Szakértői szerint Quirónsalud Torrevieja és Murcia, a hideg intolerancia oka lehet a rossz egészségi állapot, például vérszegénység, anorexia és hypothyreosis.

elhízás

A hideg alkalmas szövetséges lehet az elhízás ellen, mivel az elfogyasztott kalóriák felének a testhőmérséklet fenntartása a célja: ha hideg van a környezetben, akkor több kalóriát kell előállítanunk. Amikor a hideg fokozódik, az emberi test számos folyamatot indít el annak ellensúlyozására, amely akár egy A test teljes energiaköltségvetésének 30% -a. Minél több zsírt szánunk rá, annál kevésbé valószínű cukorbetegség, túlsúly vagy elhízás.

A Quirónsalud Torrevieja és a Murcia Kórház elhízási osztályának táplálkozási szakembere szerint, Carolina Perez, «Ha a hőmérő 25 ° C és 30 ° C közötti hőmérsékletet mutat, testünknek nem kell energiát fogyasztania. De amikor lejön 17ºC-ig a test hajlamos szöveteket termelnibarna zsír, jó zsír, amely energiát és glükózt éget és termeli a testhő fenntartásához szükséges hőt ».

A tél és az ebből következő hőcsökkenés, vagy mint most, ebben a hideghullámban, vannak olyan betegek, akik az átlagosnál nagyobb hidegérzetről számolnak be. Ez a hideg iránti intolerancia Ennek oka lehet a testzsír hiánya, krónikus betegségek vagy rossz általános egészségi állapot, például anémia (egészséges vörösvérsejtek hiánya), étvágytalanság (a testzsír csökkenését okozó étkezési rendellenesség) vagy hipotireózis (a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont).

A szakember úgy emlékszik, hogy a fogyás ideális eljárása a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a körülményeinknek megfelelően, és adott esetben orvosi felügyelet mellett. És ne feledje, hogy néhány módszer alkalmazza megfázás a fogyókúrák részeként.

Hideg kötszerek: a beteget korallhínár, mentol, növényi kivonatok, például borostyán, vörös szőlő, vadgesztenye, zsurló, gotu kola és kámfor kombinációjából származó természetes termékkel átitatott kötésekkel csomagolják, amelyek azonnali hideghatással járnak. borzongás legfeljebb 40 percig, a helyi hőmérséklet csökkenésével a test metabolikus aktivitása felgyorsul, ezáltal elindítva egy olyan folyamatot, amelyben a test több kalória elfogyasztásával reagál, a zsírtömeg vastagságának gyors csökkenését, a a toxinok eltávolítása és a szövetek tonizálásának javítása.

Fogyasszon hideg ételeket: a test nem engedheti be a hideg ételeket a véráramba, és fel kell melegítenie a gyomorban. Ez a művelet megköveteli a kalóriák elégetését. Ezenkívül az emésztés lelassul és az éhség kialakulása késik.

Igyon hideg italokat: Egy liter nagyon hideg vízzel a test körülbelül 37 kcal-t éget el, hogy a testünk 37 ° C-ra felmelegedjen.

Vegyünk fagylaltot cukor nélkül: Ez egy jó módja annak, hogy élvezze az alacsony kalóriatartalmú desszertet, amely az általa biztosított kalóriák egy részét felhasználja az elhízás ellen. Van, aki kis fagylaltokat készít jégkockákkal és valamilyen aromát adó étellel (menta, citrom).

Kellemes hideg zuhanyozás és nem túlöltözés: Ez a módszer arra kényszeríti a testet, hogy kalóriát égessen a hőmérséklet szabályozása érdekében, a hideg záporok számos egyéb előnye mellett. A kétperces, 25 Celsius fokos zuhanás becslések szerint 100 kcal-t fogyaszt.

Dr. Pérez javasolja szokja meg, hogy több időt töltsön közepesen alacsony környezeti hőmérsékleten: A fogyáshoz elegendő lenne néhány fokkal csökkenteni a légkondicionált épületek központi fűtését a téli éjszakákon.