A pubertás kortól kezdve a női higiénia nagyon fontos. Nem csak a menstruációjára.

Ez azért is fontos, mert a korábbinál jobban izzadni kezd, és izzadságának erősebb illata van. Ha hónalját és a nemi szerveit tisztán tartja, akkor jól fogja érezni magát, és friss és tiszta illatú lesz.

menstruáció

Természetesen különösen fontos, hogy tisztában legyünk a személyes higiéniával. Amellett, hogy a nemi szerveket tisztán és frissen akarják tartani, a nők a menstruáció alatt hajlamosabbak a bakteriális fertőzésekre, a hüvely pH-egyensúlyának változása miatt. Ezért a nemi szervek területének napi kétszeri mosásával nemcsak biztosabb lesz abban, hogy jó illata van, hanem a fertőzés kockázatát sem.

A genitális területet mossa le langyos vízzel. Kerülje az illatos tusfürdők, fürdőbuborékok vagy szappanok használatát, amelyek szárító hatással lehetnek a hüvely finom nyálkahártyájára, és ezáltal felboríthatják az érzékeny pH-egyensúlyt. Csak enyhe, illatmentes szappant vagy csak vizet használjon. És ugyanúgy mossa le a területet, mint bármikor: kint. A hüvely belsejének mosása (más néven "douche") valóban rossz ötlet, még a menstruáció alatt is.

Ügyeljen arra, hogy minden nap tiszta fehérneműt viseljen, és gyakran cserélje az egészségügyi betétet, hogy elkerülje a menstruációs szagot. Akár menstruáció során olyan nőies párnákat használ, mint az Ultra Thin Törölközők vagy a tamponok, változtassa meg a védelmet naponta négyszer-ötször, vagy gyakrabban, ha a menstruációja a legsúlyosabb, vagyis a menstruáció első két napján. És használjon vastagabb éjszakai törülközőt aludni; Így elkerülheti a foltosodást, és az alvóruháját és a lepedőjét tisztán fogja tartani.

A menstruáció alatt érdemes elkerülni a szoros ruházat vagy nem „lélegző” anyagokból, például szintetikus szövetből készült ruházat viselését, mivel ezek melegséget adnak nekünk, és jobban izzadnak, lehetővé téve a baktériumok fejlődését. Előnyös, ha pamut fehérneműt és laza ruhát visel, hogy hűvös és száraz maradjon. Kerülje a hüvelyi dezodorok vagy női spray-k használatát is; ezek a termékek feleslegesek és irritációt okozhatnak.

Egyéb tippek között meg kell említenünk a fehérnemű és a ruha cseréjét sportolás után, mivel az izzadt lábszár meglehetősen kellemetlen érzést és szagot hagyhat maga után. A fürdőszobai használat utáni tisztítás során feltétlenül törölje le az elejét és a hátát, hogy elkerülje a káros baktériumok átjutását a hüvelyébe. Végül mindenképpen gondoskodjon biztonságos szexről. Különösen akkor, ha a menstruáció alatt szexel, mivel nagyobb az esély a menstruáció során a vér által továbbított betegségek átadására vagy terjesztésére.

Ha továbbra is aggódik a menstruációs szag miatt, ne felejtse el, hogy teljesen normális, ha hüvelyének jellegzetes enyhe és ártalmatlan illata van. Ha tisztán marad, de mégis erős szagot érez, keresse fel orvosát, mivel ez fertőzés lehet.

Ha azt teszi, amit fent ajánlunk, akkor minden nap biztosan frissnek és kényelmesen fogja érezni magát.