Fogyókúrák és gyakorlatok a fogyás érdekében

hollywoodi

írta: Claudia Tallone · Megjelent: 2009. 07. 02. · Frissítve 2011. október 31

A Rendszer ill Hollywoodi étrend fogyasztásán alapul gyümölcsök, különösen egzotikus gyümölcsök, például ananász, görögdinnye, papaya ”¦ Ezek a gyümölcsök nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, emellett rostot és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.
Hollywood rezsimnek hívják, mert az 1980-as években néhány hollywoodi színésznő tette híressé, akiknek gyorsan le kellett fogyniuk. A kilencvenes években újra megjelent Mazel July könyvével erről a rezsimről. Jelenleg néhány híresség követi, például Madonna.

Ez a következőkön alapul:

  • Kizárólagos gyümölcsfogyasztás, főként egzotikus gyümölcsök, például ananász, grépfrút, görögdinnye, papaya stb., Kivéve az útifű (banán).
  • Hagyjon két órás időközöket az étkezések között.
  • 7-10 napig végezze, ne hosszabbítsa meg korlátlanul
  • Az elv ugyanaz, mint a szétválasztott kezeléseknél: az emésztés megkönnyítése érdekében kerüli a keverést.
  • A grépfrútlevet egész nap részeg.

A tipikus hét, az első héten csak friss gyümölcsöt (lehetőleg egzotikusat) fogyasszon reggel, délben és éjszaka.

1. nap: ananász (ananász) reggel éjjel (egy gyümölcs 2 óránként);
2. nap, reggel papaya vagy alma, délben ananász, éjjel alma vagy mangó; 3. nap: alma vagy quivis reggel, ananász délben, alma vagy quivis éjjel;
4. nap, görögdinnye vagy málna;
5. nap, görögdinnye reggel, sárgabarack délben, áfonya vagy ribizli éjjel;
6. nap, töltsd el a délelőttöt, ananász délben, görögdinnye éjjel;
7. nap, reggeli görögdinnye vagy alma éjszakánként (egy gyümölcs 2 óránként).

A második hét fokozatosan építse be a kenyeret, a zöldségeket és a tésztákat. Csak a harmadik hét a hús és a tejtermék beépül.

Kiváló eredménnyel jár, ha csak a fogyást értékelik, de a kiegyensúlyozott étrend hiánya kockázatos az egészségre, szigorú orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani.

Előny:
Nagyon egyszerű követni.
Tisztító cselekvés

Hátrányok:
Fehérje, kalcium, esszenciális zsírsavak, zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) hiánya ”¦
Fáradtságot, izomtömeg-csökkenést, a belek irritációját generálja a felesleges étkezési rostok miatt.
Nem engedélyez semmilyen fizikai tevékenységet

Jelenleg ennek a diétának vannak olyan változatai, amelyek zöldséget, 1 csésze tejet és 1 tojást vezetnek be naponta.