Általam, Rosana és Silvia Pérez által

eszünk

Jó reggelt mindenkinek! Visszatértünk a hétvégétől, és hogy nincs jobb, mint kedden kezdeni, és kicsit többet megtudni arról, hogyan vigyázzunk magunkra és miért tegyük, ma Bea készített egy bejegyzést az Ön számára, amelyet az Info "href =" http írt.: // strawberrywithlemon .blogs.elle.es/2015/06/16/jó érzés-miért-eszünk-mit-nem-akarunk enni/# 78801505 "> elmesél egy történetet az Egyesült Királyságban élt. más szempontból látja majd a dolgokat.

Ha belegondolunk, az alma, szőlő, szardínia és spenót fogyasztásának abbahagyása nem jelent kihívást sem neki, sem pedig egyikünk számára sem. Bármennyire is szeretjük ezeket az ételeket, abbahagyhatjuk. Mivel nem függőséget okozó ételek, és nem vákuumot vagy kényszerreakciókat hoznak létre a testben, hanem valóban táplálják az emberi testet. Jane így folytatta: „Az étel drog, egyesek heroint választanak, én ételt választottam, és ez megöl. Viszont nem tudom megállítani ".


Ez a lényeg, senki sem úgy dönt, hogy alkohol- vagy szerencsejáték-függő, mint senki sem úgy, hogy bizonyos ételekhez "rákapcsolódik". Minél többet próbál meg kitölteni egy üreget ugyanazzal az anyaggal, amely azt generálja, annál nagyobb és mélyebb lesz. Mi történt vele Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/# 3374690 " > ez a lány az, hogy az üressége hatalmas méretű, és az egyetlen dolog, amelyről azt gondolja, hogy adott neki valamit az Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel- good -mert-eszünk-mit-nem-akarunk enni/# 46234445 "> egyfajta elégedettség hatalmas mennyiségű ugyanaz volt, amit a vákuum, a cukor és a feldolgozott ételek generáltak.


Ez azt jelenti, hogy milliók nagyon intelligens emberek, akik tudják, hogy bizonyos ételek fogyasztása rosszabbá teszi őket, tudják, hogy elhíznak, tudják, hogy károsak az egészségükre, tudják, hogy ettől rosszul fogják érezni magukat, és mindezt tudva is megeszik őket. Ha orvosa azt mondta neked, hogy az alma rákot okoz, elhízik, energiát és szépséget rabol el, egyszerűen gond nélkül abbahagyja az almaevést. Vannak azonban olyan ételek, amelyekről tudjuk, hogy újak az egészségünk számára, és nem hagyhatjuk őket hátra, kifogásokat keresünk, és végül azt mondjuk "Nem engedem nekik, az élet túl sok az" Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que- nem - enni akarunk/# 45004938 "> rövid, és élveznem kell".Hogyan lehet, hogy a bolygó legintelligensebb fajai nem az Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo- que -we-don't-to-want-to eat/# 40861037 "> oly egyszerű dolgot képes megtenni, mint abbahagyni bizonyos típusú ételek fogyasztását? A válasz nagyon egyszerű: mert nem ismerjük annak a csapdának a természetét, amelyben benne vagyunk.

Tisztázzuk, ha szeretem a banánt, és akaraterőm segítségével korlátoznom kell a banánbevitelt, az azt jelentené, hogy problémám van, és "belekötöttem" a banánba. Minden vagy étel, amelyet korlátoznod és akaraterővel kell irányítanod, irányít. Gondoljon bele, meg kell-e fékeznie és használni akaraterőt, hogy ne töltse fel a sárgarépát? NE ! Mivel a sárgarépa függőséget okozó összetevőket tartalmaz, és nem generál olyan fiziológiai változásokat a szervezetben, amelyek miatt egyre többet szeretne enni.

Tisztában kell lennünk azzal, hogy csapdába esünk egy nagyon kidolgozott stratégiában, amely több millió dolláros marketingkampányokon alapul, amelyek kondicionáltak minket, mivel nem gondoltuk, hogy bizonyos ételek szórakoztatóak, hűvösek és szükségesek. Ez a marketingstratégia együtt jár azokkal a vegyi anyagokkal megrakott ételekkel, amelyek nagyon kedvelik Önt, és olyan változásokat generálnak a testben, hogy azonnali kielégítést eredményezzenek, de végül üresnek és elégedetlennek érezzük magunkat. Dolgot, amelyet szeretne megváltoztatni és több ugyanazzal az étellel feltölteni.

Írta: Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#6860572 "> Mint már Máskor is beszéltünk, a étel, mint bármely más vállalkozás ebben a kapitalista világban, egyszerűen többet akar eladni,növelje keresetét, jelentést ad a befektetőinek - a Wall Streeten -, és továbbra is növekszik üzleti tevékenységként. A valóság az, hogy ilyen típusú vállalatok Azért vannak itt, hogy eladjanak, nem azért, hogy vigyázzanak az egészségünkre, és emberek millióinak fizetése attól függ, hogy ezeket a termékeket eladják-e. ¿Mit keresnek ezek a cégek? Olcsó termék, amely hosszú ideig tart, és függőséget okoz a fogyasztók számára, hogy egyre többet vásároljon. Csomagolt és feldolgozott „ócska” élelmiszerekhez (sütik, sütemények, chips, üdítők, gyorsételek stb.)


by Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#745598 "> Eladás de amit a cégek tesznek, az az, hogy eltávolítsa az ételek valódi tápanyagait, amelyek krónikus éhséget okoznak, és olyan vegyi anyagokat adnak hozzá, amelyek okos és gondolkodó embereket megesznek bizonyos dolgokból, amelyeket nem igazán akarnak enni. .blogs.elle.es/2015/06/16/jó érzés-por-que-comemos-lo-que-no-waremos-comer/# 7873893 "> kémia és vércukorszint a testben, hogy vágyakat és vágyakat keltsen bizonyos ételek, különösen a cukor esetében. Ez az okos stratégia együtt jár nagy és drága marketing kampányokkal, amelyek bombáznak minket, hogy elgondolkodtassunk bennünket, ha ilyeneket eszünk divat ételeink élettartam boldog és teljes lesz. Mintha gyermekkorunkból ez nem lenne elég, feltételezzük, hogy ezek az ételek szórakoztatóak és népszerűvé tesznek minket, játékokkal rendelkeznek és játékokat adnak nekünk, sőt az énekesek és a hírességek is megeszik és megeszik őket. az élet boldog. Gyermekkorunk óta feltételezzük, hogy a cukor nyeremény, ha valamit jól csinálunk, akkor a LowPricesApp "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good- por-eszünk-mit-nem akarunk enni/# 79451816 "> csokoládéval.

Mindez olyan ötletes csapdává változik, amelyben mindannyian elestünk, ugyanez történt a cigarettával is, és most a dohányipari vállalatokat megtagadták, így tisztában vagyunk azzal, hogy ez nekünk fáj, de a dohány évtizedekig ugyanazt a marketing stratégiát és a a vállalatoknak sikerült elhitetnünk velünk, hogy a dohány „menő” és nem káros.

Annak érdekében, hogy abbahagyjuk ezeknek az ételeknek az elfogyasztását, képesnek kell lennünk a szembe látni ezen ételek stratégiáját és valóságát, különben nem hagyhatjuk el őket.

Ha megváltoztatja magát az étrendjét, és ez nem azonos a diétázással (nagy hiba), akkor nem kell kínoznia magát és megszállottnak lennie az étel miatt. Amit arra keresünk, hogy szabadon dönthet arról, hogy mit és mit ne egyen. Ami azt jelenti, hogy ne legyél rabszolga vagy egy olyan rendszer áldozata, amelyet stratégiailag úgy terveztek, hogy  többet eszel és pénzt költs el olyan dolgokra, amelyeket nem akarsz.


Írta: Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#25992197 "> Szeretném hogy világos pontot hagyjak, nem viselkedek jó Levek ivásával vagy hamburger és krumpli kihagyásával, valamint tiszta, egészséges ételek választásával úgy döntök! Ez az én szokásom, azért teszem, mert én választottam  és meg akarom csinálni. Mindez a mentalitás viselkedj jól es by Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#10208793 "> rész annak a csapdának, amelyet megtanítottak gondolni arra, hogy az egészséges étel unalmas. Valójában nincsenek olyan kampányok, amelyek több ezer eurót költenének a spenót reklámozására. Büszke vagy arra, hogy nem szedsz minden nap heroint? NEM! És ha szeretnél  Mondja, hogy heroinproblémája van. Nem vagyok büszke arra, hogy nem veszek fel ócska ételeket egyszerűen azért, mert nem érdekel az enni, nem azért, mert nem tudok, hanem azért, mert Nem akarom, hogy. Ehetek, amit csak akarok, amikor csak akarok, egyszerűen nem érdekel, mert tudom, hogy ez rossz nekem, és mivel úgy látom, hogy ezek az ételek valóságosak, egy stratégiailag létrehozott csapda, amellyel többet és többet fogyaszthatunk. többet, amíg nem leszünk olyanok, mint Jane.


Az első dolog, amit tehet, annak tudatosulása, hogy nincs szüksége ezekre az ételekre ahhoz, hogy boldog legyen vagy teljes életet éljen. Inkább ezek az ételek azok, amelyek útban vannak e cél elérése érdekében. Ezeket az "ételeket" ételként ismerik szemét a bemenet óta ezek nem ételek, csupán  üres kalóriák, amelyek hízni fognak, beteggé tesznek, gyorsabban öregszenek és  egyre jobban akarnak enni.

Hogy soha többé nem eszel édességet és sütit? NEM, nem eheted őket, amikor csak akarod, semmi sem történik, ha időnként megeszed. Azt keresem, hogy ön visszaszerezze az irányítást az élete felett, és ne egyék kényszeresen, akaraterőd árán. A lényeg itt az, hogy nem ők ellenőrzik az ételeket, hanem te.


+ TÁPLÁLKODÁSUNKBAN MINDEN NAPRA

REGGELI/KÖZÉP reggel:
+ Gyümölcs, tojás, egészséges zöld levek teljes kiőrlésű kenyérrel, gabonafélékkel (német vagy rozs), dióval (kesudió, mandula, mogyoró), zabpehely palacsintával vagy rizzsel. Tojás

+ Saláta csicseriborsóval, quinoa, vadrizs, lencse, paprika zöldségekkel (lilahagyma, avokádó, répa, paradicsom vagy sárgarépa) citrommal, olívaolajjal.

+ Gyümölcs + tea vagy természetes gyümölcslevek. Csokoládé 85%

+ Grillezett hal zöldségekkel.