A hCG diéta által viszi a kezdőbetűit Koriongonadotropin hormon; Ez a diéta három fázist foglal magában, és sok ember kétféleképpen hajtja végre: az egyik a hCG injekcióval orvos és a másik, a nyelv alatti cseppek fogyasztása révén; ezek a cseppek aminosavakból és vitaminokból készülnek, és nem okoznának májkárosodást.

diéta

Hangsúlyozni kell, hogy ezek a cseppek, mint a természetes kiegészítők, nem igénylik a FDA, Ezért kényelmes, hogy bármilyen csepp megvásárlása előtt ellenőrizze a természetes termékek címkéit, és nézze meg, hogy vannak-e valamilyen tömítésük, amely biztosítja, hogy jó minőségűek legyenek, és hogy megfeleljenek a GMP.

Érdekelheti: 10 gyakorlat a tökéletes fenék érdekében

A HCG diéta: Ez a szakasz egy 2 napos akut folyamat, amelynek során naponta 1500 és 2000 kalóriát fogyasztanak, amelyek származnak kalóriaforrások kövér és szénhidrátok kifinomult; az emberek többet ehetnek, mint általában szokták; ebben a szakaszban meg lehet enni és inni:

  • pizza
  • Hamburgerek
  • Sütemények
  • Levek
  • Frissítők

Ne feledje, hogy manapság nincsenek élelmiszer-korlátozások.

A. Fázisa HCG diéta: Ebben az időszakban a kalóriakorlátozás ez csak napi 500 kalória bevitelét teszi lehetővé és 21 napig tart, de az esettől függően 40 napra meghosszabbítható; Ebben a második szakaszban a következőhöz hasonló mintázatot kaphat:

  • Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül, ha akar, adjon hozzá 1 teáskanál sovány tejet, kerülje az édesítést, de ha cukor helyett Stevia-val kell megtennie.
  • Ebéd: 100 gramm friss hal, például tilápia (nem lazac, nem tonhal); 1 csésze répa zöld, nincs fűszerezés (csak ecet és bors); 1 teljes kiőrlésű süti vagy egy kis szelet 40 kalóriás teljes kiőrlésű kenyér; 1 kis alma.
  • Vacsora: Hal (csak 100 gramm megengedett); 1 csésze saláta saláta öntet nélkül (használhat egy kis citromot, borsot és fokhagymát); 1 kenyérrúd; 1 narancssárga.

Ebben a szakaszban a következők engedélyezettek:

  • 2 gyümölcs; próbáljon olyan gyümölcsöket választani, amelyekben kevés a cukor, ha nem, akkor csak a felét eszi; ha papaya vagy dinnye van, akkor az enni mértéke ¾ csésze lenne.
  • 2 fehérje adag, egyenként 100 gramm; tanácsos halat vagy csirkét bőr és zsír nélkül fogyasztani; felforralhatja, főzheti a grillen, a sütőben vagy párolva; soha ne használjon szószt vagy szóját; csak borsot és nagyon kevés sót használjon.
  • 2 darab szénhidrátok 40-50 kalória.

Mindig próbáljon zölddé tenni 2 adag salátát (saláta, répa zöld, spenót, spárga, brokkoli stb.).

Nem tudsz cukorral édesíteni, csak a Steviával vagy a Splendával.

Nem lehet üdítő vagy alkoholos ital, még kevésbé sör.

Feltétlenül napi 8-10 pohár vizet kell inni.

Érdekelheti: A testmozgás előnyei az egészségünkre

Változhat az étlapon, például megváltoztathatja ebédre a reggelit, ami jobb lenne, az is ajánlott, hogy a gyümölcsöket hagyja enni reggel közepén, másikat pedig délután; ízesítésre használhat mustárport, fokhagymát, sót, majorannát, kakukkfüvet, borsot, ecetet és bazsalikomot is.

Az 1. és 2. szakaszban cseppek használata szükséges hCG.

A. Fázis 3 HCG diéta: Az utolsó fázis a stabilizációs fázis, nem igényli a cseppek fogyasztását hCG és egyél 800 és 1000 kalória között.