való

Az enyhe hideg rendszeres expozíciója egészséges és fenntartható módon segítheti az embereket a fogyásban, ahogy egy új kutatás szerzői írják a szerdai „Endokrinológia és anyagcsere trendjei” c. Másrészt ez azt jelenti, hogy a meleg és barátságos otthonok és irodák részben felelősek lehetnek azért, hogy elhízunk.

"Mivel a legtöbben az esetek 90 százalékában vagyunk kitéve beltéri körülményeknek, érdemes megvizsgálni a szobahőmérséklet egészségügyi szempontjait."- mondta a cikk első szerzője, Wouter van Marken Lichtenbelt, a hollandiai Maastrichti Egyetem Orvosi Központjától.

"Mi történne, ha hagynánk, hogy testünk újra dolgozzon a testhőmérséklet szabályozásában? Hipotézisünk az, hogy a termikus környezet befolyásolja az emberi egészséget, pontosabban az enyhe hideg gyakori kitettsége jelentősen befolyásolhatja az energiafogyasztásunkat hosszabb ideig"- érvel.

Marken Lichtenbelt és kollégái körülbelül tíz évvel ezelőtt kezdték el tanulmányozni az enyhe hideg hatásait. Ezek a tudósok szerint bizonyítékaik vannak arra, hogy egy változóbb beltéri hőmérséklet - amely a külső hőmérséklet mellett elmarad - hasznos lehet, bár a hosszú távú hatások még további vizsgálatokat igényelnek.

Egy japán kutatócsoport megállapította a csökkent a testzsír, miután a résztvevők hat héten át napi két órát töltöttek 17 Celsius fokon. A holland csapat azt is megállapította, hogy az emberek idővel megszokják a hideget, és napi hat óra hideg hőmérsékleten, tíz napos időtartam után a vizsgálatban részt vevő emberek megnövelték a barna vagy barna zsírtartalmat, kényelmesebbnek érezték magukat, és kevesebb mint 15 fokot borzongtak.

A tudósok megjegyzik, hogy fiatal és középkorú embereknél legalább a hőtermelés annak érdekében, hogy ne remegjen meg, a test energiaköltségvetésének kis százalékától 30 százalékáig terjedhet. Ez azt jelenti, hogy az alacsonyabb hőmérséklet jelentősen befolyásolhatja az ember által elköltött energia mennyiségét.

Tehát a tanulmány szerzői szerint talán a testmozgás mellett edzeni kell, hogy több időt töltsünk a hidegben. "A beltéri hőmérsékletet a legtöbb épületben úgy szabályozzák, hogy minimalizálják az elégedetlen emberek százalékos arányát" - írják a kutatók.

"Ez viszonylag magas beltéri hőmérsékletet jelent télen. Ez nyilvánvaló az irodákban, az otthonokban, és leginkább a gondozási központokban és a kórházakban jelentkezik. A változó hőmérsékletű környezeteknek való kitettség hiánya miatt az egész populáció hajlamos lehet olyan betegségek kialakulására, mint az elhízás. Ezenkívül az emberek kiszolgáltatottá válnak a környezeti hőmérséklet hirtelen változásainak "- vonják le a következtetést.