A hideg intolerancia oka lehet a rossz egészségi állapot
E napok alacsony hőmérséklete egy másik nézőpontból is látható. A hideg alkalmas szövetséges lehet az elhízással szemben, mivel az elfogyasztott kalóriák felének a testhőmérséklet fenntartása a célja: ha hideg van a környezetben, akkor több kalóriát kell előállítanunk.
Amikor a hideg fokozódik, az emberi test számos folyamatot indít el annak ellensúlyozására, amelyek akár a test teljes energiaköltségvetésének 30% -ába is kerülhetnek. Minél több zsírt szánunk rá, annál kevésbé valószínű cukorbetegség, túlsúly vagy elhízás.
Carolina Pérez, a Quirónsalud Torrevieja és a Murcia Kórház elhízási osztályának táplálkozási specialistája szerint „amikor a hőmérő 25-30 fokos környezeti hőmérsékletet mutat, testünknek nem kell energiát fogyasztania. De amikor 17-re esik, a test hajlamos barna zsírszövetet termelni, jó zsírt, amely energiát és glükózt éget és termeli a test hőjének fenntartásához szükséges hőt ».
A tél és az ebből következő hőmérséklet-csökkenés, vagy mint most, ebben a hideghullámban, vannak olyan betegek, akik az átlagosnál jobban fáznak. Ez a hideg-intolerancia oka lehet a testzsír hiánya, krónikus betegség vagy általános egészségi állapot romlása, például vérszegénység (egészséges vörösvértestek hiánya), étvágytalanság (étkezési rendellenesség, amely a testzsír elvesztését okozza), vagy hypothyreosis. (A pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont).
Karcsúsítson
A szakember úgy emlékszik, hogy a fogyás ideális eljárása a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a körülményeinknek megfelelően, és adott esetben orvosi felügyelet mellett. Emlékezzen néhány módszerre, amelyek a hideget használják a súlycsökkenést elősegítő kezelések részeként.
Az egyik az első a hideg kötszerek használatával: a beteget koralliferás tengeri moszat, mentol, növényi kivonatok, például borostyán, vörös szőlő, vadgesztenye, zsurló, gotu kola, és kámfor, amelyek azonnali hideg hatást váltanak ki. A páciens legfeljebb 40 percig reszket, a helyi hőmérséklet csökkenésével a szervezet metabolikus aktivitása felgyorsul. Ez egy olyan folyamatot indít el, amelyben a test több kalória fogyasztásával reagál. Ily módon a zsírtömeg vastagságának gyors csökkenése érhető el, felgyorsítva a toxinok eltávolítását és javítva a szövetek tonizálódását.
Egy másik lehetőség a hideg ételek fogyasztása: a test nem engedheti meg, hogy a hideg étel átjutjon a véráramba, és fel kell melegítenie a gyomorban. Ez a művelet megköveteli a kalóriák elégetését. Lassul az emésztés, és az éhség kezdete késik. Aki pedig a fagylaltra gondol, annak jól esik. Természetesen cukor nélkül. Ez egy jó módja annak, hogy élvezze az alacsony kalóriatartalmú desszertet, amely felhasználja az elhízás elleni kalóriák egy részét.
Ugyanez a helyzet a hideg italokkal is: egy liter nagyon hideg vízzel a test körülbelül 37 kcal-t éget el, hogy a testünk 37 fokos hőmérsékletére felmelegedjen.
Ha már a folyadékokról beszélünk, akkor vegyünk egy jó hideg zuhanyt és ne tekerjük be túlságosan magunkat: ez a módszer arra készteti a testet, hogy kalóriát égessen a hőmérséklet szabályozása érdekében, a hideg zuhanyzók számos egyéb előnye mellett. A kétperces, 25 Celsius fokos zuhanás becslések szerint 100 kcal-t fogyaszt.
Végül Dr. Pérez azt javasolja, hogy szokja meg, hogy több időt töltsön mérsékelten alacsony környezeti hőmérsékleten: a fogyáshoz elegendő lenne néhány fokkal csökkenteni a légkondicionált épületek központi fűtését a téli éjszakákon.