tárgyát képezte, amelyek bebizonyították, hogy működnek.

A víz segít a fogyásban Sok szempontból az egyik az, hogy természetes étvágycsökkentőként működhet. Amellett, hogy hidratálja, segít az egészséges emésztőrendszer és bélrendszer fenntartásában.

4) Fekete tea

Fekete tea elősegíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a glükóztermelést a testben. Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és serkentik az anyagcsere-aktivitást, hogy több kalóriát égessenek el..

Nem szabad naponta két csészénél többet inni, mivel sok teint tartalmaz.

5) Almaecet

almaecet fő hatóanyaga az ecetsav, Elősegíti a fogyást. Csökkenti a vércukorszintet és a zsírraktározást.

Elnyomja az étvágyat kontrolláló központokat is az agyban, és növeli az AMPK enzimet a szervezetben, ami fokozza a zsírégetési folyamatot.

6) Aloe Vera gyümölcslé

Aloe vera juice természetes méregtelenítő és nagyszerű poliszacharidforrás és erős antioxidánsok. Magas B-vitamin-tartalma elősegíti a fogyást az anyagcsere fellendítésével és az étvágy csökkentésével. Ez csökkenti a vércukorszintet is és korlátozza a zsír felhalmozódását.

És ez az, olvasó. Hogy csinálod a bikini műveletet?