melyek

A tökéletes összhang a test és az elme között. A jóga előnyei ezen az első megfigyelésen alapulnak, amelyet akkor teszünk, amint elkezdjük a bejegyzés beírását. Bár ez az alapvető cél, számos előnyös szempont épül köré, amelyeket meg akarunk osztani mindannyiótokkal.

Világos, hogy a jóga egyik legfontosabb előnye belső békénkhez kapcsolódik. A jóga olyan eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk a belső egyensúlyt és enyhítsük a gondolat terheit, amelyek negatívan hatnak ránk nap mint nap. Alig egy hét múlva észreveheti, hogy készen állunk egy mélyebb meditációra.

A fentiekkel összhangban azt tapasztaljuk, hogy nagyobb tudatosságot szerzünk a jelen pillanatról. Az éberség az a gyakorlat, amely a legjobban segít, de a jóga előnyeként azt tapasztaljuk, hogy a tudatos légzés gyakorlása során fontos, hogy éberebb és jobban koncentrált legyen.

Javítjuk társadalmi kapcsolatainkat, és mindannyian jobban megbirkózunk mindennapokkal. A jóga képes megadni azt az energiát és pozitivitást, amelyre szükségünk van önmagunknak és a körülöttünk lévő embereknek, hogy megfertőződjenek vele.

A jóga másik fontos előnye a fizikai és egészségügyi alkalmasságunk javítása, mivel mind a gyakorolt ​​ászanák, mind a pranajamák (a légzéshez) és a meditáció együttesen lehetővé teszik számunkra, hogy jobb állapotban legyenek.

A fogyás önmagában két jógatechnika révén érhető el, amelyek a hasi légzés edzéséhez kapcsolódnak. Az étel iránti érzékenység az idő múlásával mindig jelen van bennünk, akik jógázunk, tudva, hogy mit szabad enni és melyik időpontban. Mindez jobban segít, mint a fogyásban, a súly kontrollálásában.

Végül a kontraktúrák és általában az izomfeszültség által kínált fájdalomcsillapítás a jóga egyik legértékeltebb előnye. Ez egy olyan módszer, amelynek célja a feszültség kiküszöbölése testhelyzetek és pránájámák révén, amelyek segítenek felszabadítani a nyaki, ízületi vagy hátfájásban megnyilvánuló stresszt.

Ha ki akarja használni ezeket és a jóga jótékony hatásait, lépjen ITT és oldja meg fizikai és érzelmi állapotát, nem fogja megbánni!