Ezek az egészséges szokások csökkentették a szülészeti szövődmények esélyét is
2017. július 19., SZERDA (HealthDay News) - Az egészséges táplálkozás és a terhesség alatti testmozgás nem csak a fejlődő babának jó.
Egy 36 elemzés új elemzése, amely összesen több mint 12 500 nőt vett fel, azt sugallja, hogy ezek a magatartások csökkenthetik a jövőbeni anyák esélyeit a C-szakasz átesésére vagy a cukorbetegség kialakulására terhesség alatt.
Összességében az egészséges szokások körülbelül 10 százalékkal csökkentették a C-szakasz szükségességének kockázatát - mondta Shakila Thangaratinam, a tanulmány szerzője, a londoni Queen Mary Egyetem anyai és perinatális egészségének professzora.
Az egészséges életmód 24 százalékkal csökkentette a nők terhesség alatti cukorbetegségének kialakulásának kockázatát, amelyet terhességi cukorbetegségnek is neveznek.
Nem meglepő, hogy az egészséges szokások a terhesség alatt a túlsúly növekedését is szabályozták.
"Az eddigi összes bizonyíték alapján azt találtuk, hogy az egészséges táplálkozás és a mérsékelt fizikai aktivitás terhesség alatt csökkenti a [túlzott] súlygyarapodás kockázatát, és ez az előny valójában minden terhes nő számára elérhető, függetlenül attól, hogy milyen testsúlyú te [a terhesség előtt] vagy - mondta Thangaratinam.
De nehéz meghatározni, hogy pontosan mi legyen az egészséges táplálkozás, vagy milyen mérsékelt testmozgás lenne a legjobb a terhesség alatt - jegyezte meg, mivel minden tanulmány kissé másképp nézte az étrendet és a testmozgást.
A diéták általában arra ösztönözték a több rostot, több halat és olívaolajat, és nem fogyasztottak cukros italokat. A vizsgálatok olyan terhes nőket vizsgáltak, akik álló kerékpárokat használtak, úsztak, táncoltak és alakformáló gyakorlatokat végeztek - tette hozzá.
A Thangaratinam hetente 150 perc mérsékelt tevékenységet ajánl, aerob testmozgással és két izomerősítő foglalkozással.
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem volt összefüggésben olyan eredményekkel, mint a születés, a kis- vagy túlsúlyos csecsemő, vagy az újszülött intenzív osztályra szoruló csecsemő - állapította meg a kutatócsoport.
Ennek a ténynek megnyugtatónak kell lennie, mondta Thangaratinam, mivel sok nő fél a terhesség alatti testmozgástól, mert úgy gondolja, hogy ez árt a babának.
A megállapítások értékesek - mondta Margie Davenport, a kanadai Alberta Egyetem testnevelési és rekreációs adjunktusa, aki ezen a területen kutatást végzett. A nők több mint fele az ajánlott súlynál többet vagy kevesebbet gyarapít, mondta, és ez növeli a C-szakaszok, a terhességi cukorbetegség és más problémák kockázatát.
A tanulmány megerősíti az egészséges és aktív életmód biztonságosságát és előnyeit a terhesség alatt - mondta Davenport.
"Most csak a nők 15 százaléka aktív a terhesség alatt, legalábbis részben attól tartva, hogy attól tartanak, hogy a testmozgás folytatása káros lehet" - magyarázta Davenport.
Bár a tanulmány eredményei megnyugtatást nyújtanak a testmozgás biztonságára vonatkozóan, "minden nőnek beszélnie kell egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt a terhesség alatt elkezdik vagy folytatják a testmozgást" - tanácsolta.
Az egyik szakértő megállapította a tanulmány korlátozását.
Az elemzésbe bevont nők mintegy 80 százaléka fehér volt, és több mint a fele magasabb társadalmi osztályba tartozott - mondta Marlene Goldman, a szülészeti és nőgyógyászati emeritus professzor a dartmouth-hitchcocki orvosi központban, Hannoverben, New Hampshire-ben.
"Az ilyen tanulmányok nem igazán igazolnak semmit" - mondta Goldman. - Azt mondanám, hogy meglehetősen csekély hatást sugall.
De hozzátette, hogy az eredmények némi megnyugvást jelentenek abban, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás valóban előnyt jelenthet, legalábbis a vizsgált nőknél.
A folyóirat tanulmányát kísérő szerkesztőségben Marian Knight, az Oxfordi Egyetem anyai és gyermek-egészségügyi professzora és munkatársa megjegyezte, hogy az anyák elhízása és a terhesség alatt a túlzott súlygyarapodás mind az anya, mind a baba szövődményeihez kapcsolódik. A szerkesztőségi szakemberek véleménye szerint továbbra is az a kérdés, hogy megvizsgálják, milyen típusú fizikai aktivitás a legjobb a terhesség alatt.
A tanulmány a folyóirat július 19-i online számában jelenik meg BMJ.
Több információ
Ha többet szeretne tudni az egészséges terhességről, keresse fel az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetét.
- A terhesség alatti kiegyensúlyozatlan étrend megduplázza az ajkak hasadásának kockázatát a csecsemőben
- A terhesség alatt követheti a keto diétát Ez a szakértők szerint Telemundo
- Három aranyszabály az egészséges táplálkozáshoz a terhesség alatt
- Étrendjének terhesség alatt változnia kell, kerülje az olyan táplálkozási hozzájárulás nélküli ételeket, mint pl
- A cystitis kockázata terhesség alatt