(Lic. Luciana Lasus - @lucianalasus) A gyomorhurut olyan fertőzés, amely sok embert érint, akár a rossz étrend, akár az állandó stressz miatt, amellyel a szervezetnek napi szinten kell megküzdenie. Ebben a megjegyzésben bemutatunk néhány irányelvet, hogy kezeljük magunkat a betegség lökése alatt.

MIÉRT HATÁSA Ránk?

A gasztritisz egyik leggyakoribb oka a Helicobacter pylori nevű baktérium által okozott fertőzés, amelyet emberről emberre továbbítanak, és egyéb gyakori okok:

• Tartósan bizonyos gyógyszerek, például nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például aszpirin vagy ibuprofen szedése.

• Fogyasszon túl sok alkoholt.

• Néhány autoimmun rendellenesség, például káros anaemia.

• Nagy stressz vagy szorongás, mivel növeli a gyomorsavakat és okozza az úgynevezett ideges gyomorhurutot.

• A nagy, nagyon nehéz vagy fűszeres ételek visszaélése.

• Egyéb vírusfertőzések (citomegalovírus vagy herpes simplex).

Ezek a tényezők önmagukban vagy együttesen fordulnak elő, és fontos figyelembe venni őket a jövőbeli lökések megelőzése érdekében.

A GASTRITIS KÖZÖTT JOBBAN ÉRZÉKELNI

• Frissen egyél naponta 4-5 alkalommal.

• Ne menjen aludni közvetlenül vacsora után.

• Egyél keveset, mivel a nagyon bőséges ételek lassú emésztést eredményeznek, ami sok munkát jelent a gyomrodnak.

• Próbáljon minél lassabban enni.

• Ne menjen aludni közvetlenül vacsora után.

• Keressen kikapcsolódást olyan tevékenységekkel, amelyek az Ön személyiségéhez, menetrendjéhez és költségvetéséhez igazodhatnak: jóga, meditáció, fizikai aktivitás stb.

• Vigyázzon a nagyon zsíros ételekre. Kerüljön el mindent, amit csak lehet!

• Ebben a szakaszban nem szabad sütni, vagy nagyon megégett vagy pirított ételekhez.

• A só, a cukor, az ecet, a bors és más erős ízesítők nem tartalmazzák ezeket a napi étrendben.

• Sem meleg, sem hideg. Ideális esetben szobahőmérsékletű vagy alig meleg.

• A kávé, tea, alkohol, kóla vagy szénsavas italok ebben a szakaszban nem jó társaság.

• A gyümölcsöket és zöldségeket szívesen főzzük, hámozzuk meg és vetjük addig, amíg a lökés meg nem jön.

• Ne korlátozza az étrendet annál többet, ami a gastritis miatt feltétlenül szükséges, mivel monoton, hiányos és nehezen teljesíthető. Az étkezéseket igazítsa a személyes toleranciához, amely változó és egyéni.

Ahogy jobban érezzük magunkat, ideális egy teljesebb étrend fokozatos helyreállítása, minden csoport ételeivel anélkül, hogy visszatérnénk a gyomorhuruthoz vezető szokásokhoz.

@lucianalasus az Instagramon és a Twitteren.

Ossza meg barátaival a (z)

Hagyd a te hozzászólásod: (legfeljebb 1000 karakter)

Hozzászólások:

Legolvasottabb jegyzetek

+ Olvassa el - Franchise-ok

Az üzleti világ digitális újságja. Információk, videók és fotók a fő eseményekről és a paraguayi vállalkozásokról.

Tte. 2. Benigno Cáceres 9003

Kövess minket:

  • itthon
  • Korábbi kiadások
  • Javaslatok
  • Kártyatartó
  • Iratkozz fel
  • Személyzet

Ne hagyja ki a fontosat

cu-val

Iratkozzon fel, hogy itt megkapja az üzleti információkat

Adataim

Személyes adatok védelme

A személyes adatok védelméről szóló 25 326. törvénynek megfelelően tájékoztatjuk Önt, hogy az Ön által megadott személyes adatokat beépítjük számítógépes fájljainkba. Ezeket kizárólag és kizárólag belső használatra használja vállalatunk, csoporthoz tartozó cégeink vagy társult partnereink, semmilyen körülmények között nem adjuk át harmadik feleknek kifejezett hozzájárulásuk nélkül. Adatfájljaink az Országos Adatbázis-nyilvántartásban vannak nyilvántartva, azokat a törvény által előírt biztonsági irányelvek védik. A törvényben előírt hozzáférési, helyesbítési, felszólalási és törlési jogok gyakorlásához e-mailt küldhet a [email protected] címet, az adatbázisért felelős felelős figyelmébe, csatolva személyi igazolványának vagy bármely más dokumentumnak a másolatát, amely lehetővé teszi a jogokat gyakorló érdekelt fél kilétének felismerését.

Szolgáltatásaink igénybevételével kereskedelmi információkat kaphat, ha kívánja, lemondhatja előfizetését, ha e-mailt küld a [email protected] címre. Kérheti, hogy tájékoztatást kapjon az információt szolgáltató adatbázis nevének felelőséről (27. cikk, harmadik bekezdés, I. melléklet, 1558/01 rendelet).

"A személyes adatok tulajdonosának jogában áll legalább hat hónapos időközönként ingyenesen gyakorolni a hozzájuk való hozzáférés jogát, kivéve, ha erre a célra jogos érdeket akkreditáltak, amint azt a törvény 14. cikkének (3) bekezdése megállapítja. . 25,326 ".

Rendelkezés 4/2009 DNPDP

1. cikk - A közvetlen reklámcélú kommunikáció során a kibocsátó adatbanknak tartalmaznia kell egy értesítést, amely tájékoztatja az adatok tulajdonosát az elállási vagy teljes vagy részleges letiltás jogairól, nevükről az adatbázisból, a mechanizmusra, amelyet az adatkezelés gyakorlására terveztek. törvény, valamint a 25 326. sz. törvény 27. cikke (3) bekezdésének átírása és az 1558/01. sz. rendelet I. melléklete 27. cikkének harmadik bekezdése.
A 25 326. törvény 27. cikkének 3. alszakasza

(3) A tulajdonos bármikor kérheti nevének visszavonását vagy letiltását az e cikkben említett adatbankoktól.

Az 1558/01 rendelet I. mellékletének 27. cikke

Minden postai úton, telefonon, e-mailben, interneten vagy más, távoli módon megismert reklámcélú kommunikáció során meg kell jelölni az adatok tulajdonosának azon lehetőségét, hogy visszavonást vagy zárolást kérjen, teljes vagy részleges, a nevedet az adatbázisból. Az érdekelt fél kérésére közölni kell az információt szolgáltató felelős vagy az adatbázis felhasználójának nevét.

2. cikk - Megállapítottuk, hogy amikor olyan közvetlen postai küldeményeket küldenek, amelyeket a személyes adatok tulajdonosa nem követel meg, vagy amelyekhez előzetesen hozzájárult, akkor egyértelműen meg kell jegyezni, hogy ez reklám. E-mailen keresztül történő ilyen jellegű kommunikáció esetén a "reklám" egyetlen kifejezést be kell illeszteni a fejlécébe.

"A személyes adatok védelmének nemzeti igazgatósága, a 25 326. sz. Törvény ellenőrző szerve hatáskörrel rendelkezik a személyes adatok védelmére vonatkozó szabályok be nem tartásával kapcsolatban benyújtott panaszok és követelések kezelésére.".

A 25 326. törvény alkalmazása mindenki számára kötelező, személyes adatvédelmi irányelveinket az IurisTic www.iuristic.com.ar tanácsadó cég hajtja végre és ellenőrzi, amelynek ingyenes információs osztálya van ebben az ügyben.

Adatvédelmi irányelvek

Az InfoNegociosban megértjük, hogy az adatvédelem és a személyes adatok védelme fontos szempont az emberek számára, ezért létrehoztuk az olvasókra vonatkozó adatvédelmi irányelveinket, és regisztráltuk termékeinket és szolgáltatásainkat az általuk nyújtott információk védelme érdekében.

Miért kapott tőlünk e-mailt?

Ha e-mailt kapott tőlünk, akkor ez az Ön e-mail címe:

  • Figyeljen olyan emberként, aki képes e-maileket fogadni.
  • Ön megosztotta velünk e-mailjét, hogy megkapja az El Diario de InfoNegocios bármely kiadását vagy más információs szolgáltatást.
  • Egy barátod vagy ismerősöd megértette, hogy információink érdekelhetik Önt, vagy van valamilyen kapcsolat köztetek és köztünk.

Milyen információkra van szükségünk?

Az InfoNegocios alapvető személyes adatokat kér, beleértve az e-mailt is, annak érdekében, hogy egy termék jobban megfeleljen az Ön igényeinek, és azokra az adatokra, amelyek lehetővé teszik újságíróink telefonos kapcsolatfelvételét a jegyzetek és beszámolók elkészítése során.

Ezenkívül ez a webhely a "Google Analytics" segítségével elemzi a webhelyet, amely magában foglalja az információk tárolását és feldolgozását, például, hogy mely keresőmotort és mely kulcsszavakat használta a webhely megtalálásához és belépéséhez. A Google Analytics cookie-kat és web-jelzőket használ az információk gyűjtéséhez. "Cookie-k" -nak nevezik azokat a kis szöveges fájlokat, amelyek alfanumerikus karakterláncot tartalmaznak, amelyet a keresőmotor által végrehajtott művelet és a megfelelő műveletsorozat társításához használnak. A "web-jelzők" a maguk részéről a weboldalon elhelyezett kis HTML-karakterláncok, amelyeket néha "tiszta GIF-eknek" (Graphics Interchange Format) vagy "pixel tageknek" neveznek. Mindkét rendszert rendszeresen használják az ilyen típusú folyamatokban.

Hogyan használjuk és alkalmazzuk az Ön személyes adatait?

Az InfoNegocios különféle biztonsági intézkedéseket alkalmaz az adatok védelme érdekében az esetlegesen bekövetkező esetleges események ellen, biztosítva azok gondozását és magánéletét. Ebben az értelemben az adataink olyan felső szintű vállalatok szerverein vannak tárolva, mint a Telecom és más szolgáltatók, minden szakmai biztonsági intézkedéssel.

A „Személyes adatok védelme” című 25 326. törvény rendelkezéseivel összhangban és általános elveivel összhangban soha nem osztunk meg, adunk el és nem adunk bérbe személyes adatokat semmilyen természetes és/vagy jogi személlyel, előzetes hozzájárulásuk és/vagy bírósági döntésük nélkül. arra a hatásra. A nekünk elküldött információkat gondosan kezeljük, és egy kicsi és kiválasztott szektorra bízzuk, amely felelős a veled való kommunikációért vagy e-mailek küldéséért.

Hogyan hagyhatja abba az e-mailjeink fogadását?

Az Országos Személyes Adatok Igazgatóságának 4/2009. Rendelkezésével összhangban a cég minden egyes e-mailjébe beillesztik az „elutasítás” (az Ön nevének visszavonása vagy letiltása az adatbankokból) jog gyakorlásának lehetőségét. . Ha nem szeretne információt kapni ezen az útvonalon keresztül, akkor egyszerűen kövesse a kapott e-mailek alján található utasításokat.

Név törléséhez marketinglistánkból kövesse az alábbi utasításokat:

  • Kattintson az összes promóciós e-mailben található "leiratkozás" linkre. Ez a leiratkozási módszer automatikus és azonnali, és a GestorB e-mail marketing szolgáltatónk biztosítja. Termékeink (például az InfoNegocios Specials) leiratkozása minden szolgáltatásunk teljes leiratkozását jelenti, beleértve az El Diario de InfoNegocios szolgáltatást is.
  • Küldjön egy e-mailt, amelyben kéri az elállást: [email protected] vagy [email protected]. Az ilyen típusú lemondási kérelem akár 72 munkaórát is igénybe vehet.

Változások ebben az irányelvben

Az InfoNegocios fenntartja a jogot, hogy módosítsa ezt az adatvédelmi irányelvet. Ennek ellenére megtalálhatja annak feltételeit és esetleges frissítéseit a következő weboldalon: http://www.infonegocios.info/Privacy.htm

Kérdések az adatvédelemmel kapcsolatban

Ha bármilyen kérdése vagy kérdése van a webhely adatvédelmi irányelveivel kapcsolatban, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk e-mailben az [email protected] címen, vagy hívjon minket a 0054 351 4817080 telefonszámon, vagy lépjen velünk kapcsolatba postán a következő címen:

Av. Roque Funes 1145 - 1. emelet | Nak,-nek. 49
Urca környék | CP X5009LFG | Cordoba | Argentína