Egy szakember azt mondta, hogy a horkolás kilókkal járhat. Mind a horkolót, mind azt, aki vele alszik, egyaránt érintené. Így van? Megnyitjuk a vitát.
"Néhány beteg az irodámban fedezi fel, hogy a túlsúlyuk nem étkezés, hanem horkolás miatt következik be" - mondta Salomon Jakubowicz, az endokrinológia kutatóorvosa az El Universal de México-nak.
Jakubowicz szerint az alvás fontosabb a fogyáshoz, mint az étel. "Az alvásnak különböző fázisai vannak, de csak a mély alvás esetén következnek be azok a változások, amelyek segítenek a fogyásban" - mondja.
Jakubowicz folytatja: „Egy álmatlan éjszaka után megnő az étvágya és az édes ételek iránti kedvelése. Az alváshiány az inzulinrezisztenciát és a vércukorszint aránytalan növekedését is eredményezi, miután cukros ételeket fogyasztott ”.
Második vélemény
A kérdés tisztázása érdekében Entremujeres beszélt Mirta Averbuch-al, az INECO alvási egységének és a Favaloro Alapítvány Idegtudományi Intézetének vezetőjével. "Akik képesek hízni, azok olyan emberek, akik éjjel néhány órát, kevesebb mint hétet alszanak" - mondta nekünk.
"Horkolónak lenni vagy alvási apnoe általában súlyosbító tényező. Az apnoében szenvedőknek nehezebb a fogyás" - tette hozzá az orvos.
A nők rémálma
Dr. Averbuch elmondta, hogy a horkolás gyakoribb a férfiaknál. A nőknél a menopauza után megnő az esély. Ezért az éjszakai horkolás hallása általában női panasz és valami, ami megzavarja az alvás folytonosságát.
Keveset pihennek, és megérkeznek a problémák. "Azok, akik kevesebbet alszanak, mint amire szükségük van, hajlamosak nehezen lefogyni" - összegzi Averbuch.
Horkolsz, vagy horkolással alszol? Tudta-e ezeket a keveset és rosszat alvás következményeit?