étkezési

A jó étrend elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Mindig kiegyensúlyozott étrendre kell fogadnunk, egészséges fogásokkal kell főznünk, minden kategóriába tartozó ételeket a megfelelő mértékük szerint használva

A táplálkozási gondolkodást mint tudományt a test összes okának tanulmányozására bízzák, amelyek segítségével kémiailag pontos elemeket kezel, amelyeket tápanyagok néven ismernek, és amelyeket táplálék útján vesznek fel.

A táplálkozás céljai három: kielégíteni a test számára szükséges energiaigényeket; kielégíti a fejlesztés, mint újszerkezet-képző folyamat igényeit; minden olyan folyamat végrehajtása, amely energiát igényel, vagy kiképzés és a szerkezetek karbantartása.

Egyértelműnek kell lennie az emberek igényei nem azonosak, Mindegyiknek más tápanyagra van szüksége, ez függ a testsúlyától, a fizikai aktivitás típusától és ennek időtartamától.

Az élelmiszer, a táplálkozás és a dietetika fogalma.

Amikor eszel és ételt eszel, az a feladat, hogy a testet ellátja az életéhez szükséges anyagokkal. Az elfogyasztott étel mennyiségének meg kell felelnie a szervezet igényeinek.

Étel: az étkezés kezelése. Mindig arra gondolva, hogy az étel bármilyen szilárd vagy folyékony termék, amely tápanyagokat szolgáltat.

Táplálkozás: a tudomány érzékeli mindazokat a folyamatokat, amelyeken keresztül a test hozzáadja, átalakítja és felhasználja az ételben található anyagokat.

Az étrend: ez az ételek összessége, amelyet minden nap elfogyasztanak. A diéták alkalmasságának értékeléséhez, ajánlások megfogalmazásához és módosításához létezik dietetika. Minden embernek szüksége van egy adott étrendre, a fizikai és kóros igényei alapján, az ízlés és preferenciák figyelmen kívül hagyása nélkül. A legmegfelelőbb étrend megismeréséhez a legjobb, ha szakemberrel fordul mint például Dr. Pedro Voltas Jurado dietetikus Pamplonában és környékén.

A táplálkozás fontossága az egészség szempontjából.

A szakemberek szerint mi vagyunk az, amit eszünk, ezért a helyes étkezési szokások elengedhetetlenek az egészség megőrzéséhez és az általános közérzethez. A táplálkozás kétségtelenül a jó egészség alapja, Ahhoz, hogy a test az összes létfontosságú funkciót szabályozza, szükséges, hogy megfelelő módon táplálják. Ezenkívül ez kulcsfontosságú tényezővé válik a gyermekek etetésével, növekedésükkel, a sejtek megfelelő fejlődésével és a csontok megerősödésével kapcsolatban.

Figyelembe kell vennünk egy másik alapvető szempontot is, a sportot, mert ez a jó táplálkozással együtt sokat segít az egészség megőrzésében. De ha jó sportteljesítményt szeretne elérni, akkor a jó edzésterv mellett elengedhetetlen az egészséges étrend és a kiegyensúlyozott étrend. És ebben a két szempontban elengedhetetlenek olyan szakemberek, mint Dr. Pedro Voltas Jurado.

Személyre szabott táplálkozás.

A személyre szabott táplálkozás minden emberre szabott táplálkozás. Ily módon nemcsak egy személy külső jellemzőit, például súlyát, magasságát, zsírszázalékát veszik figyelembe, hanem a genetikai különbségeket, a családi kórtörténetet, az elszenvedett betegségeket is, amelyek nem az ízlése és szokásai, mind az étel, ital, mind a testmozgás gyakorlata.

Mi a személyre szabott sportedzés.

A személyre szabott képzés fénykorot töltött a társadalomban, ezt segítik a különböző alkalmazott módszerek, valamint az a nagy előny, hogy minden emberhez teljes mértékben alkalmazkodhatunk.