A hummus 5 előnye a fogyáshoz

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

A fogyás nem könnyű feladat, ha nem változtat az étrendjén, de a hummus tökéletes étel a cél eléréséhez, itt elmondjuk miért.

fogyáshoz

Napidíj

Receptek

Táplálás

A hummus Ez egy aperitif, amely származik Közel-Kelet és ez remekül kínál egészségügyi előnyök; mindenekelőtt kiváló szövetséges sújt veszteni összetevõinek köszönhetõen, amelyek együtt csodálatosak arra, hogy vigyázzanak az alakodra.

A hummus a keleti gasztronómia amely egyesíti a csicseriborsót, a citromlevet és az olívaolajat; azonban más dolgok, például szezámmag, fokhagyma és fűszerek is hozzáadhatók hozzá. Így segít a hummus karcsúsítson.

  1. Kiegyensúlyozza étrendjét: szakértők szerint a magas szintű rost hummust tartalmazó embereknél a gyakran fogyasztók nagyobb teltségérzetet okoznak, emiatt kevesebb zsírt és szénhidrátot fogyasztanak. Az eredmény? Fogyás!
  2. Alacsony kalória: Kalóriabevitele minimális, és gazdag az egészségre hasznos telítetlen zsírsavakban: linolsavban és olajsavban, amelyek 100% -ban egészséges állapotban tartják a sejteket.
  3. A legjobb helyettesítő: A hummus a nagyszerű alternatíva, amikor bármelyik ételt olyan öntettel kívánja kísérni, mint majonéz, ketchup stb., mivel remek ízt biztosít az étrend megsértése nélkül.
  4. Ellenőrizze a súlyát: A Nutrition and Food Sciences folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknak, akik snackként fogyasztják a hummust, 53% -kal ritkábban vannak elhízottak, és 51% -kal kevésbé hajlamosak a magas vércukorszintre.
  5. Rágalmazások: vízhajtó hatása van, amely kiküszöböli a húgysavat, amely megduzzad és szív- és érrendszeri problémáktól szenved.