A hírnév által igényelt figura elérése nagyon nehéz, de nem lehetetlen feladat. Az argentin modelleket és színésznőket igényes étrendjük és szigorú edzőtermi szokásaik jellemzik, hogy mindig csodálatosak maradjanak.

híres

Köztük a modell és a színésznő Luisana Lopilato, hogy ő az argentin show-üzlet egyik legszebb és legtökéletesebb figurája, amely a világ minden tájára kihatott. De a formában maradáshoz a modell erőfeszítései és igényei sokak: gyakorlatok és szigorú diéta.

Crossfit fanatikus, a modellnek vannak "tippjei" szépségének és testalkatának megőrzéséhez, még akkor is, ha anya volt Noah-nak. Ebben a keretben végezzen fizikai gyakorlatokat, de valami mást: vegyen be tojásfehérjét, amely a szakemberek szerint a fehérjét a legtisztább formájában képviseli, és ideális a fogyáshoz, valamint az izmok meghatározásához.

Ebben a sorban, Több száz híresség követi mind az ételek, mind a fizikai gyakorlatok igényes rutinját, mint például Silvina Luna, Nicole Neumann, akik a közösségi hálózatokat használják arra, hogy megosszák követőikkel, hogyan teljesítik testüket.

Az egyik a legismertebb étrend a száraz tészta, amelyek fogyásra szolgálnak, és ugyanakkor nagy kalóriabevitelt biztosítanak a szervezet számára: a tészta - ismert módon - nem hízik meg.

Egy másik híres híresség, aki hatással van az alakjára, a modell Jésica cirio, aki egyben a Fitness 9 rovatvezetője a Channel 9 híradójában. De feladata nem korlátozódik erre, mivel közösségi médiaprofiljaiban, különösen Twitter, Jésica a legváltozatosabb tippeket osztja meg a vonal fejlesztésével és fenntartásával, amelyeket ő maga is követ.

Ő maga részletezte étrendjét: "Nagyon korán fogyasztom a teámat tejjel és a joghurtot zabpehellyel, amely magas rosttartalmú, hogy energiával kezdjem ", mondta az embereknek.

Délelőtt válasszon szezonális gyümölcsöt, amely lehet alma, narancs vagy körte, és folytassa ebédidőig, ahol a vörös húsok tilosak.

"Mindig csirke vagy hal rizzsel, tökkel vagy burgonyával", - magyarázta, és ez tiszta és bunkót ad a következő két óráig, amikor egy szelet rúdot választ.

"A snack ismét joghurt, de ezúttal gabonafélékkel". És a tipp, hogy ennyi éhség nélkül vacsorázzon, az étrendben vásárolt pohár sovány tej, keserű kakaóval.

Éjszaka a csirke vagy a hal adagját megismételjük, de salátával Omega 3-val és aceto-val ízesítve.

Azok számára, akik már nem kedvelik, a desszert meggondolhatja magát: Két négyzetnyi csokoládé megengedett!

Az ország legfontosabb figuráinak is tetszik Susana gimenez saját étrendje van a fogyáshoz és az alak megőrzéséhez. A díva elárulta a titkos étrendet, amellyel sikerült lefogynia: nulla liszt és alkohol.

Susana abbahagyta az alkoholtartalmú italok fogyasztását, és gyümölcsökön, zöldségeken és halakon alapuló étrendet állított fel.