• Milliomos trükk az energia fenntartására: napi öt doboz szardínia
  • Sarah Hornung blogger otthon megosztotta módszerét. és működik. Bejegyzését 89 000 alkalommal osztották meg.

hogy

A gyermekek egészséges étrenden tartása gyakran lehetetlen küldetés a családok számára. A „JAMA Pediatrics” folyóirat tanulmánya szerint minden harmadik spanyol gyermeknek problémái vannak túlsúly, Európában ezt a számot csak Görögország, Olaszország, Málta és Ciprus haladja meg. Ez az ábra kiemeli annak fontosságát, hogy a legkisebbeket bevonják a napi étrendbe zöldek, zöldségek és más egészséges ételek.

Ebben az értelemben a jól ismert amerikai „blogger” Sarah Hornung, A személyes és szakmai szervezetre szakosodott „A lelkes tanár” című blogján megosztott egy trükköt, amely vírusivá vált a gyermekek számára, hogy étkezés közben egészséges ételeket fogyasszanak.

A siker kulcsa a hűtőszekrény. - Miután elmentem a szupermarketbe, mindig megmosakodom és elkészítem az összes ételt, amelyet önkiszolgálónak tartok. Az önkiszolgálás a gyermekeim számára azt jelenti, hogy kérés nélkül szedem ezeket az ételeket, mivel ezek mindig egészséges „harapnivalók” a nap bármely szakában ”- mondja Sarah.

„Ha a hűtőszekrényben készen áll az elfogyasztandó étel, a gyerekek megeszik. Hagyhatnám a sárgarépát egy zacskóban, vagy a szőlőt a fürtökben, de ezekben az esetekben soha nem ennék meg "- teszi hozzá.

A Sarah által megosztott képen látható, hogy a hűtő ajtaján hogyan csoportosulnak üvegek narancs, sárgarépa, szőlő és más egészséges, készételek.

Eredeti ötlet, amely magával ragadta a közösségi hálózatok felhasználóit, ahol a kiadvány már 89 000 megosztással rendelkezik. Egyébként azért gyümölcsök és zöldségek, Sarah fedelet tesz az üvegekre, hogy ne romoljanak el.

A További információk kritériumok szerint